中老年人嗜睡是何原因？

睡眠不足癥候群(Insufficient sleep syndrome)

睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡癥中最常見到的疾病。由于現(xiàn)今工商業(yè)發(fā)達(dá)，有些下了班后，晚上還需要外出應(yīng)酬，搞到叁更半夜才回家睡覺，隔天早上仍然要照常上班，造成慢性睡眠剝奪，導(dǎo)致白天昏昏欲睡，但是大部份的人通常會在假日時，把不夠的睡眠補(bǔ)回來。另外有些貨卡車司機(jī)，常常工作時間過長，睡眠不足，很容易發(fā)生交通意外。據(jù)統(tǒng)計, 現(xiàn)今在美國的大學(xué)生普遍有睡眠不足的情形，而影響到學(xué)習(xí)。

發(fā)作性睡病(Narcolepsy)

發(fā)作性睡病的過度嗜睡癥狀，乃是在白天的日?；顒又?，在不適當(dāng)?shù)膱鏊缭诔燥?、開車及工作中突然睡著。?？梢姷酱祟惢颊哂袛?shù)度交通意外或工作意外的經(jīng)驗。但發(fā)作性睡病的患者卻經(jīng)常抱怨晚上失眠，可能因頻繁的入眠期幻覺或睡眠癱瘓所導(dǎo)致晚上睡眠斷斷續(xù)續(xù)，無法一覺到天亮; 也可能是因為白天嗜睡的時間過長，而干擾到晚上的睡眠。發(fā)作性睡病，一天24小時的總睡眠時數(shù)，并不比正常人長。

內(nèi)科疾病引起的嗜睡癥

一些內(nèi)科疾病可因疾病本身引起患者嗜睡的癥狀，像糖尿病、 肝功能障礙、急性呼吸衰竭、急性腎衰竭、懷孕初期、甲狀腺低下癥或肢體肥大癥等都會讓病患嗜睡。解決潛在隱藏的內(nèi)科疾病才可有效治療此類的嗜睡癥，另外一些中樞神經(jīng)方面的疾病像腦血管意外、腦瘤、多發(fā)性硬化癥、腦炎、Wernicke’s腦病變(Wernicke’s encephalopathy)及頭部外傷等也都會引起嗜睡的癥狀。

按摩哪些穴位可解嗜睡

這個穴位在小腿外側(cè)面，外踝尖上8寸，脛腓骨之間。紅曲是什么?有人反映說這個穴位不好找，其實你只要找到大致位置，當(dāng)摸到某個部位特別敏感，疼痛得厲害，那就是豐隆穴了。這個穴位采用針灸的效果最好，要由專門的針灸醫(yī)師操作。如果針灸不便，按摩這個穴位也能起到燥濕健脾、豁痰開竅的效用，每天只須花上你1~5分鐘的時間，甚至在你看電視或是等車甚至跟朋友聊天的過程中，就隨手完成了。

因為豐隆穴是足陽明絡(luò)穴，胃經(jīng)和脾經(jīng)的水濕濁氣匯合于此，化雨而降。按摩這個穴位便能疏通胃經(jīng)和脾經(jīng)兩經(jīng)的氣血，即“一絡(luò)通二經(jīng)”，因此它起到調(diào)理脾胃，促進(jìn)水谷精微的運(yùn)化和利氣寬胸的作用?！队颀埜琛防锞驼f：“痰多宜向豐隆尋”。在古代，“豐隆”是“云”、“雷”之意，人頭痛腦昏，就像頭頂襄著一團(tuán)陰云，而刺激豐隆穴，就能使水濕濁氣，化為傾盆大雨，嘩嘩而落，于是能夠撥云見日，豁然開朗，疲憊困乏通通消去了。

另外你在按摩這個穴位的時候不妨加進(jìn)自己的意念，你可以把自己想象成風(fēng)云之使者，手掌過處，無不“云”“雷”滾滾，痰濕積塊無不化作大雨瓢潑。

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