一
有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣
二
、藕藕性溫和,鮮藕止血
,熟藕補(bǔ)血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。有口鼻出血的病人三
入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)
四
養(yǎng)陰補(bǔ)血
五
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜
1
桂圓具有良好的補(bǔ)氣血效果
2
牛肉中富含蛋白質(zhì)和氨基酸
3
羊肉含有豐富蛋白質(zhì)、鈣
4
女性朋友還可以吃一些銀耳
5
從臨床上來說,紅棗是一種傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材
6、豆?jié){
豆?jié){的性質(zhì)非常溫和
7、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素
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