(1)不愛喝水
體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最主要是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡
【解決方法】
該怎么調(diào)理女人.png)
養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液
(2)用飲料代替開水
大部分人不愛白開水的平淡無味
【解決方法】
盡量避免過多地喝飲料
，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。(3)吃太多肉
美國食品協(xié)會曾建議
，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說一個(gè)體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多于300克(大約5兩)的肉，從而避免對腎臟造成傷害【解決方法】
每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制，如果有慢性腎炎的人
避免經(jīng)常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口
避免吃太咸
太咸的食物也是導(dǎo)致身體異常的不健康飲食
避免吃寒涼食品
想要遠(yuǎn)離腎虛
，生冷的食物也是要遠(yuǎn)離的。寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。避免長期吃素
常言“飲食均衡”
，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。避免經(jīng)常喝咖啡
咖啡就是現(xiàn)在人不可能缺少的
，但是為了健康，還是謹(jǐn)慎的食用?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/86204.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
上一篇:
？" rel="prev">
氣血兩虛的人有什么癥狀與表現(xiàn)
下一篇:
肝氣不足怎么調(diào)理呢
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
.png)
