喝補(bǔ)氣血的中藥上火怎么辦

什么是虛火?什么是實(shí)火呢?

首先了解一下陰陽(yáng)。凡是運(yùn)動(dòng)的、外向的、上升的、溫?zé)岬?、明亮的、無(wú)形的、興奮的，都屬于“陽(yáng)”。凡是相對(duì)靜止的、內(nèi)向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都屬于“陰”。當(dāng)身體的陰陽(yáng)平衡，人就不會(huì)生病，更不會(huì)上火。

虛火在中醫(yī)里稱為陰虛火旺，所謂陰虛火旺，并不是指真的上火了，而是陰被消耗得太多，或營(yíng)養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致陰急劇下降，陽(yáng)相對(duì)比較多。造成陰虛火旺，致使身體出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍等一系列虛火的不適癥狀。很多人在這個(gè)時(shí)候，都會(huì)去藥店買下火藥吃。這種方法是錯(cuò)誤的，此時(shí)，應(yīng)該補(bǔ)陰(中醫(yī)稱為滋陰)。是應(yīng)該補(bǔ)，而不是瀉(下火是瀉)。補(bǔ)陰的食物有：梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。陰補(bǔ)上來(lái)，陰陽(yáng)平衡，上火的癥狀自然就會(huì)消失。

實(shí)火在中醫(yī)里稱為陽(yáng)亢，也就是陽(yáng)太亢盛了。若身體的陰維持在正常值不變，而陽(yáng)上升了，則會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛等一系列實(shí)火的癥狀。這時(shí)候，可以吃去火藥。更要多吃去火的食物，如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。

實(shí)火表現(xiàn)的癥狀

口干口渴，喝水多，喜喝冷水，飯量也大;便秘，口臭，臉上長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)的是能擠出白米或黃米的痘痘;有的人還伴有腳臭;容易出汗，脾氣大，愛發(fā)火;眼睛紅腫，牙齦腫痛;小便黃赤、大便秘結(jié)。

虛火表現(xiàn)的癥狀

經(jīng)?？谇粷?，口干口渴，喝多少水都覺得渴;五心煩熱(雙手心，雙腳心，心口，合稱五心)，睡覺踢被子，手和腳總是不自覺的伸到被子外面;或失眠煩躁，難以入睡;臉上長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)是那種擠不出米的痘痘;嘴唇干燥甚至起皮;脖子動(dòng)一動(dòng)就嘎嘎響，膝關(guān)節(jié)也經(jīng)常嘎嘎響;眼睛干澀，或看東西模糊;牙痛、咽痛、口干唇燥、午后顴部發(fā)紅、口燥咽干、眩暈、耳鳴。

喝補(bǔ)氣血的中藥上火怎么辦

(1)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。

(2)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。

(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。

(4)攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

(5)涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

(6)甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

氣血不足，為什么一吃滋補(bǔ)的東西就牙疼上火！教你幾招輕松補(bǔ)氣血

35歲的李女士最近老是失眠，脫發(fā)嚴(yán)重，每次洗頭都掉一大把，家里枕頭、床單、衛(wèi)生間等到處都是掉落的頭發(fā)，而且她經(jīng)常手腳冰涼、月經(jīng)不規(guī)律，整天沒精神不想動(dòng)，話都不想說(shuō)只想躺著，關(guān)鍵是還嘴饞，忍不住想吃東西，結(jié)果就一直發(fā)胖。

她從網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)自己的癥狀與氣血不足的癥狀正好吻合，于是就學(xué)著吃紅棗、人參、鹿茸等中藥以及牛羊肉來(lái)滋補(bǔ)，但每次一吃完就牙疼、牙齦紅腫上火，她為此煩躁不已。

氣血不足一詞在網(wǎng)絡(luò)上很熱，關(guān)于氣血不足的科普隨處可見，但氣血不足到底是什么，如何正確補(bǔ)氣血眾說(shuō)紛紜，普通老百姓也是看得云里霧里。

氣血不足是中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)里的名詞，也就是氣虛和血虛，其中氣是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，具有推動(dòng)、防御、固攝、溫煦等作用，血?jiǎng)t是營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)身心的。氣血雖是二字，但關(guān)系密切，中醫(yī)認(rèn)為氣能生血、血能養(yǎng)氣。

氣虛，氣不夠用，推動(dòng)力不足，體內(nèi)的水就不走，人就很容易發(fā)胖，容易出現(xiàn)疲憊，不愿動(dòng)不想說(shuō)話；血虛，人體就會(huì)因全身缺氧而出現(xiàn)面色蒼白、皮膚粗糙、毛發(fā)干枯易脫落，注意力不集中，記憶力下降，失眠多夢(mèng)以及煩躁等。此外氣血不足還會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，很容易出現(xiàn)吃東西塞牙以及手腳冰涼等問題。

氣血不足的原因很多，主要是 先天稟賦不足 ，也就是娘胎里帶來(lái)的，再有就是 后天失養(yǎng) ，與經(jīng)常熬夜、壓力過大、飲食不當(dāng)?shù)炔涣剂?xí)慣有關(guān)，另外還有就是 病后虧損 ，人體出現(xiàn)疾病會(huì)很傷氣血。

李女士是銀行的柜員，經(jīng)常一坐就是一整天，缺乏 體育 鍛煉，每天上班要面對(duì)很多的數(shù)據(jù)，她擔(dān)心出錯(cuò)，工作壓力很大。而且她從20來(lái)歲的時(shí)候就有熬夜的習(xí)慣，每天晚上追劇到凌晨1、2點(diǎn)才睡覺，平時(shí)飲食又毫無(wú)節(jié)制，越是生冷、辛辣的食物她越是喜歡吃，而且吃飯很不規(guī)律，出現(xiàn)氣血不足也是意料之中的事了。

從李女士的表現(xiàn)來(lái)看，確實(shí)是氣血不足，但為什么她吃滋補(bǔ)的食物就會(huì)上火呢？

很多人一聽說(shuō)氣血不足，就盲目地吃枸杞、鹿茸等滋補(bǔ)的藥物，但吃了之后就和女士一樣很快出現(xiàn)牙疼、口干、心煩等表現(xiàn)，而且越吃越感覺不對(duì)勁，其實(shí)是 虛不受補(bǔ) 的現(xiàn)象。

其實(shí)， 氣血虛一般是肝腎虛 ，中醫(yī)上說(shuō)的“腎為先天之本、脾胃為后天之本”，我們吃的食物進(jìn)入胃中，在脾的運(yùn)化之下被轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主骨生髓，主要是造血的。如果脾胃不好，腎臟就缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)造血功能不足，也就是說(shuō) 氣血不足歸根結(jié)底是脾胃出了問題 。

肝腎虛之后本身就很容易心火旺，出現(xiàn)口干、口腔潰瘍、牙齦紅腫、牙疼、臉出油長(zhǎng)痘痘、心煩等上熱表現(xiàn)，如果再吃滋補(bǔ)食物的話，無(wú)異于火上澆油。所以， 這類人不應(yīng)該盲目補(bǔ)腎，而應(yīng)該健中焦或者收斂腎氣，把中焦健通，健理好脾胃才是關(guān)鍵 。

1、服用經(jīng)典的方劑

中醫(yī)上用于改善氣血不足的方劑主要有四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯等，具體的服用需要醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行加減，也就是說(shuō)千人千方，不可盲目服用他們的藥劑。此外，歸脾丸、參苓白術(shù)散等中成藥是千人一方，用藥效果肯定會(huì)有差別，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

2、金雞獨(dú)立

也就是現(xiàn)代瑜伽中的“樹式”，一只腳靠在另一條腿的內(nèi)側(cè)，開始可以先靠小腿，之后慢慢地靠著大腿，注意抬腳一側(cè)的膝蓋是向外打開的，而且要閉著眼睛，集中注意力氣血下潛，雙腿發(fā)熱甚至足心發(fā)熱的力量，左右來(lái)回交換，每天3分鐘左右。這樣做可以打通中焦淤堵，疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血不足引起的失眠等問題。

3、注意生活方式的改善

絕大多數(shù)人出現(xiàn)氣血不足是因?yàn)槠綍r(shí)生活習(xí)慣不好，愛吃冷飲、吹空調(diào)、不愿意運(yùn)動(dòng)、熬夜、久坐等，要改善氣血不足，需要及時(shí)糾正這些不良習(xí)慣，否則吃再多的經(jīng)典名方也是杯水車薪。

喝完補(bǔ)氣血的中藥臉上，后背起痘痘，癢，請(qǐng)問是喝中藥...

你好您的這種癥狀是過敏的可能性比較大，應(yīng)該不是上火，多喝水，禁食辛辣刺激性食物，注意皮膚衛(wèi)生和復(fù)查。
最好是及時(shí)停用所喝的中藥，及時(shí)用抗過敏藥物治療，可以口服息斯敏試試，還可以配合維生素c治療，多喝水，加速排泄，注意復(fù)查即可，祝您健康。

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