飲食清淡消春火春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃
、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。辛甘之品助春陽稍微有一些辛味的東西
，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對于人體春季陽氣生發(fā)很有好處。少酸增甘保脾胃中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時
，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
對于已經(jīng)出現(xiàn)有肝氣上逆的朋友
，飲食一定要及時的進(jìn)行調(diào)理，對于一些他以前上火的食物，最好是不要吃，平時吃飯也應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽，盡量吃一些比較容易被人的胃腸道所消化的食物養(yǎng)肝藥膳：雙決明粥主料：石決明、決明子
用法：每天早晚一次
，3-5天為一個療程作用：此粥可以養(yǎng)肝潛陽、清肝明目
，出現(xiàn)赤目腫痛者可常吃，也適用于因肝陽上亢、肝腎虧虛引起的眼睛干澀、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。人體重要器官構(gòu)成了一個大大的人體機(jī)能網(wǎng)
，環(huán)環(huán)相扣，我們不可以讓其中一環(huán)停止運(yùn)行。看來養(yǎng)生還是一門大學(xué)問啊，認(rèn)生也就是這樣，在不斷的發(fā)現(xiàn)與探索中成長，我們不斷積累吧。肝氣郁結(jié)并不單單只是心情郁悶?zāi)敲春唵?div id="d48novz" class="flower left">
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