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肝氣不和怎么調(diào)理
？

中醫(yī)世家 2023-06-25 03:39:00

一看見眼睛

肝功能受損

，也可以反映在眼睛的病變上
，如眼睛發(fā)干發(fā)澀
，就是肝火大;迎風(fēng)流淚，吹點(diǎn)涼風(fēng)就掉眼淚，這是肝血的問題;看東西模糊，那是肝腎問題....因此，眼睛是肝臟病變外在表現(xiàn)的一個(gè)方面
。

二看手

如果在手背有青筋或者發(fā)青，以及手心虎口處發(fā)青

，說明已經(jīng)肝郁了，肝氣不通了
。

如果指甲凹凸不平說明

，肝臟不好。健康的指甲是平滑的
，指甲硬的是肝火大
，軟的是肝血虛，一個(gè)人肝不好的時(shí)候
，指甲就脆，容易裂
。

三看頭發(fā)

頭發(fā)也能反映肝臟情況

。頭發(fā)干枯、易斷裂
，可能是肝腎陰虛
、氣血虛等引起
。頭發(fā)油膩
、易脫落、皮膚愛長痘
，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起
。

四看口

口干

，口苦
，口臭
，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫
，這些都是肝火旺的癥狀
。

五看情緒

同樣一件倒霉的事情，肝氣暢達(dá)的人難過之后會(huì)快速恢復(fù)

，想對(duì)策
、調(diào)節(jié)情緒、積極樂觀
。肝火旺時(shí)容易心煩意亂
，容易發(fā)怒，控制不住脾氣
。

六看臉色

臉色發(fā)黃通常都和脾臟虛弱有關(guān)，臉部黯淡無光

，長得再好看
，肝臟不好，也會(huì)變成黃臉婆
。

肝氣不和怎么調(diào)理

不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的首要原因.當(dāng)然,患有其他疾病也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié).一旦患有嚴(yán)重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也將會(huì)影響人的情緒, 從而影響到肝;另一方面,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié).

首先,盡可能保持開朗的心情,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及其他活動(dòng),以排遣郁悶,松弛心情;其次,要合理調(diào)節(jié)飲食起居,保持良好的生活習(xí)慣,忌食辛辣食物,戒煙戒酒;最后,可以考慮進(jìn)行必要的藥物治療,比如逍遙丸―逍遙丸是一種常用的中成藥,傳統(tǒng)應(yīng)用于口燥咽干,神疲乏力,食欲減退,兩肋作脹痛等病癥.

肝氣不舒服應(yīng)該吃什么藥
？

湯藥

疏肝解郁湯

，中醫(yī)方劑名。出自《中醫(yī)婦科治療學(xué)》
。主治肝郁氣滯的經(jīng)行不暢
，色淡紅
，量少
，間有血塊，胸脅均脹
，有時(shí)噯氣
，舌苔黃
，脈弦
。

處方組成：香附三錢，青皮

、柴胡
、玉京各二錢，丹參四錢
，川芎一錢半，紅澤蘭四錢
，延胡
、金鈴炭各二錢
。

用法用量：水煎，溫服

。

中成藥

1、 柴胡舒肝丸

疏肝舒肝丸當(dāng)中就含有白芍

、檳榔
、柴胡等成分，所以主要功效就是舒肝理氣
、消脹止痛。所以常常用來治療肝氣不舒
、胸悶
、消化不良、食欲不振甚至是嘔吐反酸等癥狀
，服藥期間要保持心情的樂觀開朗
，避免肝氣郁結(jié)
。

2

、 開郁舒肝丸

開郁舒肝丸中含有香附、莪術(shù)

、木香
、檳榔、烏藥
、枳殼、大黃等多味藥材
，這些藥材都有疏肝
、順氣的功效，所以開郁舒肝丸的主要作用就是開郁
、疏肝
、順氣止痛
，常用來治療肝郁氣滯所致的胸悶
、胸痛、腹脹腹痛等癥狀
。

3、 丹梔逍遙丸

丹梔逍遙丸當(dāng)中含有牡丹皮

、白芍
、白術(shù)、柴胡
、梔子等
，白芍、柴胡能夠梳理肝氣
，加上牡丹皮
、梔子又能清熱降火
，所以丹梔逍遙丸有很好的順氣
、疏肝解郁、清肝火的功效
。對(duì)于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸悶
、口苦、甚至是食欲不振
、肋痛，心內(nèi)煩躁都有很好的調(diào)理作用
，女性因?yàn)楦螝獠皇娑鸬脑陆?jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)、乳房脹痛等系列癥狀也能得到很好的改善
。

4

、 越鞠丸

越鞠丸的主要成分有川芎

、梔子
、香附、神曲等
，川芎
、木香能夠順氣通絡(luò)，香附
、神曲能夠疏肝，所以越鞠丸對(duì)行氣止痛
、疏肝解郁也有很好的效果
，可以用于治療胸悶、腹脹
、食欲不振
、反酸
、消化不良等癥狀
。

5

、 開郁老蔻丸

開郁老蔻丸不僅含有神曲、半夏

、烏藥
、枳殼、莪術(shù)
，還有厚樸、三棱
、檳榔等多味藥材
，所以對(duì)于開胸順氣、疏肝解郁也有很好的效果
，常用來治療肝郁氣滯導(dǎo)致的脾胃失調(diào)
、消化不良甚至嘔吐腹瀉等問題
。

6

、 舒肝理氣丸

舒肝理氣丸的主要成分當(dāng)中也含有柴胡、香附

、半夏等
，柴胡、香附
、半夏等藥材都有疏肝的療效，所以也能治療肝郁引起的系列問題
。

怎么調(diào)養(yǎng)肝氣不足
，氣血不足
？

氣血不足的原因可以歸納為兩種：
一是氣血生化不夠

，就是來源不夠;二是耗傷太多
，就是用的太多。
　建議你可以采用以下方法進(jìn)行自我調(diào)理
。
1．生活的調(diào)理：保持心情舒暢
，避免劇烈活動(dòng)、勞累
。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。
2．飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物
，如蛋黃
、牛肉、肝
、腎、海帶
、豆類等。
3.使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物
，鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑
，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中
，故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿
。
4.出現(xiàn)貧血一般通過食補(bǔ)搭配飲用補(bǔ)血養(yǎng)血的（鄭9味雪盈嗏）進(jìn)行調(diào)理
，
能起到氣血同補(bǔ)
，健脾助消化，補(bǔ)不受滯的作用
，并達(dá)到全面調(diào)理貧血的目的
。

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理？肝氣郁結(jié)如何治療
？

肝氣郁結(jié)是一種比較常見的中醫(yī)診斷癥狀

，也是中醫(yī)里面比較常見的一種診斷方法，所以很多人可能并不是很理解
，因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)說得也比較抽象
。肝氣郁結(jié)之后
，人的整個(gè)情志以及身體都會(huì)受到影響
。那么，一般肝氣郁結(jié)主要怎么調(diào)理呢
？
1
、梅花粥
材料：白梅花10克，粳米200克
。
做法：將粳米浸泡后放入鍋中加適量開水，用小火煮熬，并不斷攪拌
，待粳米爛熟成粥時(shí)
，加入洗凈的梅花攪拌均勻，稍熟即可
。
功效作用：可以疏肝和胃
，化痰祛濕
，適用于肝郁犯胃
，肝脾不和所導(dǎo)致的肋腹脹痛，食欲不振
，眩暈
，以及梅核氣等癥狀。
2
、合歡花粥
材料：干合歡花15克，粳米150克
，紅糖20克
。
做法：將粳米浸泡干凈于紅糖一起入鍋中，加適量的水燒沸
，然后用慢火熬煮
，待粳米爛熟時(shí)，再加入合歡花
，稍煮片刻即可。
功效作用：可以理氣解郁
，養(yǎng)心安神
，適用于肝氣郁結(jié)，胸悶
，肋痛
，失眠，健忘等癥
。
3、麥芽青皮飲
材料：生麥芽50克
，青皮10克
。
做法：將麥芽于青皮一起用水煎煮，然后去渣代茶飲用即可
。
功效作用：可以升發(fā)胃氣
，疏肝止痛，適用于因肝氣郁結(jié)
，橫逆犯胃而引起的兩肋作脹痛
，食欲不振等癥，但需要注意
，對(duì)于平日體質(zhì)較虛弱者不宜飲用
。
4、橄欖煲蘿卜
材料：橄欖250克
，蘿卜500-1000克。
做法：橄欖和蘿卜洗凈后
，將蘿卜切塊，然后同橄欖一起放入鍋中煎湯飲用
。
功效作用：可以清熱解毒
，利咽，順氣利尿
，適用于肝氣郁滯所導(dǎo)致的兩肋作痛的人群調(diào)適飲用
。
5
、綠梅荷葉飲
材料：新鮮荷葉一大張
，綠萼梅3克。
做法：將荷葉切碎
，用清水煮約10分鐘
，加入綠萼梅后再煮10分鐘。
功效作用：可以疏肝理氣和胃
，適用于肝氣郁滯者飲用。
6
、蔥煮柚子皮
材料：新鮮柚子皮1個(gè)
。
做法：將新鮮柚子皮放在炭火上將柚皮外側(cè)黃棕色表層燒焦后刮去，然后放入清水中浸泡一天
，使其苦味析出
，然后再切塊加水煎煮，待其將熟時(shí)以加入香蔥兩根
、適量油、鹽調(diào)味即可
。
功效作用：可以疏肝解郁
，下氣化痰，適用于暴露傷肝所引起的肝氣郁結(jié)、胸悶
、肋痛
、氣逆、食欲不振的人群調(diào)理食用
。
7、佛手姜糖飲
材料：佛手20克
，生姜10克
，白糖適量。
做法：將佛手
、生姜洗凈后切碎
，一同放在砂鍋中
，加清水煎煮20分鐘后
，過濾取汁，調(diào)入白糖融化后
，即可飲用
。
功效作用：可以行氣止痛，疏肝健脾和胃
，適用于肝郁氣滯
。肝胃不和所導(dǎo)致的胸肋
、脘腹脹痛
、食欲不振、嘔吐
、反胃等癥狀
。
8、肝氣郁結(jié)的危害
（1）肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利
，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢
，四肢乏力
、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖
、便秘等問題
。
（2）肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛
、煩躁
、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛
、腹部脹滿
、內(nèi)分泌紊亂。
（3）女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)
，肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短
、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血
、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐
。
肝經(jīng)循行在兩脅
，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生
。
（4）肝郁導(dǎo)致失眠
，無法保證睡眠質(zhì)量
，使女子氣血失榮
、皮膚粗糙，臉色暗沉
。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝
，肝失條達(dá)，肝氣郁久而化火上擾心神引起
；肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚
。

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