1
、雙紅南瓜湯原料：南瓜500克
做法：南瓜削去表皮挖瓤
功效：南瓜性溫味甘
2
材料：當歸
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可
份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水
用法：早晚空腹飲用
功效：補血調(diào)血
3
原料：烏骨雞、大蔥
做法：將烏骨雞清洗干凈
功效：烏骨雞可以溫中益氣
4
原料：鯽魚(1條)、當歸(1支)
做法：鯽魚洗凈拭干水
功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯
，適合痛經(jīng)、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃5
原料：黃芪、淮山各30克
做法：各藥物洗凈，稍浸泡;河蝦洗凈
紅棗
這可是對于女人補血絕佳的好食物
，在女性的日常生活中，大家不妨多多攝入這一類的食物，這一類食物的攝入不僅能夠可活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神，而且對于改善失眠、黑眼圈很有幫助，有效的淡化臉部色斑、打造紅潤美膚很有效果。花生
在這種美味的花生中含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)
，不僅能夠很有效的幫助補充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。而且最為值得一提的是，在花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，這能夠很有效的幫助降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。竹筍
這可謂是健康的營養(yǎng)食物，在竹筍中含有豐富的蛋白質(zhì)
、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素等，這是一種非高蛋白白菜
這也是最為常見的營養(yǎng)蔬菜
，其白菜性味甘平，具有很不錯的利尿效果，這同時也是很不錯的保健蔬菜，有效的幫助搞定臉部色斑滋生的危機。面容黑黯的原因是腎氣不足，這會直接導致陰液虧損，而栗白菜補陰潤燥，恢復其白皙肌膚，幫組淡化臉部色斑，預防黑色素沉著哦!栗子
而對于栗子
，這這個寒冷冬季出現(xiàn)的頻率十分高，其實這種食物對于養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血等都很有效果，大家不妨多多攝入一點，搞定其女人氣血兩虛的問題。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/86141.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
上一篇:
嬰兒要怎么降火呢?
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有.png)
？禁忌？主治什么
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
