月子期大汗淋漓 補(bǔ)補(bǔ)元氣可緩解

一、清燉牛肉湯

營養(yǎng)師推薦：改善頭暈+預(yù)防便秘

材料：牛腱200克，老姜4片，胡蘿卜50克，白蘿卜50克，蔥1根

調(diào)味料：米酒1大匙，香油2小匙，鹽半小匙

做法

1.牛腱切塊，以滾水氽燙后，撈出洗凈備用。

2.香油倒入鍋中，爆香姜片，加牛腱塊拌炒3~5分鐘，再加蘿卜拌炒1分鐘。

3.加水、米酒和鹽，水火煮30分鐘后撤上蔥末。

二、蓮藕排骨湯

營養(yǎng)師推薦：預(yù)防貧血+消炎止血

材料;蓮藕200克，排骨100克

調(diào)味料：鹽1/4小匙，醋少許，米酒少許

做法

1.蓮藕去皮切片，放入冷水中，加少許醋浸泡備用。

2.排骨洗凈，滾水氽燙后撈出瀝干。

3.水煮開，放排骨至八分熟，將蓮藕片撈出瀝干后加入煮至熟軟，再加鹽，起鍋前滴幾滴米酒。

三、紅豆排骨湯

營養(yǎng)師推薦：利尿消腫+補(bǔ)脾益胃

材料：排骨100克，紅豆40克，陳皮1小塊

調(diào)味料：鹽1/4小匙

做法

1.材料洗凈。排骨氽燙后撈出瀝干，陳皮泡軟，紅豆泡水4小時。

2.所有材料放入鍋中，倒水，以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，再燉煮1小時。

3.最后加入鹽調(diào)味即可。

月子期大汗淋漓補(bǔ)補(bǔ)元氣可緩解

月子里出汗的原因

眾所周知，人體內(nèi)的水份有三種途徑向外排出：

1、通過腎臟由尿液排出。

2、通過肺的呼吸外向排出。

3、通過汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發(fā)。

與此同時，產(chǎn)婦在經(jīng)歷分娩后，甲狀腺機(jī)能尚沒有完全恢復(fù)，同時體內(nèi)代謝也相對旺盛，這也是在月子里汗多的因素之一。

另外，不可忽視的一個方面還在于，產(chǎn)婦的膳食架構(gòu)為多營養(yǎng)、高熱量，并配合攝入多湯多水，這些所謂的生理性調(diào)解，都將或多或少影響到產(chǎn)婦的出汗情況。

然而，不排除還有一種病理性出汗，這就需要引起重視。一般而言，產(chǎn)婦病理性出汗的現(xiàn)象包括：汗?jié)窳艘路⒊掷m(xù)出汗、氣短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。當(dāng)察覺到病理性出汗的癥狀時，務(wù)必及時就醫(yī)。

緩解月子里汗多的方法

事實上，新生兒媽媽們在產(chǎn)后的出汗程度，與自己的身體素質(zhì)有著必然的聯(lián)系。

從另一個角度看，產(chǎn)婦在產(chǎn)后，尤其月子里的營養(yǎng)攝入、體質(zhì)的增加，對汗多的現(xiàn)象也起到一定的緩解作用。與此同時，補(bǔ)充元氣也是提高健康的一種最為直接的方式。盡管產(chǎn)婦在月子里汗多的情況可以自愈，但是恢復(fù)的快慢，也因元氣的程度不同而不一樣。

不可忽視的異常狀況

盡管產(chǎn)婦的生理性出汗屬于正?，F(xiàn)象，但也不排除有汗多異常的狀況發(fā)生。如果出現(xiàn)以下情況，務(wù)必前往就醫(yī)：

·產(chǎn)后發(fā)熱：這是產(chǎn)婦汗多的一種表現(xiàn)，大多為發(fā)熱時多汗，出汗后退熱，其病理現(xiàn)象會表現(xiàn)為病急。

·產(chǎn)后汗癥：它有兩種情況，一是持續(xù)不止的發(fā)汗;另一種是睡眠中汗?jié)褚陆?。無論是哪種，都能歸為俗稱的“月子病”，它沒有季節(jié)區(qū)分，最好請中醫(yī)調(diào)理。

·產(chǎn)后中暑：這也是在月子里多汗的因素之一。隨著天氣越來越熱，產(chǎn)婦們務(wù)必留心這類癥狀，如果驟然發(fā)熱、神志昏沉，甚至突發(fā)性抽搐，都需要引起重視。

滿月發(fā)汗能治月子病嗎？滿月發(fā)汗治什么病？

滿月發(fā)汗是一種較為常見的理療方法，具有極好的養(yǎng)生功效，可以消除產(chǎn)后和做月子期間產(chǎn)生的隱患，對健康可以帶來極大的好處，那么滿月發(fā)汗能治月子病嗎？滿月發(fā)汗治什么?。繚M月發(fā)汗是可以治療月子病的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
1、滿月發(fā)汗能治月子病嗎
滿月發(fā)汗對月子病有效果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出；產(chǎn)后通過發(fā)汗不但可以將細(xì)菌病毒排出，還可將體內(nèi)貯存的寒氣徹底排除，有效緩解月子病。
2、為何能治療月子病
產(chǎn)后的婦女由于筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內(nèi)正氣不足，元氣尚未恢復(fù)，這時風(fēng)寒暑濕等外邪便會乘機(jī)侵入人體，通過發(fā)汗，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張周圍小血管，改善微循環(huán)，幫助體內(nèi)風(fēng)寒暑濕排出，以達(dá)到補(bǔ)氣血，疏風(fēng)寒、通絡(luò)下乳、排毒的作用，治療月子病。
3、滿月發(fā)汗治什么病
滿月發(fā)汗法，能祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒，溫通經(jīng)絡(luò)，迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥具有獨特良好的療效。
4、滿月發(fā)汗有必要嗎
有必要。因為在整個月子期間，產(chǎn)婦活動量很小，大多數(shù)新媽媽不敢洗澡、洗頭，使一些新陳代謝物附在皮膚表面。其次，有些新媽媽在月子期間不注意還有可能受涼，受風(fēng)，體內(nèi)進(jìn)入大量寒氣。大多數(shù)人會在產(chǎn)后出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等諸多病癥，這些癥狀，通過產(chǎn)后發(fā)汗，可以達(dá)到緩解的作用。所以，產(chǎn)婦進(jìn)行滿月發(fā)汗是很有必要的。
5、滿月發(fā)汗有什么功效
1、驅(qū)除體內(nèi)濕寒，有效預(yù)防月子病。
2、疏通全身經(jīng)絡(luò)，預(yù)防肩，頸，腰，腿，腳后跟疼。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血，充盈乳汁。
4、改善妊娠紋，減少贅肉避免皮膚松弛，增強(qiáng)肌膚的光潔度和彈性。
5、驅(qū)除宮寒，幫助子宮恢復(fù)，有效預(yù)防子宮肌瘤的病發(fā)。
6、疏通乳房，有效避免哺乳期淤積，乳腺炎。
7、增強(qiáng)體質(zhì)，消除頭暈?zāi)垦?，腰酸背痛抽筋，怕風(fēng)，怕涼等癥狀。
6、產(chǎn)后飲食須知
1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。
2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。
3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。
4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。抗氧化營養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。
5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。
6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。
7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。
8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時，對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。
9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。
10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。

產(chǎn)后一直出汗是什么原因引起的，產(chǎn)后一周發(fā)熱怎么治療

正常人都會出汗，產(chǎn)婦更不例外，有的產(chǎn)婦在生完寶寶后是因為身材變胖了才愿意出汗，有的產(chǎn)婦是因為體內(nèi)寒冷穿的多而愿意出汗，但是有的產(chǎn)婦也有可能是因為她們有病在身，一直出汗，那么產(chǎn)后一直出汗是什么原因引起的呢?下面我為你解答。

產(chǎn)后一直出汗是什么原因引起的 產(chǎn)后盜汗是月子病的一種，是產(chǎn)婦在分娩之后，常常在睡覺的時候大量出汗的一種現(xiàn)象。如果只是在產(chǎn)后一周內(nèi)出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象，那么還屬于正常的生理現(xiàn)象。因為這樣的出汗是產(chǎn)婦體內(nèi)多余水分排出的過程。但是如果盜汗時間持續(xù)較長時間，那么就可能是病理性的產(chǎn)后盜汗。這樣的產(chǎn)后盜汗問題就比較大了，需要及時通過飲食或按摩來治療，不然很可能會引發(fā)重大婦科疾病。在治療之前，首先要確定產(chǎn)后盜汗的原因。

西醫(yī)無此診斷病名，因此以中醫(yī)理論來解釋。中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后盜汗是因為身體虛弱導(dǎo)致的。當(dāng)媽媽在生育后，往往身體虛弱，在產(chǎn)時消耗了不少氣血，氣虛衛(wèi)陽不固，腠理不密，就會導(dǎo)致陽不斂陰，陰津妄泄而汗出。如果媽媽屬于陰虛，加上產(chǎn)時失血傷陰，虛陰生內(nèi)熱，睡覺時候陽乘陰分，熱破津液外泄，從而發(fā)生產(chǎn)后盜汗。

盜汗見于很多的疾病，比如結(jié)核病，所以有的產(chǎn)婦懷疑自己是不是得了結(jié)核等。實際上，產(chǎn)后盜汗是非常常見的。病理性產(chǎn)后盜汗持續(xù)時間比較長，甚至是幾個月，多因為婦女產(chǎn)時或產(chǎn)后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

產(chǎn)婦在坐月子的時候如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或分娩過程不當(dāng)，很可能會引發(fā)月子病。而產(chǎn)后盜汗就是其中一種。產(chǎn)后盜汗怎么辦？產(chǎn)后盜汗根據(jù)引發(fā)原因的不同有不同的處理方式。那么產(chǎn)后盜汗的原因有哪些？常見的產(chǎn)后盜汗的原因有兩種，一種原因是生理性盜汗，是產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出，往往最長持續(xù)時間不會超過一周。另一種是病理性盜汗，是產(chǎn)婦在分娩時或者分娩后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)后媽媽自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。出汗多少的程度其實提示了產(chǎn)婦元氣虧損的輕重。所以輕重不同，處理方式也就不同了。在產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果產(chǎn)婦能及時調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復(fù)的快慢會因為產(chǎn)婦元氣虧損的程度而有所不同。下面我們具體來看看兩種產(chǎn)后盜汗怎么辦？

1、生理性盜汗：不需要特別的處理，在數(shù)日后會自行好轉(zhuǎn)。但在出汗時，毛孔張開，易受風(fēng)寒，引起感冒。應(yīng)注意要及時擦干汗液，注意皮膚清潔，如汗?jié)褚路葱懈鼡Q。

2、病理性盜汗：如出汗極多，或出汗持續(xù)時間長，可在中醫(yī)指導(dǎo)下用中藥補(bǔ)氣止汗，大夫會根據(jù)情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。

產(chǎn)后一周發(fā)熱怎么治療 由于導(dǎo)致產(chǎn)后發(fā)熱的原因很多，而產(chǎn)婦也不能亂吃藥，因此可根據(jù)不同類型的發(fā)熱癥狀予以相應(yīng)的食療。

1、感染邪毒型產(chǎn)后發(fā)熱

①癥狀為產(chǎn)后24小時至10天內(nèi)，寒戰(zhàn)、高熱不退，小腹疼痛拒按，惡露量或多或少，色紫黑，臭穢，心煩口渴，尿赤便結(jié)，舌紅，苔黃膩，脈數(shù)有力。

治法：清熱解毒，涼血化瘀，可選用五味消毒飲。

②因產(chǎn)后氣血虛弱，邪毒直中胞宮，邪正相爭，癥見高熱，口渴汗出，腹痛拒按，惡露色紫黑如敗醬，穢臭，甚則神昏譫語，皮膚出斑疹。

治法：清熱解毒，活血化瘀?？捎们鍩峤舛緶?。

2、外感風(fēng)寒型產(chǎn)后發(fā)熱

①證見發(fā)熱惡寒，頭身疼痛，無汗，咳嗽痰稀，鼻塞聲重，舌苔薄白，脈浮緊。

治法：疏風(fēng)散寒，扶正解表，可用參蘇飲等。

②外感多因產(chǎn)后氣血驟虛，衛(wèi)外不固，風(fēng)寒之邪乘虛而入，癥見惡寒發(fā)熱，頭痛身疼，四肢酸痛，無汗或咳嗽流涕等。

治法：養(yǎng)血祛風(fēng)，可用荊防四物湯。

3、外感風(fēng)熱型產(chǎn)后發(fā)熱

證見發(fā)熱，微惡寒，汗出，口干咽痛，咳嗽痰黃，舌苔薄黃，脈浮數(shù)。

治法：疏風(fēng)清熱，可用銀翹散等。

4、血瘀發(fā)熱型產(chǎn)后發(fā)熱

證見產(chǎn)后發(fā)熱，惡露不下或下之甚少，色紫暗有塊，小腹疼痛拒按，舌紫暗有瘀點，脈弦澀。

治法：養(yǎng)血逐瘀，兼以清熱，可用生化湯加味。

(1)產(chǎn)后感冒引起的發(fā)熱。

主要癥狀為惡寒、發(fā)熱、出汗，還有關(guān)節(jié)疼痛和咽喉疼痛等。以祛風(fēng)清熱解毒為基本治療原則。

① 蜜芷茶：白芷、荊芥各等量，研末分包(每包約15克)。每次取1包與5克新茶，一起用沸水200毫升沖泡15分鐘，再將藥汁與蜂蜜少許混合后，溫?zé)犸嬘?，每日不超過3次。適用于產(chǎn)后感冒風(fēng)邪，如為風(fēng)熱感冒或產(chǎn)婦平素陰虛血熱者則忌用。

② 蔥豉肉粥：豆豉10克，蔥10克，先將兩者一起煮汁，取汁與肉糜、米煮成粥。

③ 竹葉神粥：竹葉30克，神10克，先將兩者加糖煮出汁，再取汁煮粥食用。

(2)產(chǎn)后感染引起的發(fā)熱。

這是產(chǎn)后發(fā)熱中最為常見的，起病于產(chǎn)后24小時至10天以內(nèi)，患者主要癥狀為高熱、寒戰(zhàn)，產(chǎn)婦出現(xiàn)頭痛、身痛、小腹疼痛，惡露量可從正常至較多，顏色紫黯，有腥臭味。如行婦科檢查，可見會陰、陰道及宮頸紅腫。如炎癥發(fā)展嚴(yán)重，可能波及內(nèi)生殖器，出現(xiàn)腹肌緊張等急腹癥癥狀。以清熱解毒、活血祛淤為基本治療原則。孕婦可多食藕、小麥、豬肝、淡菜、銀魚、鯽魚等食物。

① 無花果燉豬瘦肉：干無花果60克，豬瘦肉100克。將無花果和豬瘦肉放入瓦盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟。再加入調(diào)味品后食用。

② 黑木耳煮桑葚：桑葚子30克，黑木耳10克，紅棗8個，煮熟食用。

③ 豬腎湯：豬腎15克、豆豉15克，蔥10克，粳米50克。將前述諸物一同煮粥食用。

(3)產(chǎn)后血虛。

發(fā)熱，是由于產(chǎn)婦出血過多引起的。此時，產(chǎn)婦熱度不太高，自覺有汗，主要癥狀是面色潮紅、耳鳴、心悸、頭暈眼花。以滋陰清熱為主要治療原則。

① 姜汁黃鱔飯：黃鱔150克、姜汁20毫升，與米飯同煮。

② 葛粉煮鯪魚：葛粉10克，鯪魚500克，煮熟后食用。

③ 牛血粥：牛血60克，大米100克，如常法煮粥食用。

(4)蒸乳發(fā)熱。

通常起于產(chǎn)后3～4天，產(chǎn)婦除發(fā)熱外，主要表現(xiàn)為乳房膨脹、自訴疼痛、乳汁不暢、局部紅腫，此時應(yīng)及時處理，防止其發(fā)展為乳腺炎。以清除熱痛、疏通乳脈為基本治療原則。

① 漏蘆瓜蔞茶：漏蘆30克，全瓜蔞15克，青皮6克，用沸水沖泡20分鐘后飲用，每日2次。能疏通乳絡(luò)，消腫下乳。

② 絲瓜絡(luò)茶：絲瓜絡(luò)30克，用水煎，代茶飲。

③ 鴿肉杏仁湯：甜杏仁10克，鴿肉100克，同煮，熟后食肉喝湯。

④ 油菜粥：油菜、粳米各100克，煮粥食用。

剖腹產(chǎn)后經(jīng)常出虛汗怎么辦,剖腹產(chǎn)出汗嚴(yán)重怎么辦

剖腹產(chǎn)是我們臨床上比較常見的一種助產(chǎn)手段，而且是現(xiàn)在很多媽媽都會選擇的分娩方式。但是這種手段對于女性的身體元氣傷害比較大，容易出現(xiàn)出虛汗的癥狀。那么，剖腹產(chǎn)后經(jīng)常出虛汗怎么辦呢?下面就請跟著我一起來看看究竟是怎么回事吧!

剖腹產(chǎn)后經(jīng)常出虛汗怎么辦 1.產(chǎn)褥汗

由于懷孕期間要供給胎兒營養(yǎng)，所以母體的體液要比正常時期多很多。產(chǎn)后自然主要會以出汗的方式排泄已屬多余的體液。出汗就是一種排除水分的方法，如果沒有伴隨其他癥狀，產(chǎn)后出虛汗應(yīng)該是正?，F(xiàn)象。產(chǎn)后經(jīng)常出汗是常見的，在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥汗，一般只需要合理營養(yǎng)，正常哺乳即可。

2.氣血虛

產(chǎn)后有虛汗，也稱為盜汗，多因產(chǎn)后氣血耗傷,或陰虛內(nèi)熱，陰陽失調(diào)，陽浮不斂，迫汗外泄所致.產(chǎn)后身痛,包括關(guān)節(jié)酸痛，麻木，重著，腫脹，下肢乏力不便行走等表現(xiàn)，主要由于產(chǎn)后氣血虛弱，風(fēng)寒濕邪乘虛而入引起的。

3.食補(bǔ)

每個產(chǎn)婦產(chǎn)后都會出虛汗的，挺正常的。不出汗倒是個問題。多吃點紅糖，芝麻，桂園雖然比較補(bǔ)，如果惡露還沒盡，就不能吃，會增加出血量的。多吃點大補(bǔ)的東西補(bǔ)補(bǔ)身體,用生姜水擦身，不容易受風(fēng)，效果也比較好。

4.其他

產(chǎn)后自汗、大熱、氣短、腰腳劇痛。用當(dāng)歸三錢，黃芪、白芍藥(酒炒)各二錢，生姜五片，加水一碗半，煎至七成，溫服。

剖腹產(chǎn)出汗嚴(yán)重怎么辦 首先，剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦由于經(jīng)歷了一場手術(shù)，產(chǎn)婦因為身體虛弱就會出現(xiàn)經(jīng)常出汗的情況。針對這種情況，家人們要做的就是保證產(chǎn)婦做好月子，不僅在產(chǎn)婦吃飯方面注意營養(yǎng)均衡，而且在產(chǎn)婦恢復(fù)體力上也要保證勞逸結(jié)合，盡可能的不要讓產(chǎn)婦做重活，讓產(chǎn)婦多休息，保證睡眠，這樣才能保證產(chǎn)婦身體的早日恢復(fù)。

其次，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后出汗，雖然沒有大的問題，但家人們還是要親密的關(guān)注新手媽媽的身體恢復(fù)情況。新手寶媽身體虛弱才會出這么多的虛汗，所以家人們要提醒新手寶媽多喝溫開水，一天最少保證1500毫升的水量。并且家人們可以給新手寶媽榨一些新鮮的水果汁和蔬菜汁，這些對促進(jìn)寶媽身體恢復(fù)有非常大的幫助。

此外，為了寶媽身體盡快恢復(fù)，有條件的寶媽可以去專門的月子機(jī)構(gòu)坐月子。因為月子機(jī)構(gòu)里面不僅有專業(yè)性強(qiáng)的月嫂，而且還有經(jīng)驗豐富的營養(yǎng)師。新生兒在這里可以得到最全面科學(xué)的照顧。新手寶媽也可以松一口氣，專心的養(yǎng)好身體。這樣在月子中心的精心照顧下，產(chǎn)婦就可以盡快調(diào)養(yǎng)好身體，慢慢的也就不出那么多汗了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83552.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 教你經(jīng)絡(luò)按摩妙法

下一篇: 按摩四個穴位就能治好感冒