中醫(yī)表示“腎乃先天之本”，主宰著人的生長
此類病癥的癥狀表現(xiàn)：腎虧腎虛以腎精不足為主要癥狀
那么
多是因?yàn)槟I氣虛.png)
人到中年后
事實(shí)上
老年人補(bǔ)腎原則
老年人腎虛應(yīng)多吃魚
、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含蛋白質(zhì)、?div id="4qifd00" class="flower right">中老年體質(zhì)大減
中醫(yī)表示“腎乃先天之本”
，主宰著人的生長、發(fā)育、生殖，對我們的健康起著重要的作用，但是如果出現(xiàn)腎虛，那么就會(huì)體弱多病，尤其是老年人，隨著年齡的增加，生理功能由強(qiáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)樗ト?div id="4qifd00" class="flower right">腎虛其一般癥狀是眩暈
、耳鳴、腰痛、失眠、健忘、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)、尿頻、性欲減退、陽痿、遺精、滑精等。腎虛是由哪些因素引起的呢?據(jù)醫(yī)學(xué)臨床所見
如何預(yù)防腎虛呢?預(yù)防腎虛首先須順應(yīng)自然規(guī)律、勞逸適度
、節(jié)制房事、治療已患慢性病，可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸，此外還可采取食療方法，根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則，充分發(fā)揮各種食物的保健功效，以達(dá)到促進(jìn)健康、防病養(yǎng)生、抗衰延壽的目的。食物療法具有安全、方便、經(jīng)濟(jì)、味美、有效的顯著特點(diǎn)。現(xiàn)將腎虛的食療方法介紹如下：
夜尿頻：
①烏龜500克
，小公雞肉適量，共燉熟食之。②狗肉250克
，黑豆50克，鹽、姜適量夜尿頻：
①胡桃仁60克
②胡桃仁、益智仁
腰痛：
①杜仲25克
②海參50克
眩暈：
①黑芝麻160克
②玉米糝30克
，鵝蛋1只，每天早晨煮食。耳鳴：
菖蒲9克
失眠：
枸杞
陽痿：
羊腎1對，洗凈切碎
遺精：
幼公雞1只
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