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      脾胃虛咋辦呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 13:22:59
        
      

        
      
           
      脾胃虛弱這種疾病很多人都會患有，并且病程非常的長
      。常見的癥狀就是腹瀉
        、大便稀溏
        ，糞便顏色比較淡
      ，同時沒有臭味
      ，還有帶有一些沒有消化的食物殘?jiān)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。平時生活中還表現(xiàn)出深色倦怠、精神無力
      、食欲不振以及體形消瘦等癥狀，具體如下：
      第一：舌苔發(fā)生改變
      如果身體出現(xiàn)了脾胃虛弱的情況
      ，那么身體中最為直接的表現(xiàn)就是舌頭發(fā)生了改變
      。舌頭直接反映了我們脾的健康程度，正常情況舌頭應(yīng)該表現(xiàn)為紅色
      ，并且表面帶有潤澤
      ，舌頭上面的舌苔非常的干凈。
      如果說舌頭的邊緣出現(xiàn)了齒痕
      ，或者是舌苔的顏色等發(fā)生了改變
      ，那就說明身體健康出現(xiàn)了異常情況。如果舌苔表現(xiàn)為白厚
      ，并且粘滑
      ，那就說明體內(nèi)寒氣比較重;如果說舌苔表現(xiàn)的厚、黃并且粘滑以及粗糙
      ，那么就說明身體中濕熱情況嚴(yán)重;如果說舌頭表面沒有舌苔
      ，但是顏色發(fā)紅
      ，那就說明體內(nèi)的熱氣已經(jīng)很高了
      ，并且已經(jīng)損傷陰了。夏天也是脾胃虛弱更加容易出現(xiàn)的季節(jié)
      ，很多人在夏天的時候就經(jīng)常感覺到口腔粘膩
      ，并且臉色也是比較差，皮膚發(fā)黃
        。
      第二：食欲下降
      老中醫(yī)告訴我們
        ，如果濕氣進(jìn)入身體但是沒有及時的排出體外，那么很容易損傷脾的健康
        。脾在我們的身體中充當(dāng)了消化吸收的任務(wù)
        ，能夠?qū)⒍喾N食物以及液體轉(zhuǎn)化成為身體所能夠吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度
        。
      夏天是一年四季中最為濕熱的一個季節(jié)
        ，在這個時候很多人都會出現(xiàn)食欲下降已經(jīng)消化能力下降的情況。但是
        ，也有一部分人食欲并沒有變差
        ，反而出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感，但是隨便吃一些東西又感覺非常的漲
        ，那就說明身體中出現(xiàn)了胃強(qiáng)脾弱的情況了
        。平時生活中，如果身體出現(xiàn)了食欲不振
        ，那么很有可能就是身體出現(xiàn)了脾胃虛弱
        。
      脾胃不好的常見調(diào)理方法
      飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
      平時飲食應(yīng)有規(guī)律
        ，三餐定時、定量
        、不暴飲暴食
      。素食為主、葷索搭配
      。要常吃蔬菜和水果
      ，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物
      ，如酸辣
      、油炸、干硬和粘性大的食物
      ，生冷的食物也要盡量少吃
      。
      注意冷暖
      俗話說“十個胃病九個寒”。平時要注意保暖
      ，避免受冷;有脾虛泄瀉的
      ，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等
      ，如感到胃脘部發(fā)冷
      ，可及時服用生姜茶。
      要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動
      如散步
      、慢跑
      、打太極拳、做氣功等
      。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能
      ，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加
      ，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收
      ，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝
      ，推遲消化系統(tǒng)的老化
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/87442.html.
      
          
      
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