氣血兩虛到底會發(fā)胖嗎

女人氣血不足容易發(fā)胖嗎

女人氣血不足是會導(dǎo)致肥胖的。女人一旦出現(xiàn)了氣血不足就會使得氣血運行不暢，這樣就會使得人體的新陳代謝變得非常緩慢，新陳代謝不暢就會使得人體內(nèi)的毒素不容易被排出體外，毒素在體內(nèi)越積越多，隨著這些垃圾毒素的增多，人體變得越來越胖。很多女性采用節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，但是卻越減越肥，就是由于節(jié)食減肥導(dǎo)致了氣血兩虛，從而造成無法將身體內(nèi)的毒素及時排出體外導(dǎo)致的。

女人氣血不足的癥狀

女人氣血不足容易拉肚子，女性出現(xiàn)氣血不足月經(jīng)期間更是容易腹瀉，月經(jīng)期間女性的氣血很大一部分被調(diào)集起來去子宮支持行經(jīng)了，于是腸胃功能變得很弱，于是就比較容易發(fā)生腹瀉。

女人氣血不足臉上容易出現(xiàn)痤瘡，痤瘡的出現(xiàn)表明人體內(nèi)有毒素，痤瘡警示著你身體內(nèi)的毒素堆積已經(jīng)達(dá)到了一定程度，需要積極進(jìn)行清理了。

女性氣血不足就會出現(xiàn)臉色暗黃、皮膚粗糙，因為人氣血不足身體的排泄系統(tǒng)就會比較容易出現(xiàn)問題，體內(nèi)的毒素于是就不容易被排出體外，于是導(dǎo)致了黃色素堆積，于是出現(xiàn)了臉色暗黃，皮膚粗糙。

氣血不足還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。氣血不足就會導(dǎo)致血液無法將充足的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各個部位，于是容易形成氣滯血瘀，時間長了就會造成月經(jīng)不調(diào)。

乳腺增生也是氣血不足的表現(xiàn)，乳房上分布了非常多的經(jīng)絡(luò)，如果你氣血不足，氣血運行不暢的話就非常容易導(dǎo)致血液瘀積在這些經(jīng)絡(luò)里面，長此以往就會形成經(jīng)絡(luò)堵塞，導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。

氣血兩虛應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理

一、調(diào)脾胃

脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃!

飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術(shù)茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補(bǔ)脾益氣、升陽止瀉之效。

二、養(yǎng)肝血

中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個步驟。

暴怒的情緒會傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血損耗，所以我們應(yīng)該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，并且“久視傷血”，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng)，防止耗傷氣血。

三、食藥膳

藥膳補(bǔ)氣血是比較常見的一種方式，見效也是比較快的，補(bǔ)氣可食“四君子湯”，取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補(bǔ)血可用“四物湯”，取白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。(本文旨在科普，患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。)

例外在中藥當(dāng)中也不乏一些可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，例如當(dāng)歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調(diào)節(jié)機(jī)體補(bǔ)氣益血的功效!

四、遠(yuǎn)寒邪

中醫(yī)認(rèn)為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。

我們應(yīng)該注意遠(yuǎn)離寒邪，冬季應(yīng)注意保暖，夏季切勿貪涼，經(jīng)常溫水泡腳，經(jīng)常做一做按摩，對身體比較好好處!

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五、多運動

運動對身體健康非常重要，我們都知道經(jīng)常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機(jī)勃勃，這是因為運動有助于脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，供身體所用，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血充盈!

我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動，切記劇烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利!

氣足則血盈，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)順暢，則百病不生。所以氣血也是養(yǎng)生過程當(dāng)中必不可少的一部分，對身體健康至關(guān)重要!

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