肝腎氣不足怎么辦

補(bǔ)腎的藥酒方

材料：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖 陽(yáng)20g，陽(yáng)起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白 芍60g，甘草20g。

做法：以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL。

補(bǔ)腎的中藥膳

材料：肉蓯蓉50g，枸杞子15g，黃牛鞭100g，肥母雞250g，花椒6g，植物油30g，精鹽10g，生姜20g，紹酒20g。

做法：將牛鞭用熱水發(fā)脹5-6小時(shí)，中途換幾次熱水，以保持熱度，然后順尿道剖成兩半，刮洗干凈，用冷水漂30分鐘，母雞肉洗凈待用;枸杞揀去雜質(zhì);肉蓯蓉洗凈，用適量酒潤(rùn)透，蒸2小時(shí)后取出漂洗干凈，切片，用紗布包好;生姜洗凈，拍松待用;沙鍋?zhàn)⑷肭逅湃肱１逕_，撇去浮沫，加入生姜、花椒、紹酒、母雞肉，用旺火燒開，改小火燉，每隔1小時(shí)翻動(dòng)1次，以免粘鍋，燉至六成熟時(shí)，濾去湯中的姜和花椒，再用旺火燒開，加入紗布袋包好的肉蓯蓉、枸杞子、改小火燉至八成熟時(shí)，取出切成條形，放入鍋內(nèi)，直到熟爛為止，取出藥包，加入精鹽、味精既成。

功效：補(bǔ)肝腎、益精血。適用于肝腎虛損、精血不足引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、陽(yáng)痿遺精患者食用。

造成人體肝腎不足的原因有哪些呢

第一，父母的遺傳因素，腎中之精稱先天之精，腎精虧虛，血液化源不足，久之肝不藏血，肝腎不足。

第二，后天的失養(yǎng)，后天養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，不注重飲食的調(diào)節(jié)，或男女房事頻次過(guò)多，手淫、遺精、熬夜、長(zhǎng)期加班、大量飲酒等不良生活方式都會(huì)暗耗肝腎。

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