喝什么去心火呢？

夏季容易心火旺盛，上火就一定要多喝水，在喝水的同時我們不妨加一些去火的茶葉，去火的效果會更好，那心火旺喝什么茶好呢?

心火旺可以喝三花茶泡法：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

心火旺可以喝金銀花露材料：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

適用：清熱、解暑。

禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。

心火旺可以喝菊花茶菊花茶用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。

泡法：菊花10克，還可以加入金銀花等一起沖泡，用沸水沖泡飲用。

白菊花泡茶白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。

泡法：白菊花10克，沸水沖泡即可飲用。

心火旺可以喝薄荷茶用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

泡法：薄荷葉幾片，洗凈后直接加入喝的水中即可。

心火旺可以喝竹葉茶泡法：用蓮子心3克，竹葉3克，然后拿開水沖，一般泡20分鐘左右，當(dāng)做茶葉水喝。

適用：竹葉和蓮子心可以把人的心火瀉出去，起到清心的作用。中醫(yī)認(rèn)為，竹葉歸入心、肺、膽、胃經(jīng)，它有兩個功效，第一是清心利尿，可以清心火，把心火往下導(dǎo)，通過小腸，通過我們尿液，把心火給排泄出去;第二個作用是清熱生津，它能夠幫助我們清熱，把體內(nèi)的熱氣向外透，保護(hù)我們的津液。

夏季心火旺可以吃5種食物

夏季天熱，容易出現(xiàn)口干、盜汗、心煩等癥狀，這是心火旺的表現(xiàn)。夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物。

苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

蓮心

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。

百合

百合能清熱又能潤燥，與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養(yǎng)陰。

綠豆

綠豆味甘性寒，可消暑排毒，解煩熱，做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯。

西瓜

酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

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