草莓
果肉多汁，酸甜適口
蘋果
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性味甘涼
。有健脾開胃消食、潤(rùn)肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。雪梨
性味甘微酸寒
。有清熱生津，潤(rùn)肺化痰止咳之效?div id="4qifd00" class="flower right">木瓜
南方作水果食用的木瓜味甘性平
，有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型
痰濕體質(zhì)的特征是什么呢?從形態(tài)上看
，痰濕體質(zhì)的人多半都是比較胖的人，而且這種胖，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望去是大腹便便的，假如說你要是觸摸他的身體的話，肌肉是很松軟的，是虛胖。從面色上看，面色無光澤，發(fā)白、偏暗，有一部分人，屬于油性體質(zhì)，雖然沒有光澤，但是他分泌的油脂也會(huì)顯得臉上是有油光的，那種油光也叫“濁”，不是潤(rùn)澤的，恰到好處的光澤，那是從外表上來看的。從個(gè)人來說
，痰濕體質(zhì)的人特別容易犯困，到哪兒都容易打瞌睡，而且喉頭老是有痰。從大小便來說，大便粘稠其實(shí)可以從舌苔來判斷自己有沒有痰濕
。一般來說，正常人有薄而白的舌苔，一旦發(fā)現(xiàn)有厚膩苔或發(fā)黃(這叫痰濕熱或痰熱，一般叫濕熱)了，說明有痰濕了，所以舌苔的薄厚是中醫(yī)診斷有沒有痰濕的一個(gè)非常重要的依據(jù)。痰濕體質(zhì)的人易患高血壓，糖尿病
，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/87394.html.
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怎么改善痰濕體質(zhì)呢
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