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氣血不足造成的奶水不足怎么辦呢

中醫(yī)世家 2023-06-25 09:35:10

1

、休息不夠身體疲勞

有很多的產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不夠完全是因?yàn)樾菹⒉粔?div id="4qifd00" class="flower right">

、身體太疲勞的關(guān)系
,乳汁的分泌會(huì)受到多種因素的影響
,而如果經(jīng)常熬夜
、休息不夠
、身體太過(guò)于疲憊,泌乳量就會(huì)有所下降
。所以
,新媽媽們
,如果出現(xiàn)奶水不足的情況
,你首先要想一想自己休息得夠不夠
,如果休息不足
,趕緊抓緊時(shí)間休息吧,別讓自己太累了

2、喂奶的姿勢(shì)不對(duì)

在母乳非常充足的情況下

,如果媽媽們喂奶的姿勢(shì)錯(cuò)了,那么
,也會(huì)導(dǎo)致孩子吃不到奶的現(xiàn)象,喂奶的時(shí)候
,抱寶寶的姿勢(shì)不對(duì),寶寶只咬到一點(diǎn)點(diǎn)乳頭
,吃了半天也沒(méi)吃飽
,這樣寶寶會(huì)吸得很辛苦
,媽媽也喂得辛苦
。新手媽媽們注意了
,喂奶的時(shí)候,把寶寶抱在胸前
,讓寶寶的身體和頭在一條直線上
,將乳頭和乳暈都含在寶寶嘴里
,這樣寶寶吃起來(lái)就不那么費(fèi)勁。

3

、寶寶吸吮得太少

有些新媽媽認(rèn)為自己奶水不足

,所以
,給寶寶喂奶的次數(shù)也減少了
,要知道,越是不讓寶寶吸
,奶水就會(huì)越少喔。很多新手媽媽認(rèn)為自己的乳房不夠脹
,就不給寶寶吸吮
,這是不對(duì)的。倘若覺(jué)得自己奶水不足
,沒(méi)關(guān)系,媽媽們可以按需喂養(yǎng)
,只要寶寶餓了,就讓寶寶吸吮
,實(shí)在吃不飽的話
,再喂一點(diǎn)奶粉
。當(dāng)然
,也有很多媽媽給寶寶吸吮多了
,奶水自然就多起來(lái)了
,足夠?qū)殞毘粤?div id="d48novz" class="flower left">
。多多吸吮可以增?qiáng)對(duì)乳腺的刺激
,促進(jìn)乳汁的分泌。

4

、媽媽情緒因素的影響

有不少媽媽產(chǎn)后會(huì)變得非常焦慮

,產(chǎn)后的生活因?yàn)槎嗔艘粋€(gè)小北鼻
,似乎全都變了樣子
,瞬間變得亂套了,各種為照顧護(hù)理寶寶以及育兒觀念不同而憂心
,尤其是家里面有固執(zhí)的婆婆
,說(shuō)什么也不聽(tīng),無(wú)論怎么勸都要堅(jiān)持自己傳統(tǒng)的錯(cuò)誤育兒方法來(lái)帶孩子
,這真真是急壞了不少新媽媽
,而這也是導(dǎo)致新媽媽們情緒低落的原因。加上產(chǎn)后新媽身體沒(méi)有復(fù)原
、傷口疼痛
,各種焦慮和煩躁充斥著媽媽的內(nèi)心,情緒不佳則會(huì)導(dǎo)致泌乳量的下降
,導(dǎo)致奶水不足
。所以
,新媽媽們?yōu)榱藢殞毮軌蛴谐渥愕目诩Z,在心態(tài)上要保持樂(lè)觀和積極喔!

奶水不足促進(jìn)泌乳的小妙招

1

、注意“食”效

新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣

,多吃新鮮蔬菜水果?div id="jfovm50" class="index-wrap">?傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補(bǔ)
,傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯
、鯽魚湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管
,不利母乳分泌,還會(huì)讓媽咪發(fā)胖
,所以主要是吃得對(duì)
,既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖
,這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊

,乳房受的刺激減少
,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到
。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了
,這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉
,讓寶寶吃到比較濃稠
、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水

3

、多多吮吸

媽媽的奶水越少

,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大
,正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈
。喂得越多
,奶水分泌得就越多

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2023-09-21
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