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看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”
，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重，都代表氣血不足。2
、看皮膚
皮膚白里透著粉紅
，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃3
、看頭發(fā)頭發(fā)烏黑
、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。4、看耳朵
主要看色澤
、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥5
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足
，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。1
、飲食不足人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生
。清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足，長(zhǎng)時(shí)間饑餓2
生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微
3
外傷失血過多
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手腳冰冷吃什么調(diào)理呢
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