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頭暈乏力吃什么比較好呢？

中醫(yī)世家 2023-06-25 10:26:22

1

、首先看是不是血壓不正常，拿血壓計測量一下
，無論血壓高低，只要是偏高或偏低都會引起頭暈無力的證狀
。

2、平時生活中營養(yǎng)不良

，經(jīng)常吃一些不健康的食品或者偏食
，缺乏營養(yǎng)
，營養(yǎng)跟不上
，也會引起頭暈無力。

3

、經(jīng)常勞累，休息不好
，每天超負(fù)荷的忙這忙那，不顧自己的身體健康
，會引起頭暈無力
。

4

、睡眠不好
，經(jīng)常失眠多夢，睡不好覺
，長此這樣，容易造成頭暈無力
，嚴(yán)重影響身心健康
。

5

、有減肥的人群
，像經(jīng)常不吃飯，絕食
，長時間不吃飯
，長此下去
，也會造成頭暈無力現(xiàn)象
。

6、風(fēng)寒感冒也可引起頭暈無力現(xiàn)象

7

、生活中有很多人有眩暈證
，這種情況也會引起頭暈無力
。

8

、人們現(xiàn)在生活水平提高了
，經(jīng)常開空調(diào)
，也會有空調(diào)病
，也會引起頭暈無力

頭暈乏力吃什么比較好呢

由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出

，病人常感頭暈
、頭痛、眼前發(fā)黑
、健忘、思維遲鈍
，容易發(fā)生缺血性腦卒中
、心絞痛、心肌梗死
。長期低血壓怎么辦長期低血壓可使機(jī)體功能大大下降
，主要包括：視力
、聽力下降
，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆
，頭暈、昏厥
、跌倒，使骨折發(fā)生率大大增加。另外會導(dǎo)致乏力
、精神疲憊
、心情壓抑
、憂郁等情況的發(fā)生
。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：1.葷素兼吃
，合理搭配膳食
，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯
。2.如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥
，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)
、鐵、銅
、葉酸、維生素B12
、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝
、蛋黃
、瘦肉、牛奶
、魚蝦、貝類
、大豆、豆腐
、紅糖及新鮮蔬菜
、水果
。糾正貧血
，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量
，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀
。3.蓮子、桂圓
、大棗、桑椹等果品
，具有養(yǎng)心益血
、健脾補(bǔ)腦之力
，可常食用
。4.伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品
，如姜、蔥
、醋
、醬
、糖、胡椒
、辣椒、啤酒
、葡萄酒等。5.與高血壓病相反
，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c
、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克
。含膽固醇多的腦、肝
、蛋、奶油
、魚卵
、豬骨等食品
，適量常吃
，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升
。相關(guān)推薦：上班族咋消除頭暈?zāi)X脹坐辦公室的人，常常會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹
，雙眼酸痛等癥狀，這是因為活動量不夠
，血液流通不暢
，腦部供血不足造成的
，但你又不能丟下工作去活動身體
，現(xiàn)推薦幾種適宜辦公族鍛煉的方法，你可以忙里偷閑,隨時隨地地練上一陣
。晨跑前吃香蕉可防頭暈? 空腹鍛煉會導(dǎo)致頭暈眼花，甚至嘔吐
，出現(xiàn)“運動性低血糖”，甚至出現(xiàn)電視暈厥;而吃完后馬上鍛煉會導(dǎo)致胃疼
，甚至嘔吐
。如果你在醒來一個小時之內(nèi)鍛煉，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物
。頭暈是高血壓惹的禍嗎? 與頭位或體位變化有關(guān)的眩暈，稱為“位置性眩暈”
。必須到醫(yī)院去檢查眩暈的病因，是中樞性眩暈?還是周圍性眩暈?是前者必須做頭顱CT檢查
，警惕 腦血管意外及顱內(nèi)腫瘤等器質(zhì)性疾病
。懷孕后頭暈眼花正常嗎?由于妊娠使孕婦全身出現(xiàn)不同程度的生理變化
，機(jī)體如不能適應(yīng)
，就會出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一
。如果發(fā)生在早孕期，多無不良后果;但如果發(fā)生在妊娠晚期
，特別是伴有水腫
、高血壓等癥時，絕不能等閑視之!

頭暈吃什么
，喝什么茶好

出現(xiàn)頭暈的癥狀應(yīng)該針對病因進(jìn)行治療，也可以喝茶水有利于緩解癥狀

。如果是高血壓導(dǎo)致的頭暈，可以考慮喝山楂茶
，因為山楂有軟化血管、擴(kuò)張血管
、協(xié)助降低血壓的作用
。也可以喝蓮心茶，蓮心有降血脂
、降血壓以及清心的作用
。喝苦瓜綠茶
，能夠降低膽固醇
、降低血脂、血壓
，緩解頭暈的癥狀。喝玉米須茶
，也有利于降低血壓
。如果是腦動脈硬化
、局部腦供血不足，導(dǎo)致的頭暈
、頭疼或者偏頭疼等癥狀，可以用天麻泡水喝
，喝天麻綠茶
，有鎮(zhèn)靜
、降低血壓
、增加冠狀動脈血流量、增加耐缺氧能力的作用
，也可以有很好的緩解頭暈
、頭疼等作用。

頭暈注意事項有檢查清除引起頭暈的原因
，常見的為腦供血不足，感冒
，頸椎病
，神經(jīng)官能癥
，都會引起了頭暈
，精神不振
，影響了正常的生活
，需要盡早去醫(yī)院做個詳細(xì)檢查，如果是有腦供血不足
，需要用改善腦供血藥物治療，需要用養(yǎng)血清腦顆粒
，倍他司丁片治療合適
。

頭暈吃什么好

頭暈又稱為眩暈

，是一種主觀的感覺異常
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？煞譃閮深悾?br>一為旋轉(zhuǎn)性眩暈
，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致，
以傾倒的感覺為主
，感到自身晃動或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈
，多由某些全身性疾病引起
，以頭昏的感覺為主
，感到頭重腳輕
。
1．旋轉(zhuǎn)性眩暈
按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。
(1)周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥
。常見于梅尼埃病＜曾譯美尼爾病)
、迷路炎
、藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等。
(2)中樞性眩暈：是指腦干
、小腦
、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎—基底動脈供血不足
、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染
、多發(fā)性硬化
、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等
。
2．一般性眩暈
(1)心源性眩暈：常見于心律失常
、心臟功能不全等。
(2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全
。
(3)眼源性眩暈：常見于屈光不正、眼底動脈硬化
、出血及眼肌麻痹等
。
(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈
。
(5)其它：貧血
、頸椎病、急性發(fā)熱
、胃腸炎、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈
1．
貧血
老人如有頭暈
、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)
，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血
。老年人如果不注意營養(yǎng)保健，很容易患貧血
。此外
，消化不良、消化性潰瘍
、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血
。
2．
血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高
，血流緩慢，造成腦部供血足
，發(fā)生容易疲倦
、頭暈
、乏力等癥狀
。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不和理
。
3．
腦動脈硬化
患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠
、耳鳴
、情緒不穩(wěn)
、健忘
、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小
，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血
、供氧不足
，引起頭暈
。
4．
頸椎病
常出現(xiàn)頸部發(fā)緊
、靈活度受限
、偶有疼痛
、手指發(fā)麻、發(fā)涼
，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈
，造成腦供血不足
，是該病引起頭暈的主要原因
。
5．
高血壓
高血壓患者除頭暈之外
，還常伴隨頭脹
、心慌
、煩躁
、耳鳴、失眠等不適
。
6．
心臟病
冠心病早期，有的人可能感覺頭痛
、頭暈
、四肢無力
、精神不易集中等
。主要是因心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈
。
1.
對頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人應(yīng)定期作血壓
、心音
、心律
，以及血常規(guī)
、血脂、血黏度
、腦電圖、腦血流圖
、頸部x線等檢查
，防患于未然

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