1、多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度
、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素肝.png)
2、常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜
、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。3
、經(jīng)常做按摩當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候
，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位4、遠(yuǎn)離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利
5
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)
三陰交穴
熬夜
如果現(xiàn)在對此不在意，將來就不僅僅是為皮膚過敏煩惱了
三陰交穴位于腿部內(nèi)踝尖直上3 寸的位置
對于三陰交穴
按摩時盤腿端坐，用一只手的四個手指抓握住足外踝
三陰交穴是個比較敏感的穴位
【導(dǎo)讀】肝臟在人體中扮演著重要作用
1
、太沖穴：在足背
，第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方洼陷中，或觸及動脈動搖處。太
，大也。穴當(dāng)沖脈之支別處，肝與沖脈相應(yīng)，脈氣合而隆重，故名太沖。平肝息風(fēng)
，清熱利濕，通絡(luò)止痛。2
、大敦穴：取穴時
，可選用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊際約二毫米處。為肝經(jīng)井穴。調(diào)度肝腎、熄風(fēng)開竅
3
肝陰缺少、肝血缺少能夠養(yǎng)肝護(hù)肝
取穴位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣
。穴位養(yǎng)生貴在鍥而不舍
，每天花十分鐘，按揉三個穴位，維護(hù)肝臟，守衛(wèi)健康。以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于“中醫(yī)穴位：3個穴位養(yǎng)肝護(hù)肝守護(hù)健康”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助
。擁有中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師證書，不僅能夠獲得足夠的社會地位，對于我們的長遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃也是有很多好處的，如果你想要取得中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師證書，就要付出一定的努力，可以通過一些中醫(yī)經(jīng)典必背方劑歌訣，進(jìn)行中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)，加油!1 按摩對肝臟的好處肝功能正常，則肝氣柔和
，舒暢，人的情志，心緒也能達(dá)到寧靜平和，同時肝還對全身氣機(jī)有疏泄，調(diào)節(jié)的作用，能有效調(diào)節(jié)全身各臟腑組織的氣機(jī)升降出入的平衡協(xié)調(diào)。通過按摩相關(guān)穴位，能調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣機(jī)，從而使臟腑的活動也能正常協(xié)調(diào)，達(dá)到陰陽平衡的健康狀態(tài)。2 按摩肝俞柔肝養(yǎng)血肝主疏泄
，肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反應(yīng)點，按摩該穴位能柔肝并補(bǔ)益肝血定位取穴：在背部
按摩方法：正坐或者站立
3 按摩章門疏肝理氣章門意指肝經(jīng)的強(qiáng)勁風(fēng)氣在此風(fēng)停氣息
，是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，章門是臟會穴，統(tǒng)主五臟疾病，按摩章門能幫助肝疏通氣機(jī)，維護(hù)肝的疏泄正常，起到疏肝健脾，理氣散結(jié)的功效。定位取穴：仰臥位或側(cè)臥位
，在腋中線上，合腋屈肘時，肘尖處即是該穴。按摩方法：站姿
，雙手大拇指置于兩側(cè)穴位上，其余四指屈曲，用大拇指的指腹垂直按揉穴位，力度以出現(xiàn)脹痛感為宜，按摩時間1-3分鐘。4 按摩太沖穴平泄肝熱太沖一支肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此向上沖行
，該穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，按摩太沖能疏泄肝經(jīng)濕熱，舒肝養(yǎng)血，清利下焦，有柔肝養(yǎng)肝的好處定位取穴：正足背側(cè)
按摩方法：坐位
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一個穴位護(hù)肝益腎
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