肝臟不好的患者如何調(diào)理肝臟

飲食治療的基本原則是攝入“高蛋白質(zhì)”“充足熱量”的飲食。過(guò)去在肝病治療中十分強(qiáng)調(diào)要限制病人脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)榕R床經(jīng)驗(yàn)表明，當(dāng)肝硬化失代償病人一次攝取大量蛋白質(zhì)時(shí)，常因發(fā)生肝性腦病而出現(xiàn)神志不清乃至昏迷。

但是，距今40年前的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)帶來(lái)了被稱為“肝病治療一大革命〃的重大轉(zhuǎn)變，實(shí)驗(yàn)中將高蛋白質(zhì)、高熱量食品喂給患肝硬化的實(shí)驗(yàn)小白鼠，結(jié) 果發(fā)現(xiàn)這類食品對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物肝硬化的康復(fù)有驚人的促進(jìn)作用，當(dāng)把此結(jié)果應(yīng)用到病人的治療中時(shí)，同樣發(fā)現(xiàn)肝硬化病人的病死率明顯降低。 之所以如此，原因在于高蛋白質(zhì)、高熱量食物能提高肝臟的代謝功能，促迸肝細(xì)胞的修復(fù)、再生和肝臟功能的恢復(fù)，從而使病情得到改善。此后，“高蛋白質(zhì)”“充足熱量”成為肝病病人飲食營(yíng)養(yǎng)治療的基本原則，一直延續(xù)至今。當(dāng)然，這一原則也必須根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整，如病情重、在肝病活動(dòng)期、肝病晚期，則不宜應(yīng)用高蛋白質(zhì)飲食;慢性肝炎病人以及其他病情穩(wěn)定的較輕的肝病病人就不必過(guò)分拘泥于這一原則，而只要能保持營(yíng)養(yǎng)充分即可。

肝病病人，尤其是慢性肝病病人應(yīng)充分注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復(fù)： (1)牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見長(zhǎng)。

(2)魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。

(3)蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。

(4)米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充入體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。 一般來(lái)說(shuō)，一位體重幼千克(公斤)的成人，全日應(yīng)攝入蛋白質(zhì)75克j旨肪60克，糖類240-300克，熱量7.53-8.37兆焦(1 800-2000千卡)，折合食物大致為：牛奶5%克，雞蛋一個(gè)，瘦肉或禽、魚、蝦150克，青菜500-750克，豆腐或豆制品50-100克，主食200-250克，水果250克，烹調(diào)用油25克以下

肝臟不好應(yīng)多吃點(diǎn)葡萄

葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以營(yíng)養(yǎng)專家建議肝容易出現(xiàn)問(wèn)題的老人適量吃點(diǎn)葡萄。

中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平、味甘酸，能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)老年肝炎患者并伴有神經(jīng)衰弱和疲勞有改善效果。

葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。用葡萄根100～150克煎水服下，對(duì)黃疸型肝炎也有一定輔助療效。

肝臟不好怎么調(diào)理

導(dǎo)讀：關(guān)于，一直是很多肝病患者比較關(guān)注的話題，肝臟不好的患者，一定要時(shí)刻關(guān)注自身身體狀況，定期到正規(guī)醫(yī)院做檢查，切記盲目用藥，并且養(yǎng)成合理膳食習(xí)慣，更多關(guān)于，請(qǐng)參考下文！ 目前肝臟疾病已經(jīng)越來(lái)越威脅我們的日常工作和學(xué)習(xí)，乙肝、丙肝等病毒性肝炎，肝硬化，肝癌等肝臟疾病，造成很多肝病患者為此而苦惱，于是為了讓肝病患者能夠早日康復(fù)，本文就這個(gè)問(wèn)題，給廣大肝病患者提幾點(diǎn)建議。 肝臟作為體內(nèi)重要的器官，充當(dāng)著代謝，分泌，排毒，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，解毒等重要角色，因此肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，直接反應(yīng)機(jī)體不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肝功能出現(xiàn)紊亂?；颊咄憩F(xiàn)為肝區(qū)不適，食欲不振，惡心，嘔吐，關(guān)節(jié)疼痛，肝硬化，肝癌，肝功能衰竭等各種病癥出現(xiàn)，因此日常生活中我們一定要做好保肝護(hù)肝工作，特別是對(duì)于肝臟不好的患者來(lái)說(shuō)更是需要注意日常調(diào)理工作。 1、合理膳食日常的飲食對(duì)于肝臟患者來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)肝臟出問(wèn)題，很大程度上是與患者不規(guī)律，不合理的飲食習(xí)慣有關(guān)，因此合理的飲食習(xí)慣對(duì)于肝臟不好的人來(lái)說(shuō)尤為重要。建議大家在日常飲食過(guò)程中多吃新鮮水果蔬菜，及比較常見的保肝食物，如：香菇 、魚貝類、蓮藕、木耳、胡蘿卜、海帶等食物，只要不暴飲暴食，不食過(guò)多熱量的食物，忌煙酒。 2、定期到醫(yī)院檢查肝臟疾病相對(duì)來(lái)說(shuō)是一種比較隱匿性的疾病，特別是由于病毒性肝炎引起的肝病，患者在發(fā)病初期，基本上無(wú)體征方面的顯示，因此患者很容易掉以輕心，盲目用藥，因此肝不好的人，一定要時(shí)刻對(duì)自己的身體提高警惕，并定期做到到正規(guī)肝病醫(yī)院進(jìn)行肝功能的各項(xiàng)檢查及乙肝五項(xiàng)，病毒dna定量檢測(cè)，根據(jù)發(fā)病原因?qū)ΠY下藥。 3、切記盲目用藥臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，引起肝臟疾病的原因比較多，因此造成很多肝病患者出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)，不及時(shí)到醫(yī)院檢查找出病因，掉以輕心，盲目用藥來(lái)緩解病情，這些都是極不正確的做法。 以上就是的幾種做法，提醒大家，不管是肝臟不好的人，還是由其他原因引起的肝病患者，都要時(shí)刻對(duì)自己的身體提高警惕，一定要做到定期到正規(guī)肝病醫(yī)院做檢查！

肝臟不好如何進(jìn)行調(diào)理

一：調(diào)整睡姿

側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

二：均衡營(yíng)養(yǎng)

夏季養(yǎng)肝，營(yíng)養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;而綠色的石斛是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。

三：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。

四：吃石斛制品

石斛能補(bǔ)益肝脾，調(diào)和因酗酒或者過(guò)勞引起的肝脾不舒，吃不下、睡不好的癥狀。同時(shí)石斛花還能清心解郁，防止暴郁傷肝。

五：喝奶制品

奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的.。

六：吃護(hù)肝食品

建議用楓斗泡茶喝，楓斗膠質(zhì)濃郁，具有解酒護(hù)肝，修復(fù)肝損傷的功效。

七：調(diào)整作息

肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡，寧可早起也不晚睡。

八：調(diào)整心態(tài)

快樂的心情尤其重要。醫(yī)學(xué)研究證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過(guò)于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

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