濕熱體質(zhì)癥狀有哪些呢

1、冬瓜

我們都知道冬瓜是利水的食物，冬瓜具有生津除煩、消腫解毒、利水、清熱的功效，小便少、色黃的人吃些冬瓜就可以起到很好的治療效果，濕熱體質(zhì)者可以多吃。

推薦食譜：冬瓜海帶湯

材料：海帶，冬瓜，蝦皮，味精，鹽

做法：海帶洗凈泡發(fā)，冬瓜去皮切片，放鍋里，加水適量，煮湯，最后加蝦皮、味精、鹽即可。

功效：海帶、海帶性寒，清熱利水，二者煮湯能很好的止渴祛濕。

2、紅豆、薏米

紅豆、薏米煮成粥是祛濕的經(jīng)典食譜。

材料：紅豆，薏米，白糖

做法：紅豆、薏米洗凈，放入鍋里，加入適量清水，浸泡一晚，第二天一早煮熟，加白糖就可以了。

中醫(yī)有哪些去除濕熱方法

有些人愛長痘易生粉刺，皮膚易出油，時常有口臭困擾，這是中醫(yī)里所說的濕熱體質(zhì)。天氣變化無常，很容易導致體內(nèi)濕氣重，濕熱體質(zhì)的人要如何調(diào)養(yǎng)呢?

是不是以為告別了高溫潮濕的夏天，痘痘就會乖乖的藏起來?其實秋天也是痘痘肆虐的季節(jié)。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院副院長皮膚病專家李元文提示，涼爽的秋季毛孔很容易堵塞，再加之錯誤的飲食習慣，痘痘同樣容易高發(fā)。如果你也常受痘痘困擾，不妨聽聽李院長的意見，去去體內(nèi)的濕熱。

濕熱有多重?不妨照照鏡子

到底濕熱的主要表現(xiàn)是什么呢?熱較重的人，面部經(jīng)常發(fā)紅，容易出小的丘疹、結(jié)節(jié)、膿皰。如果濕和熱都較重，面部就容易出現(xiàn)油脂分泌旺盛的情況，甚至面部、眼皮會出現(xiàn)腫脹。舌苔明顯可以看出比較黃膩。此外常常還會有口渴、口中黏膩的感覺。

如何去濕熱?很多方法可以試試

常常被痘痘困擾的人群，如何去濕熱呢?其實去除濕熱的方法很簡單，只需要每天多吃蔬菜，少油膩，少甜食，多飲水，注重清潔。

濕熱多從口入?哪些食物不能貪吃

引起濕熱的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜歡吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷飲、可樂、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高熱量的食物，很容易在體內(nèi)積存濕熱。所以這些食物都應(yīng)避免多食，不要因為愛吃而貪吃。中醫(yī)認為山藥、薏苡仁有運化水濕的作用，常吃山藥、薏苡仁可以健脾除濕，這些食物在秋季都是不錯的選擇。如果你常常被痘痘所困擾，不妨試試這些方法，痘痘也許很快就會消失無蹤。

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