肝氣郁結(jié)按揉太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類(lèi)肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位。它能夠降血壓
太沖穴位置
太沖穴很好找,在足背上第一
太沖穴按摩方法
具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失
在飲食上,肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物,肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝,如山植
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
中醫(yī)說(shuō)的“肝”具有藏血
至于為什么在生氣時(shí)會(huì)出現(xiàn)兩脅疼痛
肝的疏泄與情緒密切相關(guān)
除生理外肝氣不疏對(duì)情緒也有很大影響
實(shí)際上
，肝氣的疏泄與調(diào)節(jié)情志常常互為因果，不是因郁致病就是因病致郁。中醫(yī)在情志變化引起軀體出現(xiàn)各種癥狀時(shí)，治療的核心常常是調(diào)理肝的疏泄功能飲食藥物調(diào)養(yǎng)
肝郁氣滯 常表現(xiàn)為頻頻嘆氣
飲食調(diào)理：飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物
，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。不要吃生冷辛辣的食物。茶飲方：玫瑰花茶
，用干玫瑰花6～10克，放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋30分鐘后，放溫后代茶飲用，可隨時(shí)飲用。之所以用玫瑰花做茶飲，中醫(yī)認(rèn)為玫瑰花味甘、微苦，具有行氣解郁舒肝的效果，如長(zhǎng)期代茶飲用益處不少，尤其是情緒不穩(wěn)伴胸悶的人可多喝。中藥養(yǎng)護(hù)：出現(xiàn)肝郁氣滯時(shí)
，最常用的中藥是逍遙丸或逍遙顆粒。但老年人肝火上炎 常表現(xiàn)為情志抑郁化火
，或暴怒傷肝后通常表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面紅目赤、口苦、失眠、耳暴鳴或暴聾、急躁易怒。飲食調(diào)理：除戒煙限酒外，不要吃油膩
、肥厚、辛辣等食物，要適量多吃具有清肝瀉熱功效的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、卷心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等茶飲方：佛手菊花茶
中藥養(yǎng)護(hù)：一般情況下，出現(xiàn)肝火上炎后可服用加味逍遙丸或新型龍膽瀉肝丸
以上就是為大家?guī)?lái)的關(guān)于肝氣不舒的相關(guān)文章了
，希望大家再看了以上文章之后都能對(duì)這種癥狀有一個(gè)很全面的了解，這樣在發(fā)生這種病癥的時(shí)候也能知道應(yīng)該怎么進(jìn)行治療了。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/86087.html.
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