針灸減肥的四大要領(lǐng)
其一
，針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者
，此類患者比較輕易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能
，順利促進(jìn)贅肉分解
，達(dá)到減肥降脂的效果。
第二
，針灸配合飲食效果更佳
，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃
，吃青菜及瘦肉
、蛋類，吃到飽了即可
，不吃甜食及肥肉
、土豆、藕
、粉條等
。
第三，針灸減肥過(guò)程是通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用
，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過(guò)程
，所以針灸減肥，停止之后不會(huì)很快又發(fā)胖
。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程
。假如指看幾針扎下往就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的
。
第四
，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是
，在針灸減肥的過(guò)程中
，不夸大過(guò)分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”
。由于過(guò)分節(jié)食后
，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙
、產(chǎn)生嚴(yán)重后果
，輕則造成人體代謝功能降低
，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛伏因素
，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)持續(xù)增胖
，甚至可能比以前更胖
。針灸減肥的最大上風(fēng)也就在這里。
中醫(yī)針灸是一門高深的科學(xué)，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無(wú)副作用
，又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案
，才能夠達(dá)到減肥的目的。針灸之所以減肥有效
，就在于它的原理的科學(xué)性
。
針灸治療要掌握正確的方法
1.毫針刺法。
采用毫針刺入穴位
，通過(guò)提
、插、捻
、轉(zhuǎn)等手法
，產(chǎn)生療效，從而達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的
。針刺后必須有一定針感
，也就是毫針刺入腧穴后所產(chǎn)生的經(jīng)氣感應(yīng)。針感因人而異
，一般會(huì)有酸
、麻、脹
、重感
，或沿著一定部位，向一定方向擴(kuò)散傳導(dǎo)開(kāi)來(lái)
。臨床上如果針刺沒(méi)有產(chǎn)生針感
，就要分析原因，或取穴不準(zhǔn)
，或手法運(yùn)用不當(dāng)
，或?yàn)獒槾探嵌扔姓`。中醫(yī)非常重視針刺療法
，認(rèn)為針刺對(duì)人體具有整體性
、雙向性的調(diào)整作用，并且對(duì)機(jī)體的多個(gè)器官組織及各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的良性影響
，通過(guò)建立生理穩(wěn)態(tài)
，調(diào)節(jié)自身機(jī)能，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的
。
2.灸法
。
灸法就是借助灸火的熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ねㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，來(lái)達(dá)到養(yǎng)生防病
、延年益壽的目的
。一般都以艾葉為主要施灸材料
。灸法具有良好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣、活血通絡(luò)
、防病保健的作用
。一年四季都可以施用，尤其以冬季為宜
。常用的艾灸
，可以小艾炷灸或隔姜灸，每次每個(gè)穴位灸5～7壯
，或用艾條溫和灸腧穴30分鐘
。每周1-2次，具有強(qiáng)身健體作用
。中醫(yī)認(rèn)為
，借助艾草燃燒時(shí)發(fā)出的藥力和溫?zé)岽碳ぃ瑏?lái)熏灼特定的穴位
，可以調(diào)節(jié)臟腑功能
，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力
，還能夠增加紅細(xì)胞
、白細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力
。
3.撥罐
。
該法是以罐為工具，利用燃火
、抽氣等方法排除罐內(nèi)空氣
，造成負(fù)壓，使之吸附于腧穴
，使局部皮膚充血
、瘀血，并通過(guò)負(fù)壓
、溫?zé)岬茸饔眠_(dá)到強(qiáng)身保健效果
。拔罐法具有祛散風(fēng)寒、行氣活血
、消腫止痛
、清熱拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多
，作用各異
，如循經(jīng)走罐還能改善經(jīng)絡(luò)功能，有利于經(jīng)絡(luò)整體功能的調(diào)整;藥罐法
，在罐內(nèi)負(fù)壓和溫?zé)嶙饔孟?div id="jfovm50" class="index-wrap">，局部毛孔、汗腺開(kāi)放
，毛細(xì)血管擴(kuò)張
，血液循環(huán)加快，藥物可更多地被直接吸收
，根據(jù)用藥不同
，發(fā)揮的藥效各異;水罐法以溫經(jīng)散寒為主;針罐結(jié)合因選用的針?lè)ú煌僧a(chǎn)生多種效應(yīng)
。
4.刮痧
。
這是中國(guó)民間流傳最為廣泛的養(yǎng)生方法之一。它是選用邊緣光滑的瓷器片
、古錢幣
、玻璃短棍或用手指等在體表皮膚由上至下，從左至右或從中心向外側(cè)刮動(dòng)的一種防病保健養(yǎng)生方法
。刮痧的刮拭區(qū)域
，應(yīng)以經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，結(jié)合腧穴的治療特點(diǎn)和病變的部位
，進(jìn)行選擇
。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹
、肘窩
、膝窩等。常用的刮痧法有刮背法
、刮痧法
、提痧法等。一般每周刮痧1-2次
，能達(dá)到最佳保健效應(yīng)
。中醫(yī)認(rèn)為，刮痧療法能刺激皮下神經(jīng)末梢
，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能
，可使血液回流、淋巴液的循環(huán)加快
，進(jìn)而促進(jìn)毛細(xì)血管的滲出液自行吸收
，使機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的
。
什么是中醫(yī)針灸，方法是什么？
針
，是指針刺；灸
，是指艾灸
。針灸療法在我國(guó)有著悠久的歷史。
針刺①針刺的方法目前一般選用不銹鋼針作為針具
。針具及醫(yī)生的手要經(jīng)過(guò)消毒
，患者平臥并選擇好穴位進(jìn)行針刺。臨床一般用右手持針操作
，主要以拇
、食、中三指挾持針柄
，如持筆狀
，左手指甲尖按壓所刺部位，或輔助針身
，用指切進(jìn)針
，夾持進(jìn)針、舒張進(jìn)針或提捏進(jìn)針等方法針刺
。在針刺操作過(guò)程中
，要掌握正確的針刺角度、方向和深度
，這是增強(qiáng)針感
、提高療效和防止意外事故發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。
針刺的角度
，是指進(jìn)針時(shí)針身與皮膚表面所形成的夾角
。一般分三種角度。直刺：針身與皮膚表面呈90度角
，垂直刺入
。斜刺：針身與皮膚表面呈45度角左右，傾斜刺入
。適用于肌肉較淺薄處或內(nèi)有血管
、重要臟器或不宜直刺深刺的部位。平刺
；也叫沿皮刺
，針身與皮膚表面呈15度角左右，沿著皮膚刺入
。適用于皮薄肉少的部位
。
針刺的深度要根據(jù)體質(zhì)、年齡
、病情
、部位而定
。針刺的角度與深度關(guān)系極為密切，一般講
，直刺多用于深刺
，斜刺或平刺多用于淺刺。對(duì)于“天突”
、“啞門”、“風(fēng)府”等穴
，以及眼區(qū)
、胸背和有重要臟器如心、肝
、肺等部位的腧穴
，尤當(dāng)往意要淺刺，以免發(fā)生意外
。
將針刺入腧穴后
，要行針（也叫運(yùn)針）以使之得氣，“得氣”又叫“針感”
，是指將針刺入腧穴后所產(chǎn)生的“經(jīng)氣感貝”
。當(dāng)這種“經(jīng)氣感應(yīng)”產(chǎn)生時(shí)，醫(yī)者會(huì)感到針下有徐和或沉緊的感覺(jué)
，患者也會(huì)同時(shí)有酸
、麻、脹
、重等感覺(jué)
，這種感覺(jué)甚至?xí)刂欢ǖ牟课弧⑾蛞欢ǖ姆较驍U(kuò)散和傳導(dǎo)
。若無(wú)經(jīng)氣感應(yīng)而不得氣時(shí)
，醫(yī)者則感到針下空虛無(wú)物，患者亦無(wú)酸
、麻
、脹、重等感覺(jué)
。此時(shí)醫(yī)者就要施用提插
、捻轉(zhuǎn)等各種手法使之得氣，也可靜以久留
，以待氣至
。針刺得氣，才有祛邪扶正的作用
。
將針刺入腧穴后
，一般留針10～20分鐘
。但對(duì)一些特殊病證，如寒證
、頑固性疼痛等可延長(zhǎng)留針時(shí)間
，在留針期間可進(jìn)行間歇性行針，以增強(qiáng)
、鞏固療效
。
在行針施術(shù)或留針之后即可出針。出針時(shí)一般以左手拇
，食指按住針孔周圍皮膚
，右手持針作輕微捻轉(zhuǎn)，慢慢將針提至皮下
，然后將針起出
，用消毒干棉球按壓針孔，以防出血
。出針后病人休息一會(huì)兒才能活動(dòng)
。起針后要檢查一下針數(shù)，以防遺漏
。
針刺的異常情況及處理方法①暈針：是針刺過(guò)程中病人發(fā)生的暈厥現(xiàn)象
。其表現(xiàn)為患者突然出現(xiàn)精神疲倦、頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
、面色蒼白
、惡心欲吐、心慌
，多汗
、四肢發(fā)涼，重者甚至血壓下降
、二便失禁及脈微細(xì)欲絕
。暈針的原因，多為患者體質(zhì)虛弱
、精神緊張
，或疲勞、饑餓
、大病之后
、因體位不正、醫(yī)者手法過(guò)重等
。一般處理方法是立即停止針刺并將針全部起出
。使患者平臥并飲些溫開(kāi)水或糖水，注意保暖，即可恢復(fù)正常
。嚴(yán)重不能復(fù)常者
，要請(qǐng)醫(yī)生診治。
②滯針：在行針時(shí)或留針后
，醫(yī)者感覺(jué)針下澀滯
，捻轉(zhuǎn)、提插
、出針均困難
，病人覺(jué)得疼痛時(shí)，稱為滯針
。滯針的原因
，多為患者精神緊張，當(dāng)針刺入腧穴后
，由于局部肌肉強(qiáng)烈收縮
，或行針手法不當(dāng)
，向單一方向捻轉(zhuǎn)太過(guò)
，以致肌肉組織纏繞針體所致。一般處理方法可稍延長(zhǎng)留針時(shí)間
，或于滯針腧穴附近進(jìn)行循按
，或叩彈針柄，或在附近再刺一針
，以宣散氣血緩解肌肉的緊張
。
③彎針：進(jìn)針時(shí)或?qū)⑨槾倘腚蜓ê螅樕碓隗w內(nèi)形成彎曲
。其表現(xiàn)為
，針柄改變了進(jìn)針或刺入留針時(shí)的方向和角度，提插
、捻轉(zhuǎn)及出針均困難
，患者又感到疼痛。彎針的原因
，多為醫(yī)生進(jìn)針手法不熟練
，或用力過(guò)猛過(guò)快，使針尖碰到堅(jiān)硬組織器官
，或病人在針刺
、留針時(shí)移動(dòng)了體位，或因針柄受到某種壓力等所造成
。一般處理方法是不得再行提插
、捻轉(zhuǎn)，用手慢慢地順著彎曲的方向?qū)⑨樔〕觥Ｈ粢虿∪艘苿?dòng)體位所造成
，則應(yīng)使患者慢慢恢復(fù)原來(lái)的體位
，局部肌肉放松后，再慢慢將針取出
。切忌強(qiáng)行拔針
，以免將針斷于體內(nèi)。
④斷針：針體折斷在人體內(nèi)
。斷針的原因
，多為針具的質(zhì)量欠佳，或針身
、針根有損傷剝蝕
。一般的處理方法是患者切勿更動(dòng)原來(lái)的體位，以防斷針向肌肉深部陷入
。若殘端部分針身顯露于體外時(shí)
，可用血管鉗或鑷子將針起出。若斷針與皮膚相平或稍凹陷于體內(nèi)者
，可用左手拇
、食二指垂直向下擠壓針孔兩旁，使斷針暴露體外
，右手持鑷子將針取出
。若斷針完全深入皮下或肌肉深層時(shí)，當(dāng)立即請(qǐng)醫(yī)生手術(shù)
。
⑤血腫：針刺部位出現(xiàn)皮下出血并引起的腫痛
。表現(xiàn)為出針后，針刺部位腫脹疼痛
，繼則皮膚呈現(xiàn)青紫色
。一般可自行消退。若嚴(yán)重時(shí)
，可先冷敷止血后
，再做熱敷或在局部輕輕揉按，以促使局部瘀血消散
、吸收
。
針刺的注意事項(xiàng)患者在過(guò)于饑餓、疲勞
、精神過(guò)度緊張時(shí)
，不宜立即進(jìn)行針刺。對(duì)身體瘦弱
、氣虛血虧的患者
，針刺時(shí)手法不宜過(guò)重，開(kāi)盡量選用臥位。
皮膚有感染
、潰瘍
、瘢痕或腫瘤的部位不宜針刺。
對(duì)胸
、脅
、腰、背臟腑所居之處的腧穴
，不宜直刺
、深刺。肝
、脾腫大
，肺氣腫的患者尤當(dāng)注意。
針刺眼區(qū)和項(xiàng)部的風(fēng)府
、啞門等穴及脊椎部的腧穴
，要注意掌握一定的角度，更不宜大幅度的提插
、捻轉(zhuǎn)和長(zhǎng)時(shí)間的留針
，以免傷及重要器官而產(chǎn)生嚴(yán)重的惡果。
灸法灸法是靠灸火的熱力給人以溫?zé)嵝源碳?div id="m50uktp" class="box-center"> ，通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的作用
，以達(dá)到治病和防病的目的
。施灸的原料主要以艾為主
，用干燥的艾葉搗制后除去雜質(zhì)，而成純凈細(xì)軟的艾絨
，然后制成艾柱
、艾卷等。常用的灸法有艾柱灸和艾卷灸
。
①艾柱灸
。將純凈的艾絨放在乎板上，用手搓捏成圓錐形的艾柱
。常用的艾柱
，或如蒼耳子，或如蓮子
，或如半截橄欖等大小不一
。施灸時(shí)每燃燒一個(gè)艾柱叫做“一壯”。灸的具體方法有
。
②隔姜灸
。將鮮姜切成厚約0?2～0?3厘米的薄片，中間用針刺數(shù)個(gè)小孔，然后將姜放在應(yīng)灸腧穴的部位或患處
，再將艾柱放在姜片上點(diǎn)燃施灸
。當(dāng)艾柱燃盡，再取一柱施灸
，直至灸完所規(guī)定的壯數(shù)
。以使皮膚紅潤(rùn)而不起泡為度。常用于因寒而致的嘔吐
、腹痛
、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病。
③隔蒜灸
。用鮮大蒜頭切成0?2～0?3厘米的薄片
，中間用針刺數(shù)個(gè)小孔（搗成蒜泥亦可），然后放在應(yīng)灸的腧穴或患處
，將艾柱放在上面
，點(diǎn)燃施灸。待燃盡
，易柱再灸
，至灸完規(guī)定的壯數(shù)。此法多用于瘰癘（淋巴結(jié)核之類）
、肺結(jié)核及瘡瘍初起等證
。
④艾卷灸。使用艾條
。取純凈細(xì)軟的艾絨24克
，平鋪在26厘米長(zhǎng)、20厘米寬的細(xì)草紙上
，將其卷成直徑約1?5厘米的啊柱形艾卷
。要求卷緊，外裹以質(zhì)地柔軟疏松面又堅(jiān)韌的桑皮紙
，用膠水或漿糊封口而成（或到中藥店購(gòu)買現(xiàn)成的艾條）
。施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。溫和灸：將艾條的一端點(diǎn)燃
，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處
，約距皮膚2～3厘米左右，進(jìn)行熏烤
，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜
。一般每處灸5～7分鐘，至皮膚紅暈為度
，多適于慢性病
。雀啄灸：將艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離
，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸
，另外也可均勻地上下或左右方向移動(dòng)
，或作反復(fù)地旋轉(zhuǎn)施灸，多用于較急的病證
。
灸法有溫通經(jīng)脈
、行氣活血、祛濕逐寒
、消腫散結(jié)
、回陽(yáng)救逆及防病保健的作用，適用于一些慢性病的治療及保健
。
⑤灸法的禁忌
。對(duì)實(shí)熱證或陰虛發(fā)熱證，一般不適宜灸法治療
。孕婦的腹部及腰骶部不宜施灸
。
細(xì)談針灸治療上的一些原則問(wèn)題
一般來(lái)說(shuō)，針灸治療原則比較簡(jiǎn)單純粹
，多是根據(jù)基礎(chǔ)的中醫(yī)八綱理論
，結(jié)合疾病的病位、病性
，來(lái)確定的治療大法
，所以針灸治療通常遵循以下原則：
熱則疾之 ：對(duì)于熱性病的治療原則是點(diǎn)刺出血或淺刺快出針，手法宜輕而快
，針用瀉法
，以清瀉熱毒?div id="4qifd00" class="flower right">
！鹅`樞·九針十二原》“刺諸熱者
，如以手探湯”
，與此同義
，如點(diǎn)刺出血，以泄其邪熱
。如表熱證用毫針淺刺曲池
、合谷、大椎等穴
，并疾出其針
，以宣散熱邪。五臟熱者
，選擇相應(yīng)的腧穴而刺之
，如心熱者
，取中沖、少?zèng)_
，點(diǎn)刺出血
，以泄其熱；熱在經(jīng)絡(luò)局部者
，用毫針散刺
，或三棱針點(diǎn)刺，或皮膚針叩刺局部出血
，以疏散邪熱
。“疾”也有快速運(yùn)針的意思
，即快速提插
，快速捻轉(zhuǎn)，相當(dāng)于瀉法
，多用于實(shí)熱證
。
寒則留之 ：對(duì)于寒性病的治療原則是深刺久留針或用灸法，以助其陽(yáng)氣恢復(fù)
，溫經(jīng)散寒
。此外，“留”還有暫停之意
，并不是停止之意
，而是與熱者疾之相對(duì)而言，有慢速運(yùn)針之意
。如《靈樞·九針十二原》：“刺寒清者
，如人不欲行”。
寒者熱之 ：疾病的性質(zhì)屬寒（表寒證
、寒痹證
、臟寒證），用熱性治療方法
，如艾灸法可溫散寒邪
，溫通經(jīng)絡(luò)，益陽(yáng)祛寒
；或用針刺熱補(bǔ)法
，以益陽(yáng)溫經(jīng)散寒。如表寒證可溫灸肺俞
、大椎等穴
，以溫散表邪；寒痹證
，可用隔附子灸
，或溫針灸
，以溫經(jīng)散寒；臟寒證可取相應(yīng)的腧穴
，以溫灸之
。
血寒者灸之 ：血寒是指血脈中陰寒盛，或?yàn)楹耙u于血分
，或?yàn)殛帤獠蛔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，陰寒?nèi)盛，可致血脈凝滯
，變生諸病
。依“寒者熱之”大法，治用灸法
，以扶陽(yáng)祛寒
，溫通經(jīng)脈。如血寒導(dǎo)致血脈凝滯引起的脫骨疽
，或血寒經(jīng)血閉阻引起的痛經(jīng)
，均可采用溫通的方法進(jìn)行治療。
總之
，熱證和寒證在臨床上的表現(xiàn)往往錯(cuò)綜復(fù)雜
，變化多端，所以清熱溫寒的運(yùn)用也應(yīng)靈活機(jī)變
。假如熱邪入里
，即“陰有陽(yáng)疾”，亦可采用深刺久留針的方法
，直到熱退為止
。如熱未退，還可反復(fù)施術(shù)
。假令寒邪在表
，亦可用淺刺不留針的方法，或用點(diǎn)刺法治療
。假如上熱下寒
，如咽干而痛，心煩
，兼見(jiàn)便溏肢冷
，脈沉弱者，是下焦虛寒
，陽(yáng)不入宅，戴陽(yáng)于上
，治宜溫補(bǔ)下元
，引火入宅
。真寒假熱者，可在溫寒的基礎(chǔ)上佐以清熱
；真熱假寒者
，可在清熱的基礎(chǔ)上，佐以溫寒
。
“虛”是指人體的正氣虛弱
，“實(shí)”是指邪氣偏盛。補(bǔ)虛就是扶助人體的正氣
，增強(qiáng)臟腑器官的功能
，補(bǔ)益人體的陰陽(yáng)氣血以抗御疾病。瀉實(shí)就是驅(qū)除邪氣
，以利于正氣的恢復(fù)
。針灸的“補(bǔ)虛”與“瀉實(shí)”，是通過(guò)針和灸的方法激發(fā)機(jī)體本身的調(diào)節(jié)機(jī)能
，從而產(chǎn)生補(bǔ)瀉的作用
，達(dá)到扶正祛邪的目的。
虛則補(bǔ)之 ：虛證的治療原則是用補(bǔ)法
，即選用具有補(bǔ)益作用的腧穴和針灸補(bǔ)法
，以益氣養(yǎng)血、振奮臟腑功能
。
實(shí)（盛、滿）則瀉之 ：實(shí)證的治療原則是用瀉法，即選用具有祛邪作用的腧穴和針刺瀉法
，或點(diǎn)刺出血
，以達(dá)到清泄邪氣、促進(jìn)疾病愈合的目的
。
陷下則灸之 ：“陷下”有兩種含義
，一是指中氣下陷，失于固攝
；一是指脈象沉下
。對(duì)氣虛證、陽(yáng)虛證的治療原則是以灸為主
，以補(bǔ)中益氣
、升陽(yáng)舉陷。如陽(yáng)氣暴脫
，汗出不止
，肢冷脈微者，應(yīng)取神闕
、關(guān)元
、氣海等穴
，用大艾炷重灸，以回陽(yáng)固脫
；對(duì)脫肛
、子宮脫垂等中氣下陷證，應(yīng)當(dāng)艾灸百會(huì)
、氣海等穴
，以升舉下陷之氣。
菀陳則除之 ：屬實(shí)則瀉之的范疇
，是指氣血郁久
，絡(luò)脈瘀阻，治應(yīng)祛除瘀滯
