男人吃啥食物壯陽呢？

一、芝麻：

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

二、牛骨髓：

有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

三、鹿茸：

有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

四、肉蓯蓉：

有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。

五、仙靈脾：

也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。

六、菟絲子：

有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。

男人吃啥食物壯陽呢

1、核酸食物：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。

3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)，能激起性欲和引發(fā)性沖動，對前列腺也有養(yǎng)護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

5、海藻：研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)。

男人壯陽吃什么食物比較好，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了男性想要更好的提高自己的性能力，一定要補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃海鮮這樣的食物，民間對于怎么樣壯陽也有著許多的說法，狗肉、韭菜、泥鰍等都是非常好的食材，所以男性可以經(jīng)常食用哦。

男人吃什么補腎壯陽

腎是人體的重要器官之一,補腎很重要,補腎的方法有很多,飲食是最安全的補腎方法之一,那么男性吃什么補腎呢?補腎食物有哪些?下面我分享了男人補腎壯陽的食物，一起來了解吧。

男人補腎壯陽的食物推薦
1.蠶豆有助于維持腎臟功能

蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，?補中益氣，澀精實腸?等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

男人吃什么補腎壯陽 6種食物來幫你

2.無花果可治男性不育癥

無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

3.芹菜能強化骨質(zhì)

芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質(zhì)。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過量的吃，因為它是光敏性蔬菜，當(dāng)吃的過多，達到一定濃度，經(jīng)陽光照射，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙，誘發(fā)皮炎。

4.番茄有助于降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險

番茄有四個腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險，不妨多吃點。番茄紅素是番茄皮含有的物質(zhì)，番茄成熟后呈現(xiàn)紅色就是因為含有這種物質(zhì)。番茄紅素能降低中風(fēng)和心臟病發(fā)病的風(fēng)險，是因為它會阻止低密度脂蛋白(也稱壞膽固醇)堵塞血管。

5.葡萄可對抗心血管疾病

懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同樣的功效。醫(yī)學(xué)界一同認為，每天喝150毫升的葡萄酒可促進血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病，因為酒液中的氨基酸，會讓人體吸收，對血液有刺激性，同時促使血液循環(huán)。

6.洋蔥可清除體內(nèi)細胞垃圾

洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明，它能清除身體所有細胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
男人補腎壯陽的最佳方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。

2、踮起腳尖走路

有句俗話叫?飯后百步走，活到九十九?，意思是說，吃過飯后出去走上百十步，可以使人長壽。對于性功能不強的中年男性來講，如果飯后走路的時候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會收到很好的效果。

當(dāng)我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指在起著支撐作用。而足內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經(jīng)溫補腎陽，起到改善性功能的作用。

3、搓腰眼補腎壯陽

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認為，腰眼居?帶脈?，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫(yī)認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時，兩手對搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

4、睡眠養(yǎng)腎

充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。

男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成?惡果?嗎?答案是肯定的。對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側(cè)臥，對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。

5、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做?交替浴?，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

6、食物補腎壯陽法

補腎壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說都可以壯陽，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。

在我們周圍，吃燒烤時點幾串羊?腰子?是很多男性的最愛，再加上受到?吃啥補啥?等傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內(nèi)臟。但最近卻有專家指出，應(yīng)該科學(xué)地認識動物內(nèi)臟的營養(yǎng)價值和存在的危險，因為動物內(nèi)臟盡管有著獨特的營養(yǎng)成分，但內(nèi)臟中含有重金屬鎘，對男性會產(chǎn)生不育影響。

7、摩擦雙耳

晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

8、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。

保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

9、每天搓腳心

人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。

兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

10、吞津養(yǎng)腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

11、按摩陰囊具有強化男性精力之效

為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，?過猶不及?只能適得其反。

另外，常練小指頭提水桶、水壺可以強腎，或者用左右手的小手指，像打鉤鉤那樣牽拉，也有補腎的作用。

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男人吃什么東西補腎壯陽最快

男人吃什么東西補腎壯陽最快

男人吃什么東西補腎壯陽最快？幾乎所有男性都是非常關(guān)注補腎壯陽的話題的，這關(guān)乎到夫妻之間的幸福，有的食物就由補腎壯陽的效果。接下來就由我?guī)Т蠹伊私饽腥顺允裁礀|西補腎壯陽最快的相關(guān)內(nèi)容。

男人吃什么東西補腎壯陽最快1

1、海參

海參的滋補效果相信就不需要多做介紹了，對于身體虛弱的人來說，經(jīng)常吃一些海參，能夠讓身體素質(zhì)有很大提高，身體免疫力也會有所增強。海參一直都是一種滋補佳品，具有極高的營養(yǎng)價值，還有很好的補腎效果。經(jīng)常食用海參，不僅能夠治療遺 精，對于補腎壯陽更是有很大的作用。

2、羊肉

在冬天的時候，可以多吃一些羊肉，對身體有很好的溫補效果。羊肉的營養(yǎng)含量非常高，其中含有非常多人體所需的微量元素。經(jīng)常吃羊肉，對于體寒也有很好的治療效果。如果有腎虛的情況，經(jīng)常吃羊肉也會有很大改善。

3、山藥

山藥是生活當(dāng)中很常見的一種蔬菜，同樣也是重要的一種。雖然它看起來不起眼，但是卻有著非常大的功效，不僅口感不錯，補腎養(yǎng)胃的效果更是好。如果有體弱腎虛的情況，可以定期食用一些山藥，壯陽效果顯而易見。

4、韭菜

韭菜是很多人都十分喜歡吃的一種蔬菜，跟不同的'食物搭配有著不同的效果。在日常生活當(dāng)中，多吃一些韭菜，對于腎臟健康有非常大的幫助。特別對于男性來講，多吃一些韭菜能夠有效防止出現(xiàn)腎虛的情況，對于補腎壯陽也有非常大的效果。

5、泥鰍

泥鰍是一種淡水魚類，一般在魚市上都能夠買得到。雖然它看起來并不起眼，但是其中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)卻是非常全面的。男性經(jīng)常吃泥鰍，對于精子健康有很大好處，補腎壯陽效果更不用多說。

腎臟的健康無論是對男性還是女性都非常重要，所以在日常生活當(dāng)中要隨時進行關(guān)注。但是在食用滋補腎臟的食物時，一定不能盲目食用，首先要看看自己是否適合食用這種食物，避免盲目進補反而造成一些不必要的健康問題。

男人吃什么東西補腎壯陽最快2 壯陽野菜有哪些

1、薺菜

薺菜是生活中最常見的的補腎野菜，它不但能提高腎功能，還能預(yù)防緩解腎炎，而且能為人體補充多種有益的營養(yǎng)成分，能強壯身體，增強身體素質(zhì)，平時經(jīng)常食用可以讓人們能腎功能明顯提高，也能起到一定的壯陽作用。

2、苦菜

苦菜也是生活中的常見野菜，這種野菜也具有補腎壯陽的重要作用。它含有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的維生素，人們食用以后可以補充營養(yǎng)，緩解腎虛與陽痿，另外苦菜還能清熱解毒，平時多吃一些還能預(yù)防上呼吸道感染和乳腺炎以及白血病等多種常見疾病發(fā)生。

3、香椿

在可以壯陽的野菜中，相傳也是最有吸引力的存在，這種野生蔬菜中含有大量的維生素e和天然性激素，它既能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌又能壯陽滋陰，男性食用以后可以提高性功能，緩解陽痿早泄，而女性使用以后則能預(yù)防不孕不育。

4、馬齒莧

馬齒莧大家可能都很熟悉，知道它能消炎殺菌清熱解毒，但人們卻很少知道它是一種能補腎壯陽的野生食材，這種食材可以促進人體內(nèi)腎上腺激素分泌，也能提高腎功能并消除腎臟中的多種炎癥與病毒，男性食用以后能補腎壯陽，還能預(yù)防三高，對提高男性身體健康水平有很大的好處。

癌癥最怕的三種野菜

1、絞股藍

絞股藍是一種野生草本植物，是一種可供人類食用的野菜，也是癌癥最怕的一種野菜，因為這種野菜具有很高的藥用價值，它含有的一些微量元素進入人體后，能消滅人體內(nèi)的癌細胞，并能清除身體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素，對人類高發(fā)的癌癥有特別好的預(yù)防作用。

2、蒲公英

蒲公英是生活中常見的一種野菜，在每年春天人們經(jīng)常食用它，它也是癌癥最怕的一種野菜，因為這種野菜具有很強的解毒能力，并能增強人體內(nèi)巨噬細胞的吞噬能力，可清除身體內(nèi)的致癌物質(zhì)，防止細胞癌變，可提高人體抗癌能力，那些患有癌癥的人在使用蒲公英以后還能防止癌細胞擴散。

3、白花蛇舌草

白花蛇舌草既是一種野菜，也是一種功效出色的，他具有超強的抗癌能力是癌癥最怕的一種野菜，人們吃白花蛇舌草以后可提高身體免疫力并能增強身體的抗癌能力，能防止細胞癌變，也能阻止癌細胞再生，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的胃癌，肝癌都有特別好的預(yù)防和治療作用。

4、車前草

癌癥最怕的三種野菜在上面為大家做了詳細介紹，但除了這些三種野菜以外，車前草也是一種能預(yù)防癌癥的野菜，它也適合人們在平時生活中經(jīng)常食用，雖然它不是癌癥最怕的野菜，但人們經(jīng)常食用車前草也能防止癌癥發(fā)生，而且能阻止癌癥病情惡化對維持人體健康是有明顯的好處的。

男性補腎壯陽的食品 1、蠶豆

可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

2、無花果

研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

3、雞蛋

作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

4、大蔥

醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

5、果仁

各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性欲的食物。

6、麥芽油

歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產(chǎn)生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產(chǎn)等。男若嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。

男人壯陽吃這些食物最好！

我們生活中的食物有很多種，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，對于男性朋友來說，身體的保健是非常重要的，那你們知道男人壯陽吃什么食物好呢？哪些食物適合男人壯陽吃呢？我們一起來看看男人壯陽吃的食物，希望對大家有幫助。
1、男人壯陽吃的食物
一、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
二、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜同房的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?br>四、核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達到補腎健腦的目的。
五、韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
六、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
七、魚類
早在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)欲望的理想食品，特別是鯊魚肉，作為同房的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
八、泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
2、什么茶補腎效果好
(1)鎖陽桑葚蜂蜜茶
材料：鎖陽，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。
做法：鎖陽研碎，與桑葚一同放入紗布袋中，再放入暖瓶，加500毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，加蜂蜜調(diào)味飲用。
功效：補腎固精，潤腸通便。鎖陽味甘性溫，歸肝經(jīng)，腎經(jīng)和大腸經(jīng)，具有補腎，壯陽，潤腸通便的效用，屬于溫補腎陽藥物；桑葚味甘而性寒，歸心經(jīng)，肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有養(yǎng)血滋陰，潤腸生津的效果。
適應(yīng)癥：腎陽氣虛，陽痿，早泄，因陽氣虧虛，導(dǎo)致不孕不育，腰膝酸軟無力，手腳冰冷。
注意事項：大便稀薄不成形者不宜飲用。
(2)益腎茶
材料：何首烏，巴戟天，枸杞各10克，白術(shù)，熟地各9克。
做法：將所有藥材一同研碎，裝入雙層紗布制成的藥袋中，放入暖瓶內(nèi)，沖入1000毫升沸水，加蓋燜泡30分鐘，即可飲用。
功效：何首烏味干澀，苦而性微溫，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋肝補腎，益精血，解毒，潤腸通便的作用；枸杞味甘且性平，具有滋肝補腎，明目潤肺之功效，可用于治療腎虛，肝陰不足，頭暈眼花，腰膝酸軟屋里，視力減退，遺精等癥。
適應(yīng)癥：腎陽氣不足，腰腹酸冷，雙膝無力，遺精，陽痿，早泄，失眠；肝腎兩虛，眩暈，眼暗，精力不濟，神疲乏力，食欲不振；脾失運行，口感舌燥。
注意事項：陰虛火旺者不宜飲用。
(3)杜仲大蒜茶
材料：炒杜仲10克，炒補骨脂6克，胡桃2枚，大蒜6克。
做法：先將補骨脂用酒浸泡備用，再將杜仲用姜汁炒備用，胡桃去殼取肉，將炒好的補骨脂，杜仲和胡桃肉一同研碎，裝入雙層紗布制成的藥袋里，與大蒜一并放入暖瓶中，沖入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘即可飲用。
功效：補骨脂味辛苦，性大溫，歸腎經(jīng)和脾經(jīng)，具有壯陽，補腎，固精，暖脾和止瀉的作用，可以用于治療陽痿，滑精。尿頻，脾腎陽虛，泄瀉，腰膝酸冷疼痛等癥；杜仲味甘而性溫，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋補肝腎，強健筋骨的效用。胡桃肉味甘且性溫，具有補腎，潤肺，結(jié)腸燥之功效，可用于治療腰疼腿軟，肺腎虛寒，氣喘，大便燥結(jié)等癥；大蒜味辛性溫，有助陽，殺菌之功效。
適應(yīng)癥：腎氣虧虛，陽痿早泄，小便不利；腰背酸痛，膝蓋酸軟，腿軟，轉(zhuǎn)身不利；精神不濟，頭暈眼花，全身無力。
注意事項：由于受寒或外感風(fēng)熱等引起的腰背酸痛者不宜飲用。

男人壯陽吃什么補最快最好

男人壯陽吃什么補最快最好

男人壯陽吃什么補最快最好，男人在壯陽的時候都希望自己可以選擇到合適的食物滿足自己的壯陽需求，但是，他們也會因為不知道吃什么食物壯陽比較快而煩惱，以下分享男人壯陽吃什么補最快最好

男人壯陽吃什么補最快最好1 十大壯陽補腎中藥排名

1、肉桂

肉桂性溫有著補腎陽強筋骨的作用，冬天使用肉桂能夠祛寒補腎。肉桂適合老年人體質(zhì)較差的用來放入湯中一起煲湯，起到補腎壯陽同時治療畏寒的作用。

2、 鹿茸

鹿茸能夠補腎壯陽，補血腎精。鹿茸補腎的功效是比較強的并且性溫不燥，是非常適合中老年平時用來補腎的藥材。鹿茸適合久病不愈的患者來補腎緩解疾病，增強免疫力。

3、 鎖陽

鎖陽是溫補腎陽的藥物，能夠補腎強筋骨。鎖陽相比較其他補腎的藥物補腎的功效更強，所以在使用鎖陽的時候需要搭配其他藥物緩解鎖陽的藥性。

4、 淫羊藿

淫羊藿有著補腎壯陽益精的功效，淫羊藿能夠治療早泄是非常適合男性補腎壯陽用的藥材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝藥劑煎服，同時淫羊藿還能泡腳通過泡腳進行補腎。

5、 韭菜籽

韭菜籽是補腎壯陽的好藥材，男性吃韭菜籽能夠補腎壯陽治療【遺】精、陽痿，女性使用就材質(zhì)能夠治療小便頻繁渾身發(fā)冷。韭菜籽可以和多種藥物一起搭配使用，像韭菜籽和淫羊藿加強了補腎壯陽的功效。

6、肉蓯蓉

肉蓯蓉有著溫補腎陽的功效，是有著補腎壯陽并且不會引起上火的溫補藥材。壯陽補腎首選的就是肉蓯蓉，這是因為肉蓯蓉有著補腎壯陽的功效同時沒有很強的副作用。女性食用可以治療女性宮寒痛經(jīng)以及不孕癥。

7、 海馬

海馬有著補腎壯陽的作用，并且現(xiàn)代研究確定海馬有著豐富的微量元素同時有著能讓人興奮的成分，所以海馬是能夠補腎壯陽同時增強性欲的。能夠治療男性和女性的不孕，還能夠起到催生的功效。

8、 菟絲子

菟絲子有著補腎壯陽安胎的功效，菟絲子是非常適合男女同時使用的補腎壯陽藥。夫妻之間長期沒有孩子的可以同時用菟絲子滋補，男的可以補腎壯陽益精，女的可以安胎治療宮寒。

9、 黃精

黃精有著補腎陰的功效，是能夠補腎壯陽的，腎陰虧虛也會導(dǎo)致男性生殖出現(xiàn)衰退。所以男性是不能只補腎壯陽，還要補陰來起到滋補陽氣的作用。

10、女貞子

女貞子也有著補腎的功效，女貞子主要是補腎陰，通過補腎陰起到滋補腎陽的作用所以。女貞子還能夠治療腰膝酸軟和老年人【腎】虛引起的便秘。

男人壯陽吃什么補最快最好2 九種比壯陽藥效果還好的壯陽食物

蛋類

蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對生成睪酮素至關(guān)重要。

香蕉

香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。

人參

一項研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。

杏仁

只需一把杏仁就能提升男女的性沖動，這是因為杏仁富含鋅，既可以提升睪酮素水平，又能提升性欲。

牡蠣

鋅對于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的`乳清奶酪，也是鋅的很好來源。

燕麥片

燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益于對提升性表現(xiàn)。

柑橘類水果

除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。

菠菜

這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睪酮素所必需的。

葡萄

一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平，增強精子的活動性，使精子更強壯。

男人壯陽吃什么補最快最好3 桑葚壯陽嗎

1、桑葚有一定的補腎效果，但是并不能壯陽。

桑葚性寒，味甘、酸，入肝、腎經(jīng)有滋養(yǎng)養(yǎng)血、生津、潤腸的功效，適用于肝腎不足和血虛精虧而引起的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥狀。

桑葚主要是補腎陰，而不能補腎陽，因此不能壯陽，陽虛者有畏寒肢冷、大便溏稀、面色蒼白癥狀的人群服用桑葚并無效果。

而如果想要補腎壯陽，可以用一些補陽藥來進行食療調(diào)理，比如說鹿茸、紫河車、淫羊藿、巴戟天仙茅、續(xù)斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉、補骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等等。

一斤桑葚泡幾斤白酒

2、2-5斤都可以。

桑葚泡酒其實并沒有固定的比例，民間一般用1斤桑葚泡2-5斤的50度以上的高濃度白酒，但是最高不宜超過5斤，不然桑葚的味道不濃，效果也會減弱。

桑葚泡酒補腎的方法

3、材料：5000毫升的大窄口玻璃瓶一個，桑葚1000克，50度以上的白酒3000毫升，冰糖500克，枸杞1000克。

做法步驟：

1、準(zhǔn)備好泡酒的桑葚1000克，盡量選擇新鮮的。

2、撿去壓壞、發(fā)霉的桑葚，并且剪去桑葚柄。

3、準(zhǔn)備好1000克枸杞，盡量選擇優(yōu)質(zhì)干燥的枸杞。

4、冰糖500克，大小為中小塊為好。

5、準(zhǔn)備好5000毫升的瓶子，提前一天洗干凈，曬干。

6、將桑葚、枸杞、冰糖放入泡酒的瓶子，加入高度白酒3000毫升左右。

7、將酒瓶蓋好，然后放在陰涼通風(fēng)的地方保存20天以上。

8、每隔兩天晃一次就可以了。

桑葚泡水喝的禁忌

4、1、脾胃虛寒腹瀉者不宜喝

桑葚性寒涼，食用之后會增加體內(nèi)的寒涼之氣，還會增加腸道滑利程度，脾胃虛寒、腹瀉者用桑葚泡水喝容易加重癥狀。

2、血糖高者不宜喝

血糖高、糖尿病的人群也不宜用桑葚干泡水喝，因為桑葚干中含有糖分，而血糖高、糖尿病人群要控制糖分?jǐn)z入，喝了桑葚干泡水可能會造成血糖升高，影響血糖穩(wěn)定，不利于健康。

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