男性氣血不足的癥狀有：經(jīng)常感冒
，乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，關節(jié)疼痛睡眠不好：氣血不足會導致入睡困難，易驚
打呼嚕：當男性身體疲勞或是在喝酒后
指甲出現(xiàn)縱紋：當手指甲上出現(xiàn)縱紋時
怎么調(diào)理男性的氣血不足癥狀
飲食調(diào)養(yǎng)：平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵
運動養(yǎng)生：運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)
中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補血中藥有當歸
經(jīng)絡療法：經(jīng)常做頭部
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中醫(yī)認為
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甘蔗含有多量的微量元素，包括鐵
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、紅米紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫
。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養(yǎng)血及預防貧血的功效。4
、番茄番茄作為十大補氣養(yǎng)血的食物之一，據(jù)營養(yǎng)學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄
，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。5
、胡蘿卜胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量
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黃豆真的是價廉物美，對于女人來說
結語：女性的健康肯定是需要天天保養(yǎng)的
，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體不舒服的話，肯定是要多了解的。那我們究竟該怎么保養(yǎng)自己的身體，本文也都給大家介紹了。氣血不足是一種常發(fā)生在女性朋友身上的癥狀，由于缺少運動，飲食不當和睡眠不足，女性常常會出現(xiàn)氣血不足的情況。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/85013.html.
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