1、痰濕體質(zhì)的情志調(diào)攝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：“夫百病之所始生者
喝什么茶好.png)
事實上，遇事不生氣的人少之又少
，做到不生氣需要日常保養(yǎng)，需要修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋找一種宗教信仰。當(dāng)面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，把生氣的念頭消滅掉，如果生活或工作的環(huán)境經(jīng)常會使自己生氣痰濕體質(zhì)人群宜保持平和的心態(tài)
2
可以健脾、化痰
1
、痰濕體質(zhì)按足三里足三里:是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強(qiáng)壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力
2
、痰濕體質(zhì)按豐隆穴豐隆,原意是指古代神話中的雷神。這個穴位挺有意思,豐隆是一個象聲詞,假借轟隆打雷的聲音
。按摩這個穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。《淮南子*天文訓(xùn)》里面就說過:季春三月,豐隆乃出,以將其雨。豐隆出自《靈樞*經(jīng)脈》,穴在伸趾長肌外側(cè)和腓骨短肌之間,因此處肌肉豐滿而隆起,所以叫豐隆。痰濕體質(zhì)按什么穴位
豐隆穴主要是化痰濕
、和胃氣。它在外踝上8寸,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,脛腓骨之間。這個穴位可以這樣找:從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5 寸,大約是兩指的寬度。可以用拇指或中指端按揉。一般每天2次,每次3分鐘。只要是痰濕體質(zhì)的人都可以選用這個穴位。3
、痰濕體質(zhì)按承山穴承山:在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位
。承山在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨1 薏苡仁菖蒲粳米粥痰濕體質(zhì)若有頭痛
具體做法：將菖蒲15克用紗布包裹好
，取薏苡仁50克，粳米50克，二者分別洗凈，與菖蒲包一同入鍋，加水煮成粥，粥將熟時放入冰糖即可。
2 菊花陳皮普洱茶取菊花
、陳皮普洱茶各5克，共同研磨成粗末由于菊花具有平肝解毒、消暑清熱
3 白扁豆瘦肉湯痰濕體質(zhì)的人經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振
具體做法：取白扁豆200克
4 冬瓜鯽魚大棗湯具體做法：將鯽魚洗凈后同冬瓜一同放入鍋內(nèi)，加入150克粳米及20克大棗
功效：可以補(bǔ)氣健脾
中國人歷來重視 養(yǎng)生 保健，傳統(tǒng)中醫(yī) 養(yǎng)生 理念更是博大精深
因為不光人有不同體質(zhì)
就拿茶葉來說
這是9種體質(zhì)中陰陽最調(diào)和的一種體質(zhì)，精力充沛
因此，喝茶選擇的余地最大
如果經(jīng)常滿面油光，口干舌燥
濕熱體質(zhì)的朋友，應(yīng)該選擇喝白茶
，烏龍茶和黑茶。白茶和烏龍茶的茶性比較平和，沒有太強(qiáng)的刺激性，可以起到調(diào)節(jié)陰陽的作用。黑茶可以消除油膩，幫助消化，改善新陳代謝和體內(nèi)循環(huán)。所謂陰虛
陰虛體質(zhì)的茶友
這是一種與陰虛體質(zhì)相對應(yīng)的體質(zhì)
，主要是畏寒怕冷，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，是內(nèi)火不足的一種表現(xiàn)。性格比較沉穩(wěn)內(nèi)向，但是精神困頓，不愛活動。這種體質(zhì)的茶友
，應(yīng)選擇溫性茶葉，來進(jìn)行調(diào)節(jié)。6大茶類中，紅茶和黑茶的茶性最為溫和，另外，長時間存儲的老白茶也比較平和，偏溫性，適合陽虛體質(zhì)。氣郁體質(zhì)的人
，大多是因為憂思過度，性格又偏內(nèi)向，不愿意與人交流，多愁善感，經(jīng)常自己一個人胡思亂想，結(jié)果導(dǎo)致精神抑郁。針對氣郁體質(zhì)的茶友而言
，應(yīng)根據(jù)自己的心情變化，選擇合適的茶飲。春夏之際可以選擇飲用綠茶，秋冬天應(yīng)該多喝青茶和紅茶，最重要的是調(diào)節(jié)心情顧名思義，氣虛體質(zhì)的人感覺比較疲乏
，渾身透著一股懶洋洋的懶意，對任何事情似乎都提不起精神，不愛說話，也容易出汗。適合氣虛體質(zhì)的茶葉
，主要是烏龍茶、紅茶和黑茶。烏龍茶不寒不熱，主要作用在于調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡。紅茶和黑茶屬于溫性茶葉，改善新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，讓人變得更有精神。血瘀體質(zhì)的人
，面色看起來暗沉無光，嘴唇黯淡，如果不小心碰到哪里，身上非常容易淤青不散，性格比較容易煩躁不堪，還會經(jīng)常失眠健忘。針對這種體質(zhì)
，平時應(yīng)該選擇的茶葉以溫性茶為主，前面提到過的紅茶和黑茶，就是最佳選擇。當(dāng)然，烏龍茶的香氣滋味復(fù)雜多變，如果喜歡的話也可以多喝一些。痰濕體質(zhì)的人，經(jīng)常油光滿面
，容易出汗對于這種體質(zhì)
特稟體質(zhì)其實是一種特殊體質(zhì)
這種體質(zhì)的茶友，喝茶時可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況和過敏原來進(jìn)行判斷
最后大家要記住一點(diǎn)
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