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女人腎陰虛吃什么好調(diào)養(yǎng)呢

中醫(yī)世家 2023-06-24 20:33:07

腎陰虛：腰膝酸軟、兩腿無力

，眩暈耳鳴，失眠多夢
，男子陽強易舉或陽痿
、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉
，或見崩漏
，形體消瘦，潮熱盜汗
，五心煩熱
，咽干顴紅，溲黃便干
，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)
。

腎陽虛：腰膝酸軟

，畏寒肢冷，尤以下肢為甚
，腰痛發(fā)涼，神疲乏力精神萎靡
，面色白或黎黑
，自汗。消化系統(tǒng)不好(大便湯泄)
，心血管系統(tǒng)不好(心悸咳喘)氣短而喘。男子陽痿
、早泄
、性冷，睪丸冷疼
，精液量減少稀薄，活力比較差
，前列腺病
、尿頻清長，小便清冷
，尿后滴白等
。夜尿多、尿急
，或尿少水腫。女子宮寒不孕
，性欲大減
，頭暈?zāi)垦！⑿「估渫疵浲?div id="m50uktp" class="box-center"> ，下肢浮腫
、便秘便溏，大便久泄不止
，完谷不化
，五更泄瀉，舌質(zhì)淡胖嫩
，舌苔薄白滑，脈沉弱
，兩尺尤甚
。

通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了女性陰虛和陽虛的區(qū)別有什么

，上述情況不管是有發(fā)哪種對身體都是不好的
，所以在出現(xiàn)了腎虛的情況后，我們要進行及時的調(diào)理
，一般主要是通過日常的飲食來調(diào)理，飲食當(dāng)中補腎虛的食物也很多
，我們可以根據(jù)自己的喜愛進行食補
。

女人腎陰虛吃什么好調(diào)養(yǎng)呢

腎虛，要從補氣和補血兩方面入手

。如果不是虛的太厲害，可以采用食補
，用人參
、阿膠、黑芝麻
、靈芝、核桃
、枸杞
，磨成末，用黃酒攪成粘稠狀
，放鍋蒸熟，每天去1勺來吃
。常見的腎虛者宜吃下列食物：

芝麻

甘平，有補肝腎

、潤五臟的作用
。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻
，氣味和平
，不寒不熱
，補肝腎之佳谷也?div id="d48novz" class="flower left">
！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟
，頭昏耳鳴
，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
，大便燥結(jié)者，最宜食之
。

粟米

又稱谷子

、稞子
。能補益腎氣
。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣
?div id="d48novz" class="flower left">
！泵鳌だ顣r珍還說：“粟
，腎之谷也
，腎病宜食之，煮粥食益丹田
，補虛損
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>

豇豆

又稱飯豆

、長豆。性平
，味甘
，能補腎健脾
，除脾虛者宜食外
，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴
、遺精
、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶
，食之最宜
。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣
，補腎健胃，生精髓
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃
，治白帶，白濁和腎虛遺精
?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>

牛骨髓

有潤肺、補腎

、益髓的作用
?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎
，澤肌，悅面”
。對腎虛羸瘦
、精血虧損者
，尤為適宜
。

狗肉

性溫，味咸

，除有補中益氣作用外
，還能溫腎助陽
，故腎陽不足
、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣
，壯陽
，暖腰膝
，補虛勞，益氣功
。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣
，固腎氣?div id="jfovm50" class="index-wrap">！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉
，下元虛人，食之最宜
。”下元虛者
，即腎陽虛弱
、命門火衰是也。

羊骨

性溫

，味甘
，能補腎強筋骨
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛
，通督脈
，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精
，白濁
。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷
，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛
，空腹食之
。”對腎虛勞損
，腰膝無力怕冷
，筋骨攣痛者，最宜食之
。

日常生活當(dāng)中腎臟是人的先天之本

，腎臟控制人們的五臟六腑和身體的調(diào)理，如果身上出現(xiàn)的問題
，那么人的身體很有可能會隨之而來造成很多并發(fā)癥的發(fā)生，對于女人腎陰虛吃什么好調(diào)養(yǎng)
，以上為大家做相關(guān)介紹
。

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