睡覺容易出汗是怎么回事

很多人有睡夢(mèng)中出汗的癥狀，輕癥的患者并沒有不適的感覺，因此多數(shù)人都不在意。這種汗液偷偷外泄的癥狀，實(shí)際上就是盜汗，中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛所致，若不及時(shí)治療，日久則會(huì)加重。

生理性盜汗：

這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因?yàn)樾『⒆悠つw非常幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛的同時(shí)卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此，小孩子在活動(dòng)時(shí)容易出汗，如果睡覺前活動(dòng)多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導(dǎo)致熱量增加，在睡著時(shí)汗腺分泌會(huì)變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會(huì)變多，引起汗腺分泌的相應(yīng)增加，讓孩子睡覺時(shí)出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時(shí)。另外，人體在睡覺時(shí)，室內(nèi)溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會(huì)造成生理性的睡覺出汗。

病理性的盜汗：

入睡之后，如果出汗時(shí)間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會(huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會(huì)引發(fā)病理性睡覺出汗。

不管是生理性盜汗還是病理性的盜汗，大家只要發(fā)現(xiàn)了都要及時(shí)的進(jìn)行治療的，患者的腎臟一般都不是很好，所以大家最好還是通過食療的方法多進(jìn)補(bǔ)。平時(shí)要多吃紅棗，可以用紅棗做粥吃，每天吃上三顆棗，對(duì)于自己的身體也是有很多的好處的，另外，多喝些枸杞泡的茶水。

小孩睡覺出汗多是什么原因?qū)е碌?/h3>

1、睡前喝奶型盜汗

睡前喝奶小孩子睡得香時(shí)汗亦多。小孩子睡前喝熱奶也有可能會(huì)導(dǎo)致體溫升高從而出汗。小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時(shí)出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。

2、大量運(yùn)動(dòng)型盜汗

白天活動(dòng)量大的小孩子，尤其是男孩子精力充沛，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱能非常多，身體暫時(shí)不能將過多的熱量透過汗液發(fā)散，導(dǎo)致大量熱量逗留在寶寶體內(nèi)，從而讓孩子夜間睡眠時(shí)體溫高達(dá)38℃。寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量，以維持機(jī)體正常體溫。

3、代謝旺盛型盜汗

小孩子由于處于不需揠苗也快長(zhǎng)的階段，身體代謝率高，再加上寶寶天性活潑，哪怕是在睡夢(mèng)當(dāng)中也要和周公玩游戲，所以入睡后寶寶頭部也會(huì)常常出汗。家長(zhǎng)往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。孩子因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，機(jī)體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。

4、天氣悶熱型盜汗

天熱悶氣致盜汗，夜間穿衣要適宜。夏天天氣悶熱，如果再加上室內(nèi)不透氣的環(huán)境，寶寶出汗也是自然的事。但是在大冬天里，家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心寶寶會(huì)受涼就給他穿上過多的衣服睡覺，這種情況也是會(huì)導(dǎo)致寶寶生理性盜汗的發(fā)生的。

5、寶寶睡覺病理性盜汗原因

生理性盜汗多會(huì)發(fā)生在入睡后一個(gè)小時(shí)內(nèi)，如果小孩子整夜睡眠汗出如雨，衣濕床潤(rùn)，并且伴有精神不振、哭鬧、營(yíng)養(yǎng)不良、易驚醒等癥狀，則要警惕寶寶是否有病理性盜汗的情況了。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂病。除夜間多汗外，還伴有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、枕禿、雞胸等癥。如果有上述癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑。飲食時(shí)也應(yīng)注意多食富含鈣質(zhì)的食物，如魚、蝦皮等。通過積極治療，多汗很快就會(huì)被糾正。

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