一
、清燉牛肉湯
營養(yǎng)師推薦：改善頭暈+預(yù)防便秘
材料：牛腱200克，老姜4片
，胡蘿卜50克
，白蘿卜50克，蔥1根
調(diào)味料：米酒1大匙
，香油2小匙，鹽半小匙
做法
1.牛腱切塊，以滾水氽燙后
，撈出洗凈備用。
2.香油倒入鍋中
，爆香姜片
，加牛腱塊拌炒3~5分鐘，再加蘿卜拌炒1分鐘
。
3.加水
、米酒和鹽，水火煮30分鐘后撤上蔥末
。
二
、蓮藕排骨湯
營養(yǎng)師推薦：預(yù)防貧血+消炎止血
材料;蓮藕200克，排骨100克
調(diào)味料：鹽1/4小匙
，醋少許
，米酒少許
做法
1.蓮藕去皮切片，放入冷水中
，加少許醋浸泡備用
。
2.排骨洗凈，滾水氽燙后撈出瀝干
。
3.水煮開
，放排骨至八分熟，將蓮藕片撈出瀝干后加入煮至熟軟，再加鹽
，起鍋前滴幾滴米酒
。
三、紅豆排骨湯
營養(yǎng)師推薦：利尿消腫+補脾益胃
材料：排骨100克
，紅豆40克
，陳皮1小塊
調(diào)味料：鹽1/4小匙
做法
1.材料洗凈。排骨氽燙后撈出瀝干
，陳皮泡軟
，紅豆泡水4小時。
2.所有材料放入鍋中
，倒水
，以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，再燉煮1小時
。
3.最后加入鹽調(diào)味即可
。
月子期大汗淋漓補補元氣可緩解
月子里出汗的原因
眾所周知，人體內(nèi)的水份有三種途徑向外排出：
1
、通過腎臟由尿液排出
。
2、通過肺的呼吸外向排出
。
3
、通過汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發(fā)。
與此同時
，產(chǎn)婦在經(jīng)歷分娩后
，甲狀腺機能尚沒有完全恢復(fù)，同時體內(nèi)代謝也相對旺盛
，這也是在月子里汗多的因素之一
。
另外，不可忽視的一個方面還在于
，產(chǎn)婦的膳食架構(gòu)為多營養(yǎng)
、高熱量，并配合攝入多湯多水
，這些所謂的生理性調(diào)解
，都將或多或少影響到產(chǎn)婦的出汗情況。
然而
，不排除還有一種病理性出汗
，這就需要引起重視。一般而言
，產(chǎn)婦病理性出汗的現(xiàn)象包括：汗?jié)窳艘路?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、持續(xù)出汗
、氣短、倦怠
、嗜睡
、口干喉燥。當察覺到病理性出汗的癥狀時
，務(wù)必及時就醫(yī)
。
緩解月子里汗多的方法
事實上，新生兒媽媽們在產(chǎn)后的出汗程度
，與自己的身體素質(zhì)有著必然的聯(lián)系
。
從另一個角度看，產(chǎn)婦在產(chǎn)后
，尤其月子里的營養(yǎng)攝入
、體質(zhì)的增加，對汗多的現(xiàn)象也起到一定的緩解作用
。與此同時
，補充元氣也是提高健康的一種最為直接的方式。盡管產(chǎn)婦在月子里汗多的情況可以自愈
，但是恢復(fù)的快慢
，也因元氣的程度不同而不一樣。
不可忽視的異常狀況
盡管產(chǎn)婦的生理性出汗屬于正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
，但也不排除有汗多異常的狀況發(fā)生
。如果出現(xiàn)以下情況
，務(wù)必前往就醫(yī)：
·產(chǎn)后發(fā)熱：這是產(chǎn)婦汗多的一種表現(xiàn)，大多為發(fā)熱時多汗
，出汗后退熱
，其病理現(xiàn)象會表現(xiàn)為病急。
·產(chǎn)后汗癥：它有兩種情況
，一是持續(xù)不止的發(fā)汗;另一種是睡眠中汗?jié)褚陆?div id="jfovm50" class="index-wrap">。無論是哪種，都能歸為俗稱的“月子病”
，它沒有季節(jié)區(qū)分
，最好請中醫(yī)調(diào)理。
·產(chǎn)后中暑：這也是在月子里多汗的因素之一
。隨著天氣越來越熱
，產(chǎn)婦們務(wù)必留心這類癥狀，如果驟然發(fā)熱
、神志昏沉
，甚至突發(fā)性抽搐，都需要引起重視。
滿月發(fā)汗能治月子病嗎 ？滿月發(fā)汗治什么?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/span>
滿月發(fā)汗是一種較為常見的理療方法
，具有極好的養(yǎng)生功效
，可以消除產(chǎn)后和做月子期間產(chǎn)生的隱患，對健康可以帶來極大的好處
，那么滿月發(fā)汗能治月子病嗎
？滿月發(fā)汗治什么病
？滿月發(fā)汗是可以治療月子病的
，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。
1、滿月發(fā)汗能治月子病嗎
滿月發(fā)汗對月子病有效果
。中醫(yī)學(xué)認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動全身器官
、提高精神和恢復(fù)體力
，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴張周圍血小管
、改善微循環(huán)系統(tǒng)
、促進人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出
；產(chǎn)后通過發(fā)汗不但可以將細菌病毒排出
，還可將體內(nèi)貯存的寒氣徹底排除，有效緩解月子病
。
2、為何能治療月子病產(chǎn)后的婦女由于筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗
，體內(nèi)正氣不足
，元氣尚未恢復(fù)，這時風(fēng)寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體
，通過發(fā)汗
，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴張周圍小血管
，改善微循環(huán)
，幫助體內(nèi)風(fēng)寒暑濕排出
，以達到補氣血，疏風(fēng)寒
、通絡(luò)下乳
、排毒的作用，治療月子病
。
3 、滿月發(fā)汗治什么病
滿月發(fā)汗法，能祛風(fēng)除濕
、疏通風(fēng)寒
，溫通經(jīng)絡(luò)，迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)
，對產(chǎn)后頭痛
、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛
、肌肉酸
、麻、疼痛
、畏寒怕冷等諸多病癥具有獨特良好的療效
。
4、滿月發(fā)汗有必要嗎有必要
。因為在整個月子期間
，產(chǎn)婦活動量很小，大多數(shù)新媽媽不敢洗澡
、洗頭
，使一些新陳代謝物附在皮膚表面。其次
，有些新媽媽在月子期間不注意還有可能受涼
，受風(fēng)，體內(nèi)進入大量寒氣
。大多數(shù)人會在產(chǎn)后出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等諸多病癥
，這些癥狀
，通過產(chǎn)后發(fā)汗，可以達到緩解的作用
。所以
，產(chǎn)婦進行滿月發(fā)汗是很有必要的。
5、滿月發(fā)汗有什么功效1
、驅(qū)除體內(nèi)濕寒
，有效預(yù)防月子病。
2
、疏通全身經(jīng)絡(luò)
，預(yù)防肩，頸
，腰
，腿，腳后跟疼
。
3
、補氣養(yǎng)血，充盈乳汁
。
4
、改善妊娠紋，減少贅肉避免皮膚松弛
，增強肌膚的光潔度和彈性
。
5、驅(qū)除宮寒
，幫助子宮恢復(fù)
，有效預(yù)防子宮肌瘤的病發(fā)。
6
、疏通乳房
，有效避免哺乳期淤積，乳腺炎
。
7
、增強體質(zhì)，消除頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
，腰酸背痛抽筋
，怕風(fēng)，怕涼等癥狀
。
6、產(chǎn)后飲食須知1、清淡飲食人人夸:在食用青菜
、水果的時候避免加上各種醬料
。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物
，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬
、肉醬，那減肥計劃就全泡湯
。因為油
、味精
、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。
2
、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經(jīng)過去了
，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配
，營養(yǎng)均衡
，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩
。
3
、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進新陳代謝
。多喝水
，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進行
，包括廢物的排出
。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取
。
4
、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素
，例如維生素C
、維生素P等等的良好來源?div id="jfovm50" class="index-wrap">？寡趸癄I養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分
，可以減少我們的細胞受到傷害。
5
、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米
，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食
。吃白米飯只能攝取熱量
，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米
、全麥食品等粗糧來代替精致的白米
，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘
、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的
。
6
、過饑過飽
，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢
，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽
，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量
。
7
、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會
，也能使口氣清爽
，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品
，隨時保持口腔清潔
。
8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時
，對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的
。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上
。而更重要的是要細嚼慢咽
，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感
，又不增加胃的負擔
。
9、向零食說拜拜:零食的熱量極高
，想要誠心減肥的
，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方
。否則會在不知不覺中吃進很多熱量
。
10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時
，就選擇性的吃點水果
，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多
。
產(chǎn)后一直出汗是什么原因引起的，產(chǎn)后一周發(fā)熱怎么治療
正常人都會出汗
，產(chǎn)婦更不例外
，有的產(chǎn)婦在生完寶寶后是因為身材變胖了才愿意出汗，有的產(chǎn)婦是因為體內(nèi)寒冷穿的多而愿意出汗
，但是有的產(chǎn)婦也有可能是因為她們有病在身
，一直出汗
，那么產(chǎn)后一直出汗是什么原因引起的呢?下面我為你解答。
產(chǎn)后一直出汗是什么原因引起的 產(chǎn)后盜汗是月子病的一種
，是產(chǎn)婦在分娩之后
，常常在睡覺的時候大量出汗的一種現(xiàn)象。如果只是在產(chǎn)后一周內(nèi)出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象
，那么還屬于正常的生理現(xiàn)象
。因為這樣的出汗是產(chǎn)婦體內(nèi)多余水分排出的過程。但是如果盜汗時間持續(xù)較長時間
，那么就可能是病理性的產(chǎn)后盜汗
。這樣的產(chǎn)后盜汗問題就比較大了，需要及時通過飲食或按摩來治療
，不然很可能會引發(fā)重大婦科疾病
。在治療之前，首先要確定產(chǎn)后盜汗的原因
。
西醫(yī)無此診斷病名
，因此以中醫(yī)理論來解釋。中醫(yī)認為產(chǎn)后盜汗是因為身體虛弱導(dǎo)致的
。當媽媽在生育后
，往往身體虛弱，在產(chǎn)時消耗了不少氣血
，氣虛衛(wèi)陽不固
，腠理不密，就會導(dǎo)致陽不斂陰
，陰津妄泄而汗出
。如果媽媽屬于陰虛，加上產(chǎn)時失血傷陰
，虛陰生內(nèi)熱
，睡覺時候陽乘陰分，熱破津液外泄
，從而發(fā)生產(chǎn)后盜汗
。
盜汗見于很多的疾病，比如結(jié)核病
，所以有的產(chǎn)婦懷疑自己是不是得了結(jié)核等
。實際上，產(chǎn)后盜汗是非常常見的
。病理性產(chǎn)后盜汗持續(xù)時間比較長
，甚至是幾個月，多因為婦女產(chǎn)時或產(chǎn)后失血過多，陰血驟失不能斂陽
，陽氣外浮
，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時氣血耗損
，氣隨血耗
，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的
。
產(chǎn)婦在坐月子的時候如果調(diào)養(yǎng)不當或分娩過程不當
，很可能會引發(fā)月子病。而產(chǎn)后盜汗就是其中一種
。產(chǎn)后盜汗怎么辦
？產(chǎn)后盜汗根據(jù)引發(fā)原因的不同有不同的處理方式。那么產(chǎn)后盜汗的原因有哪些
？常見的產(chǎn)后盜汗的原因有兩種
，一種原因是生理性盜汗，是產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出
，往往最長持續(xù)時間不會超過一周
。另一種是病理性盜汗，是產(chǎn)婦在分娩時或者分娩后失血過多
，陰血驟失不能斂陽
，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時氣血耗損
，氣隨血耗
，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的
。產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)后媽媽自身的體質(zhì)
、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。出汗多少的程度其實提示了產(chǎn)婦元氣虧損的輕重
。所以輕重不同
，處理方式也就不同了。在產(chǎn)褥期
，也就是我們通常所說的坐月子期間
，如果產(chǎn)婦能及時調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈
，恢復(fù)的快慢會因為產(chǎn)婦元氣虧損的程度而有所不同
。下面我們具體來看看兩種產(chǎn)后盜汗怎么辦？
1
、生理性盜汗：不需要特別的處理
，在數(shù)日后會自行好轉(zhuǎn)。但在出汗時，毛孔張開
，易受風(fēng)寒
，引起感冒。應(yīng)注意要及時擦干汗液
，注意皮膚清潔
，如汗?jié)褚路葱懈鼡Q。
2
、病理性盜汗：如出汗極多
，或出汗持續(xù)時間長，可在中醫(yī)指導(dǎo)下用中藥補氣止汗
，大夫會根據(jù)情況辨證給藥
，切忌自行亂服藥。
產(chǎn)后一周發(fā)熱怎么治療 由于導(dǎo)致產(chǎn)后發(fā)熱的原因很多
，而產(chǎn)婦也不能亂吃藥
，因此可根據(jù)不同類型的發(fā)熱癥狀予以相應(yīng)的食療。
1
、感染邪毒型產(chǎn)后發(fā)熱
①癥狀為產(chǎn)后24小時至10天內(nèi)
，寒戰(zhàn)、高熱不退
，小腹疼痛拒按
，惡露量或多或少，色紫黑
，臭穢
，心煩口渴，尿赤便結(jié)
，舌紅
，苔黃膩，脈數(shù)有力
。
治法：清熱解毒
，涼血化瘀，可選用五味消毒飲
。
②因產(chǎn)后氣血虛弱
，邪毒直中胞宮，邪正相爭
，癥見高熱
，口渴汗出，腹痛拒按
，惡露色紫黑如敗醬
，穢臭
，甚則神昏譫語，皮膚出斑疹
。
治法：清熱解毒
，活血化瘀
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎们鍩峤舛緶?div id="d48novz" class="flower left">
。
2、外感風(fēng)寒型產(chǎn)后發(fā)熱
①證見發(fā)熱惡寒
，頭身疼痛
，無汗，咳嗽痰稀
，鼻塞聲重，舌苔薄白
，脈浮緊
。
治法：疏風(fēng)散寒，扶正解表
，可用參蘇飲等
。
②外感多因產(chǎn)后氣血驟虛，衛(wèi)外不固
，風(fēng)寒之邪乘虛而入
，癥見惡寒發(fā)熱，頭痛身疼
，四肢酸痛
，無汗或咳嗽流涕等。
治法：養(yǎng)血祛風(fēng)
，可用荊防四物湯
。
3、外感風(fēng)熱型產(chǎn)后發(fā)熱
證見發(fā)熱
，微惡寒
，汗出，口干咽痛
，咳嗽痰黃
，舌苔薄黃，脈浮數(shù)
。
治法：疏風(fēng)清熱
，可用銀翹散等。
4
、血瘀發(fā)熱型產(chǎn)后發(fā)熱
證見產(chǎn)后發(fā)熱
，惡露不下或下之甚少
，色紫暗有塊，小腹疼痛拒按
，舌紫暗有瘀點
，脈弦澀。
治法：養(yǎng)血逐瘀
，兼以清熱
，可用生化湯加味。
(1)產(chǎn)后感冒引起的發(fā)熱
。
主要癥狀為惡寒
、發(fā)熱、出汗
，還有關(guān)節(jié)疼痛和咽喉疼痛等
。以祛風(fēng)清熱解毒為基本治療原則。
① 蜜芷茶：白芷
、荊芥各等量
，研末分包(每包約15克)。每次取1包與5克新茶
，一起用沸水200毫升沖泡15分鐘
，再將藥汁與蜂蜜少許混合后，溫熱飲用
，每日不超過3次
。適用于產(chǎn)后感冒風(fēng)邪，如為風(fēng)熱感冒或產(chǎn)婦平素陰虛血熱者則忌用
。
② 蔥豉肉粥：豆豉10克
，蔥10克，先將兩者一起煮汁
，取汁與肉糜
、米煮成粥。
③ 竹葉神粥：竹葉30克
，神10克
，先將兩者加糖煮出汁，再取汁煮粥食用
。
(2)產(chǎn)后感染引起的發(fā)熱
。
這是產(chǎn)后發(fā)熱中最為常見的，起病于產(chǎn)后24小時至10天以內(nèi)
，患者主要癥狀為高熱
、寒戰(zhàn)，產(chǎn)婦出現(xiàn)頭痛
、身痛
、小腹疼痛
，惡露量可從正常至較多，顏色紫黯
，有腥臭味
。如行婦科檢查，可見會陰
、陰道及宮頸紅腫
。如炎癥發(fā)展嚴重，可能波及內(nèi)生殖器
，出現(xiàn)腹肌緊張等急腹癥癥狀
。以清熱解毒、活血祛淤為基本治療原則
。孕婦可多食藕
、小麥、豬肝
、淡菜
、銀魚、鯽魚等食物
。
① 無花果燉豬瘦肉：干無花果60克，豬瘦肉100克
。將無花果和豬瘦肉放入瓦盅內(nèi)
，加清水適量，隔水燉熟
。再加入調(diào)味品后食用
。
② 黑木耳煮桑葚：桑葚子30克，黑木耳10克
，紅棗8個
，煮熟食用。
③ 豬腎湯：豬腎15克
、豆豉15克
，蔥10克，粳米50克
。將前述諸物一同煮粥食用
。
(3)產(chǎn)后血虛。
發(fā)熱
，是由于產(chǎn)婦出血過多引起的
。此時，產(chǎn)婦熱度不太高
，自覺有汗
，主要癥狀是面色潮紅
、耳鳴、心悸
、頭暈眼花
。以滋陰清熱為主要治療原則。
① 姜汁黃鱔飯：黃鱔150克
、姜汁20毫升
，與米飯同煮。
② 葛粉煮鯪魚：葛粉10克
，鯪魚500克
，煮熟后食用。
③ 牛血粥：牛血60克
，大米100克
，如常法煮粥食用。
(4)蒸乳發(fā)熱
。
通常起于產(chǎn)后3～4天
，產(chǎn)婦除發(fā)熱外，主要表現(xiàn)為乳房膨脹
、自訴疼痛
、乳汁不暢、局部紅腫
，此時應(yīng)及時處理
，防止其發(fā)展為乳腺炎。以清除熱痛
、疏通乳脈為基本治療原則
。
① 漏蘆瓜蔞茶：漏蘆30克，全瓜蔞15克
，青皮6克
，用沸水沖泡20分鐘后飲用，每日2次
。能疏通乳絡(luò)
，消腫下乳。
② 絲瓜絡(luò)茶：絲瓜絡(luò)30克
，用水煎
，代茶飲。
③ 鴿肉杏仁湯：甜杏仁10克
，鴿肉100克
，同煮，熟后食肉喝湯
。
④ 油菜粥：油菜
、粳米各100克
，煮粥食用。
剖腹產(chǎn)后經(jīng)常出虛汗怎么辦,剖腹產(chǎn)出汗嚴重怎么辦
剖腹產(chǎn)是我們臨床上比較常見的一種助產(chǎn)手段
，而且是現(xiàn)在很多媽媽都會選擇的分娩方式
。但是這種手段對于女性的身體元氣傷害比較大，容易出現(xiàn)出虛汗的癥狀
。那么
，剖腹產(chǎn)后經(jīng)常出虛汗怎么辦呢?下面就請跟著我一起來看看究竟是怎么回事吧!
剖腹產(chǎn)后經(jīng)常出虛汗怎么辦 1.產(chǎn)褥汗
由于懷孕期間要供給胎兒營養(yǎng)，所以母體的體液要比正常時期多很多
。產(chǎn)后自然主要會以出汗的方式排泄已屬多余的體液
。出汗就是一種排除水分的方法，如果沒有伴隨其他癥狀
，產(chǎn)后出虛汗應(yīng)該是正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象。產(chǎn)后經(jīng)常出汗是常見的
，在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥汗
，一般只需要合理營養(yǎng)，正常哺乳即可
。
2.氣血虛
產(chǎn)后有虛汗
，也稱為盜汗，多因產(chǎn)后氣血耗傷,或陰虛內(nèi)熱
，陰陽失調(diào)
，陽浮不斂，迫汗外泄所致.產(chǎn)后身痛,包括關(guān)節(jié)酸痛
，麻木，重著
，腫脹
，下肢乏力不便行走等表現(xiàn)，主要由于產(chǎn)后氣血虛弱
，風(fēng)寒濕邪乘虛而入引起的
。
3.食補
每個產(chǎn)婦產(chǎn)后都會出虛汗的，挺正常的
