1
、氣虛體質(zhì)的主要表現(xiàn)是：少氣懶言
、動則氣短、容易出汗
，聲音低沉、頭暈心悸
、面色萎黃、虛熱
，全身疲倦乏力、子宮下垂
，舌胎淡且胖
，舌邊還有齒痕，脈息較弱等
，為功能減退，不一定全是有病
，氣虛者均需要補氣
。
2、補氣虛食品：牛肉
、大棗、鯽魚
、鯉魚
、雞肉
、大豆、白扁豆
、豬肉、糯米
、鵪鶉
、黃鱔、蝦、蘑菇等
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？梢越?jīng)常性的交替選食。
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3
、氣虛忌食物品：山楂、大蒜
、苤藍
、蘿卜纓、佛手柑
、檳榔
、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)
、胡椒、蓽撥
、中指
、紫蘇葉、薄荷
、荷葉。
4
、氣虛忌食或少食：蕎麥
、金橘
、金橘餅
、橙子、荸薺
、柚子、柑
、生蘿卜
、地骷髏、芥菜
、薤白、君達菜
、砂仁
、菊花、茶葉及煙酒
。
5
、氣虛相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯、參藥煨乳鴿
、五香牛肉、花生米大棗燒豬蹄等。
哪些食療方可治療氣血兩虛
1
、豬蹄湯
配方：豬蹄筋100克，靈芝
、黃精
、黃芪
、雞血于各15克。
制法：將豬蹄筋與靈芝
、黃精
、黃芪、雞血丁一同放入鍋內(nèi)
，加水適量，燉煮1～2小時
，即可
。
功效：益氣養(yǎng)血。
用法：每日2次
，每次200毫升，吃蹄筋喝湯
。
2
、炒胡蘿卜醬
配方：胡蘿卜100克，瘦豬肉300克
，豆腐干1塊
，海米10個。
制法：將胡蘿卜切成小丁
，用熟豬油炸透。豬肉和豆腐干分別切丁
，海米泡透，備用
。將鍋用武火加熱
，倒入熟豬油，放入肉丁炒
，炒至肉丁內(nèi)的水分已盡，顏色變淺時
，放人蔥末
、姜末和黃醬，不斷翻妙
，待炒到肉中有醬味時，加人料酒
、味精和醬油
，稍炒后加入胡蘿卜、豆腐干和海米
，再妙后淋上香油
，炒勻即可。
功效：補氣養(yǎng)血
。
用法：佐餐食用
。
3、地黃甜雞
配方：生地黃250克
，母雞1只
，飴糖150克，桂圓肉30克，大棗5枚
。
制法：將母雞由背部頸骨至尾部剖開，去內(nèi)臟
、爪
、翅尖
，洗凈
，入沸水鍋內(nèi)略焯片刻，撈出待用
。將生地切成約0.5厘米見方的顆粒
，桂圓肉撕碎，與生地混合均勻
，再用飴糖調(diào)拌后塞入雞腹內(nèi)，將雞腹部向下置于缽子中
，大棗去核放在缽子內(nèi)，灌入米湯，封口后上籠旺火蒸2～3小時
，待其熟爛取出，加白糖調(diào)味即成
。
功效：益氣養(yǎng)血，養(yǎng)陰益腎
。
用法：佐餐食用。
在使用食療之前您應(yīng)將您看中的方子先給您的醫(yī)生過目
，讓醫(yī)生選擇出最適合您的方子來使用
，這樣才會得到最后的效果的哦
。
氣血不足有什么癥狀
問題一：女人氣血兩虛的癥狀有哪些導(dǎo)讀: 由于氣候變化與生理特征
，部分人會食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴
，時間長了會因動物性食物攝入過少而致缺鐵
。另外，過冷或過熱也會影響人的消化液分泌
，導(dǎo)致人體對食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血
。女人氣血兩虛的癥狀 慢性失血。主要是因為月經(jīng)過多導(dǎo)致缺鐵
，有時也會因身體某部位出現(xiàn)問題，如消化道出血
、痔瘡等
。這些因素同樣可以導(dǎo)致血液中鐵的不斷喪失引發(fā)貧血。
、 1
、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”
，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃
，有血絲，這就表明你氣血不足了
。眼睛隨時都能睜得大大的
，說明氣血充足;反之，眼袋很大
、眼睛干澀
、眼皮沉重，都代表氣血不足
。 2
、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤
、彈性
、無皺紋、無斑代表氣血充足
。反之，皮膚粗糙
，沒光澤
，發(fā)暗、發(fā)黃
、發(fā)白
、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳
、氣血不足
。 3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑
、濃密
、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯
、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃
、發(fā)白
、開叉都是氣血不足。 4
、看耳朵：現(xiàn)在
，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細看看
，現(xiàn)在人的耳朵小
，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形
。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤
、肥大
、飽滿的大耳朵了
。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人
。 小孩子看耳朵看形態(tài)
，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤
、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色
、有光澤
、無斑點、無皺紋
、飽滿則代表氣血充足
。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降
。如果耳朵萎縮、枯燥
、有斑點
、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭
，你要注意了。 5
、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的
，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
，都是氣血不足
。 6、看手指的指腹：無論孩子還是成人
，如果手指指腹扁平
、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足
，而手指指腹飽滿，肉多有彈性
，則說明氣血充足
。女人氣血兩虛的癥狀 7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋
，說明小時候消化功能不好
，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱
，氣血兩虧
。如果在小指上看到青筋
，說明腎氣不足
。 如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深
，就代表小時候營養(yǎng)差
，體質(zhì)弱，氣血不足
。成年后
，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大
、痛風等癥
。 8
、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有
。大拇指上
，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指
、中指
、無名指應(yīng)不超過1/5。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重
、循環(huán)功能差、氣血不足
，以致血液到不了手指的末梢
，如果半月形過多、過大
，則易患甲亢
、高血壓等病。 9
、看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)
，小孩不會有的。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時
，一定要提高警惕
，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支
，是肌體衰老的象征
。 10、看牙齦：小孩子不明顯
，主要是成人
。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了
，身體已在走下坡路，衰老正在加快
。 11
、看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉
，呼吸均勻，一覺睡到自然醒
，表示氣血很足;而入睡困難
，易驚易醒、夜尿多
，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧
。
問題二：女性氣血不足有哪些癥狀
！女人氣血不足容易過早衰老
，干枯脫發(fā)，失眠多夢
，手腳冰涼
， *** 干澀，更年期提前
，提前衰老等情況的發(fā)生
。所以要盡早的的關(guān)注調(diào)理。我也是氣血不足
，現(xiàn)在除了熬一些紅棗銀耳粥之類的
，就是在吃阿膠糕
。不過阿膠糕質(zhì)量參差不齊，還是要慎重選擇的
。葉小惠養(yǎng)生坊您可以看看
！
另外，也可以根據(jù)以下癥狀
，判斷自己是否氣血不足
。
一看眼睛：眼白的顏色混濁、發(fā)黃
，就表明肝臟氣血不足。
二看頭發(fā)：如果出現(xiàn)大量脫落
，而且頭發(fā)越來越稀疏
，就要警惕整個身體的氣血問題。
三看手指：如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
，手指指腹扁平
、薄弱或指尖細細的
，則都是氣血不足。同時如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形
，說明人體內(nèi)寒氣重
、氣血不足。
四聽聲音：一般細聲細語
，說話聲音不夠有力度的人多事氣血不足
。
五看睡眠：入睡困難，易驚易醒
、夜尿多
，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)
。此外
，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)
。
氣血不足應(yīng)該及時調(diào)理。否則也會導(dǎo)致很多疾病
。
希望回檔能夠幫助您
，如有幫助，請采納
！
問題三：氣血虛的癥狀有哪些阿膠黃精丸可以的
問題四：長期氣血不足會引起什么癥狀
？四肢無力
，面色蒼白，男人氣血不足尤其表現(xiàn)在腎氣不足
。會出現(xiàn)陽痿早泄等癥狀
，還有睡眠不好，小便清長等
。
平?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢远喑约t棗
、蓮子、龍眼肉
、核桃
、山楂、豬肝
、豬血、黃鱔
、海參
、烏雞、雞蛋
、菠菜
、胡蘿卜
、黑木耳、黑芝麻
、蝦唬
、枸杞，等食物
。
另外經(jīng)常飲用9味雪盈猓能將補血與補氣結(jié)合在一起
，氣血雙補
。
問題五：氣血不足會有哪些表現(xiàn)？ 10分 你好
，氣血不足有氣虛證表現(xiàn)和血虛證表現(xiàn)同時存在
。主要癥狀表現(xiàn)有：神疲乏力，少氣懶言
，面色萎黃或蒼白
，肢體肌膚爪甲干燥血色淡或無血色
，頭暈眼花，心悸失眠
，毛發(fā)枯黃等
；婦女還可見月經(jīng)不調(diào)
，經(jīng)色暗淡，有血塊
，行經(jīng)腹痛等
。
治療氣血不足以調(diào)理肝 脾 心為主
，根據(jù)需要輔以補腎，使氣血生化源源不絕
，供給全身
，則可收良好效果。
祝您生活愉快~
！
問題六：氣血不足的表現(xiàn)形式是哪些的
？會出現(xiàn)哪些氣血不足的征兆
？氣血不足的表現(xiàn)是中醫(yī)的概念
，氣血不足的患者主要以女性居多
。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體
，使身體正常協(xié)調(diào)地運作
。而女性由于經(jīng)期
、體質(zhì)等方面的原因，身體容易出現(xiàn)氣血不足的表現(xiàn)
。
所謂“氣”
，是指使人體器官發(fā)揮機能的動力
，在生理上具有保持活力、溫暖人體
、防御外邪等功能
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！皻狻本拖袷侨梭w的“汽油”，推動五臟六腑的運行
，使體表保持正常
，防御各種病毒入侵。
中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義
，其一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的“血液”
，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥
，血為氣之母”
，氣推動血的運行
，血濡養(yǎng)氣的充盛
。
氣血不足的表現(xiàn)
女人主要看光澤、彈性和皺紋
。皮膚與肺的關(guān)系密切
，皮膚白里透著粉紅
，有光澤、彈性
、無皺紋
、無斑
，代表肺的氣血充足。反之
，皮膚粗糙，沒光澤
，發(fā)暗
、發(fā)黃
、發(fā)白
、發(fā)青、發(fā)紅
、長斑都代表身體狀況不佳
、氣血不足。
男人氣血不足的表現(xiàn)主要是腎氣不足
，身體病變情況較多
。
外，面色也是氣血的“晴雨表”
。面色蒼白代表腎氣不足
，面色萎黃是肝氣不足。
牙齒與腎的關(guān)系最為密切
，如成人牙齒稀疏
、牙齒松動、齒根外露等問題
，多為腎氣虧乏
。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫
，多是胃火上揚所致
，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固
，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致
。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
，越來越容易塞牙
，就要留意身體的狀況
。
氣血不足應(yīng)該及時調(diào)理。如果沒有典型病理癥狀
，可以首先選擇喝雞湯補氣;或者用黨參或黃芪15克
，煎水補氣。當歸則有補血的功效
，適用于血虛的人群
。除飲食外，還要減緩生活壓力
。當出現(xiàn)以上典型癥狀時
，應(yīng)該及時去看醫(yī)生或者是服用一些滋補氣血的營養(yǎng)品，如專家推薦的 *** onie補丶血丸
， *** onie補丶血丸的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取
，它是現(xiàn)代醫(yī)學公認的防治貧血、吸收率高
、效果好的生物原料
， *** onie補丶血丸
，從女性補血養(yǎng)氣著手
，調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)部機能。它能解決女性由于貧血導(dǎo)致的疲乏
、心慌氣短
、頭痛頭暈、耳鳴目眩
、皮膚干燥黯淡
、毛發(fā)枯少無光澤、月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)等多種氣血不足的問題
，做一個氣血雙贏的女人。
氣血不足的飲食原則：
營養(yǎng)原則：氣血雙補需以食用補血
、補氣的食物
、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急
。 氣血雙補的食物既可補氣
，又能補血。
1.宜多吃具有補血
、補氣作用的食物
。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物
。
3.宜多吃營養(yǎng)豐富
、容易消化的平補類食物
。
4.適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵
、銅等)
、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低
，吸收差
，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成
，葉酸缺乏可造成大細胞貧血
，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜
。
問題七：什么叫氣血不足
？氣血不足對身體有什么影響？女人氣血不足的癥狀表現(xiàn)
主要看光澤
、彈性和皺紋
。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅
，有光澤
、彈性、無皺紋
、無斑
，代表肺的氣血充足。反之
，皮膚粗糙
，沒光澤，發(fā)暗
、發(fā)黃
、發(fā)白、發(fā)青
、發(fā)紅
、長斑都代表身體狀況不佳。
可以試一試以下方法改善：
1
、桂圓蓮子湯 ：做法：將桂圓二十個
、蓮子五十個，加適量清水
，煮至蓮 子軟熟即可
。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血
。
2
、龍眼粥 ：做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚
、粳米五十克
，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾
，最適合貧血兼有失眠健忘者
。
另外堅持天天泡杯9味雪盈猓
能起到氣血同補，健脾助消化
，補不受滯的作用
，并達到全面調(diào)理貧血的目的。
問題八：氣血不足與氣血不和有區(qū)別嗎
？甘肅省人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合風濕免疫科王晉平：氣血不和指氣與血的功能失常
，也就是氣血失常。氣血不足只是氣血不和中的一類表現(xiàn)
。甘肅省人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合風濕免疫科王晉平：你說你氣血不和就是氣血失常： 氣血在生理上是臟腑
、經(jīng)絡(luò)等組織器官進行功能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)；在病理上
，氣血失常能導(dǎo)致疾病的發(fā)生
。氣血失常是概括氣和血的不足及各自的代謝或運動和生理功能的異常，以及氣和血互根互用的功能失常等的病理變化
。 （一）氣的失常包括： 氣的生化不足或耗散太過－－氣虛
。 氣的某些功能減退或運動失常－－氣滯
、氣逆
、氣陷、氣閉
、氣脫（氣機失調(diào)）
。 1 氣虛： 1）概念：這是氣不足，導(dǎo)致臟腑組織功能低下或衰退
，抗病能力下降的病理狀態(tài)
。常影響血和津液。 2）形成：a.來源不足
，如先天稟賦不足或后天失調(diào)（肺
、脾、腎的功能失調(diào)而致氣的生成不足）
。 b.消耗過度
，如衰老體弱、勞倦內(nèi)傷、外感
、久病等
。 3）臨床表現(xiàn)：衛(wèi)外不固則汗出易感冒；肌肉失養(yǎng)則疲乏無力
；清陽不升則精神萎靡
，頭昏耳鳴；不率血則脈細
、心悸
；不化水則痰飲、水腫
；各臟腑功能減退等
。 2 氣機失調(diào)： 概念：氣的升降出入運行失常而引起的氣滯、氣逆
、氣陷
、氣閉、氣脫等病理變化
。生命活動
，依賴於氣的升降出入運動來維持陰陽氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)的相對平衡
，如肺的呼吸和宣發(fā)肅降
；脾的升清和胃的降濁(最重要、常見)
；心腎的陰陽相交
、水火既濟；(心火下降
、腎水上升）肝氣主升
、肺氣主降；肺主呼吸
，腎主納氣CC氣的升降出入（皮膚排汗
，膀胱排尿）。 分類： 1）氣滯： 概念：氣機郁滯不暢
，影響氣的運行
，形成全身或局部功能障礙（氣的流動障礙）?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚍Q“郁”
。氣滯是氣運行不暢而停滯，氣郁為氣郁結(jié)而不發(fā)散
，統(tǒng)稱氣機郁滯
。 產(chǎn)生原因：情志抑郁
，或痰、濕
、食積
、瘀血、外邪等阻滯
，影響氣的流通
，形成局部或全身氣機不暢或阻滯，從而導(dǎo)致某些臟腑
、經(jīng)絡(luò)的功能障礙
；臟腑功能障礙或氣虛也可引起。 肝升肺降
、脾升胃降
，在調(diào)整全身氣機中有重要作用，故氣滯常見於肺氣壅滯, 肝郁氣滯
、脾胃氣滯
，而且上述臟腑功能障礙也能形成氣滯。 臨床表現(xiàn)：氣滯於某局部
，出現(xiàn)脹滿
、疼痛，甚至引起血瘀
、水停
，形成瘀血、痰飲等病理產(chǎn)物
。引起血行障礙
，則腫脹疼痛，脈遲澀
。引起津液代謝障礙
，則痰飲、水腫
。引起臟腑功能障礙
，則肺氣壅滯、肝氣郁滯
、脾胃氣滯等。 共同臨床特點：悶
、脹
、痛 (2）氣逆： 概念：氣機升降失常、臟腑之氣上逆的病理狀態(tài)
。主要是肺
、胃、肝。 產(chǎn)生原因：多因情志所傷
；飲食寒溫不適
；痰濁壅阻；因氣虛
；外邪 臨床表現(xiàn)： 肺氣上逆：咳逆
、氣喘； 胃氣上逆：惡心
、嘔吐
、噯氣、呃逆
； 肝氣上逆：頭脹痛
、面紅目赤、易怒
。甚至血隨氣逆
，出現(xiàn)咯血、吐血
，或壅遏清竅而昏厥
。 肝腎之氣或水寒之氣上逆則奔豚(自覺氣從小腹上沖胸咽）。氣逆於上
，以實為主
，但也有因虛而致氣逆，如：肺虛而失肅降或腎不納氣CC肺氣上逆
