肝氣不和怎么調(diào)理？

一看見眼睛

肝功能受損，也可以反映在眼睛的病變上，如眼睛發(fā)干發(fā)澀，就是肝火大;迎風流淚，吹點涼風就掉眼淚，這是肝血的問題;看東西模糊，那是肝腎問題....因此，眼睛是肝臟病變外在表現(xiàn)的一個方面。

二看手

如果在手背有青筋或者發(fā)青，以及手心虎口處發(fā)青，說明已經(jīng)肝郁了，肝氣不通了。

如果指甲凹凸不平說明，肝臟不好。健康的指甲是平滑的，指甲硬的是肝火大，軟的是肝血虛，一個人肝不好的時候，指甲就脆，容易裂。

三看頭發(fā)

頭發(fā)也能反映肝臟情況。頭發(fā)干枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭發(fā)油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。

四看口

口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。

五看情緒

同樣一件倒霉的事情，肝氣暢達的人難過之后會快速恢復，想對策、調(diào)節(jié)情緒、積極樂觀。肝火旺時容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。

六看臉色

臉色發(fā)黃通常都和脾臟虛弱有關(guān)，臉部黯淡無光，長得再好看，肝臟不好，也會變成黃臉婆。

肝氣不和怎么調(diào)理

不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的首要原因.當然,患有其他疾病也會導致肝氣郁結(jié).一旦患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也將會影響人的情緒, 從而影響到肝;另一方面,疾病本身會導致身體氣血運行不暢,從而導致肝氣郁結(jié).

首先,盡可能保持開朗的心情,進行適當?shù)捏w育鍛煉及其他活動,以排遣郁悶,松弛心情;其次,要合理調(diào)節(jié)飲食起居,保持良好的生活習慣,忌食辛辣食物,戒煙戒酒;最后,可以考慮進行必要的藥物治療,比如逍遙丸―逍遙丸是一種常用的中成藥,傳統(tǒng)應用于口燥咽干,神疲乏力,食欲減退,兩肋作脹痛等病癥.

肝氣不舒服應該吃什么藥？

湯藥

疏肝解郁湯，中醫(yī)方劑名。出自《中醫(yī)婦科治療學》。主治肝郁氣滯的經(jīng)行不暢，色淡紅，量少，間有血塊，胸脅均脹，有時噯氣，舌苔黃，脈弦。

處方組成：香附三錢，青皮、柴胡、玉京各二錢，丹參四錢，川芎一錢半，紅澤蘭四錢，延胡、金鈴炭各二錢。

用法用量：水煎，溫服。

中成藥

1、 柴胡舒肝丸

疏肝舒肝丸當中就含有白芍、檳榔、柴胡等成分，所以主要功效就是舒肝理氣、消脹止痛。所以常常用來治療肝氣不舒、胸悶、消化不良、食欲不振甚至是嘔吐反酸等癥狀，服藥期間要保持心情的樂觀開朗，避免肝氣郁結(jié)。

2、 開郁舒肝丸

開郁舒肝丸中含有香附、莪術(shù)、木香、檳榔、烏藥、枳殼、大黃等多味藥材，這些藥材都有疏肝、順氣的功效，所以開郁舒肝丸的主要作用就是開郁、疏肝、順氣止痛，常用來治療肝郁氣滯所致的胸悶、胸痛、腹脹腹痛等癥狀。

3、 丹梔逍遙丸

丹梔逍遙丸當中含有牡丹皮、白芍、白術(shù)、柴胡、梔子等，白芍、柴胡能夠梳理肝氣，加上牡丹皮、梔子又能清熱降火，所以丹梔逍遙丸有很好的順氣、疏肝解郁、清肝火的功效。對于肝氣郁結(jié)導致的胸悶、口苦、甚至是食欲不振、肋痛，心內(nèi)煩躁都有很好的調(diào)理作用，女性因為肝氣不舒而引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等系列癥狀也能得到很好的改善。

4、 越鞠丸

越鞠丸的主要成分有川芎、梔子、香附、神曲等，川芎、木香能夠順氣通絡，香附、神曲能夠疏肝，所以越鞠丸對行氣止痛、疏肝解郁也有很好的效果，可以用于治療胸悶、腹脹、食欲不振、反酸、消化不良等癥狀。

5、 開郁老蔻丸

開郁老蔻丸不僅含有神曲、半夏、烏藥、枳殼、莪術(shù)，還有厚樸、三棱、檳榔等多味藥材，所以對于開胸順氣、疏肝解郁也有很好的效果，常用來治療肝郁氣滯導致的脾胃失調(diào)、消化不良甚至嘔吐腹瀉等問題。

6、 舒肝理氣丸

舒肝理氣丸的主要成分當中也含有柴胡、香附、半夏等，柴胡、香附、半夏等藥材都有疏肝的療效，所以也能治療肝郁引起的系列問題。

怎么調(diào)養(yǎng)肝氣不足，氣血不足？

氣血不足的原因可以歸納為兩種：
一是氣血生化不夠，就是來源不夠;二是耗傷太多，就是用的太多。
　建議你可以采用以下方法進行自我調(diào)理。
1．生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。
2．飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。
3.使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
4.出現(xiàn)貧血一般通過食補搭配飲用補血養(yǎng)血的（鄭9味雪盈嗏）進行調(diào)理，
能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，并達到全面調(diào)理貧血的目的。

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理？肝氣郁結(jié)如何治療？

肝氣郁結(jié)是一種比較常見的中醫(yī)診斷癥狀，也是中醫(yī)里面比較常見的一種診斷方法，所以很多人可能并不是很理解，因為肝氣郁結(jié)說得也比較抽象。肝氣郁結(jié)之后，人的整個情志以及身體都會受到影響。那么，一般肝氣郁結(jié)主要怎么調(diào)理呢？
1、梅花粥
材料：白梅花10克，粳米200克。
做法：將粳米浸泡后放入鍋中加適量開水，用小火煮熬，并不斷攪拌，待粳米爛熟成粥時，加入洗凈的梅花攪拌均勻，稍熟即可。
功效作用：可以疏肝和胃，化痰祛濕，適用于肝郁犯胃，肝脾不和所導致的肋腹脹痛，食欲不振，眩暈，以及梅核氣等癥狀。
2、合歡花粥
材料：干合歡花15克，粳米150克，紅糖20克。
做法：將粳米浸泡干凈于紅糖一起入鍋中，加適量的水燒沸，然后用慢火熬煮，待粳米爛熟時，再加入合歡花，稍煮片刻即可。
功效作用：可以理氣解郁，養(yǎng)心安神，適用于肝氣郁結(jié)，胸悶，肋痛，失眠，健忘等癥。
3、麥芽青皮飲
材料：生麥芽50克，青皮10克。
做法：將麥芽于青皮一起用水煎煮，然后去渣代茶飲用即可。
功效作用：可以升發(fā)胃氣，疏肝止痛，適用于因肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃而引起的兩肋作脹痛，食欲不振等癥，但需要注意，對于平日體質(zhì)較虛弱者不宜飲用。
4、橄欖煲蘿卜
材料：橄欖250克，蘿卜500-1000克。
做法：橄欖和蘿卜洗凈后，將蘿卜切塊，然后同橄欖一起放入鍋中煎湯飲用。
功效作用：可以清熱解毒，利咽，順氣利尿，適用于肝氣郁滯所導致的兩肋作痛的人群調(diào)適飲用。
5、綠梅荷葉飲
材料：新鮮荷葉一大張，綠萼梅3克。
做法：將荷葉切碎，用清水煮約10分鐘，加入綠萼梅后再煮10分鐘。
功效作用：可以疏肝理氣和胃，適用于肝氣郁滯者飲用。
6、蔥煮柚子皮
材料：新鮮柚子皮1個。
做法：將新鮮柚子皮放在炭火上將柚皮外側(cè)黃棕色表層燒焦后刮去，然后放入清水中浸泡一天，使其苦味析出，然后再切塊加水煎煮，待其將熟時以加入香蔥兩根、適量油、鹽調(diào)味即可。
功效作用：可以疏肝解郁，下氣化痰，適用于暴露傷肝所引起的肝氣郁結(jié)、胸悶、肋痛、氣逆、食欲不振的人群調(diào)理食用。
7、佛手姜糖飲
材料：佛手20克，生姜10克，白糖適量。
做法：將佛手、生姜洗凈后切碎，一同放在砂鍋中，加清水煎煮20分鐘后，過濾取汁，調(diào)入白糖融化后，即可飲用。
功效作用：可以行氣止痛，疏肝健脾和胃，適用于肝郁氣滯。肝胃不和所導致的胸肋、脘腹脹痛、食欲不振、嘔吐、反胃等癥狀。
8、肝氣郁結(jié)的危害
（1）肝氣郁結(jié)則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
（2）肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
（3）女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，肝氣不疏可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
（4）肝郁導致失眠，無法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達，肝氣郁久而化火上擾心神引起；肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。

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