第一、體質(zhì)特征
1、肢體經(jīng)常感覺酸軟沉重
的艾灸好處.png)
2、身體肥胖，尤其腹部贅肉多
。3
、性格溫和，善于隱忍，為人穩(wěn)重恭敬謙卑4
、對潮濕環(huán)境和梅雨季節(jié)適應(yīng)力差。5
、容易患上通風(fēng)、咳喘、眩暈、高血壓第二
、養(yǎng)生方法1、應(yīng)該居住在干燥的環(huán)境中
2
、應(yīng)該堅持長期的運動，比較適合痰濕體質(zhì)的運動有武術(shù)3
4
5、飲食應(yīng)該清淡
第三
、養(yǎng)生食譜山藥冬瓜湯：準(zhǔn)備150克冬瓜和50克山藥，將它們放置鍋中然后用慢火煲三十分鐘
，然后加入適量的鹽調(diào)味即可飲用。山藥冬瓜湯不僅能健脾益氣還可以利濕。1
、飲食調(diào)理：少食肥甘厚味
2、運動鍛煉：
痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖
3
痰濕之生
4
不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲
上面為大家介紹了痰濕體質(zhì)的癥狀及調(diào)理方法
一、特征：
體型偏胖
1 痰濕重怎么調(diào)理建議健脾養(yǎng)胃
、燥濕化痰。因為痰濕體質(zhì)主要是因為體內(nèi)的氣、血
、津液運化失調(diào)所引起的水濕失運，所以對于痰濕重的人群來說此外平時生活中還應(yīng)該要注意保暖，防止受寒
2 痰濕重的癥狀有哪些因人而異
。痰濕體質(zhì)指的是由于體內(nèi)的氣
、血、津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚積成痰，堆積在體內(nèi)所引起的，對于痰濕體質(zhì)的人群來說，一般的常見癥狀是體型肥胖、腹部脹滿、身體厚重、胸悶痰多但是因為每個人的體質(zhì)都不一樣
，而且根據(jù)痰濕所淤積的臟腑部位不同，因此所表現(xiàn)出來的癥狀也是不一樣的。3 痰濕重可以艾灸嗎可以適當(dāng)?shù)匕囊幌隆?
艾灸主要是通過艾草燃燒的火力對人體相應(yīng)的穴位及部位產(chǎn)生刺激
，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕的養(yǎng)生保健作用。而對于痰濕重的人群來說，其體內(nèi)的痰濕經(jīng)常會淤積在臟腑及經(jīng)絡(luò)處
，從而引起身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，因此對于痰濕重的人群來說平時在生活中是可以適當(dāng)?shù)匕囊幌碌摹?4 痰濕體質(zhì)艾灸哪個部位最好豐隆、足三里
、中脘、陰陵泉、解溪、合谷等。對于痰濕體質(zhì)來說，在艾灸的時候建議可以灸豐隆
但是如果痰濕的癥狀比較嚴(yán)重
1 痰濕體質(zhì)是什么意思痰濕是由于受外界環(huán)境影響或者人體臟腑功能失調(diào)
，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)。痰濕體質(zhì)多有體形肥胖，腹部肥滿2 痰濕體質(zhì)應(yīng)該怎樣調(diào)理身體
3 痰濕體質(zhì)是怎么形成的1.寒濕侵襲
氣候潮濕
2.飲食不節(jié)
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味
3.先天稟賦
素體胃熱，過食肥甘厚味
4.年老久病
脾胃虛損
5.缺乏運動
長期喜臥久坐少動
，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。4 痰濕體質(zhì)能不能吃水果可以。
痰濕體質(zhì)人群可以吃水果
，但不宜過多食用過甜的熱帶水果本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/84047.html.
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