脾胃虛寒怎么治好呢

一、舌質(zhì)

健康情況下，人的舌質(zhì)為淡紅色，如果舌質(zhì)偏淡，這就說明你的血虛;如果舌質(zhì)偏紅，就說明你的體內(nèi)有熱;如果舌質(zhì)發(fā)紫，這就說明你的體內(nèi)有淤血。那么，脾胃虛弱者的舌質(zhì)有什么特點呢?脾胃虛弱者舌質(zhì)最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因為脾胃虛弱之后，不能運化水濕，水停留在內(nèi)就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，于是便形成了齒痕。

二、舌苔

健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是濕潤的，不燥不滑。如果舌苔發(fā)黃，這就說明你的體內(nèi)有熱;如果舌苔焦黃，這就說明體內(nèi)的寒已經(jīng)很重了;如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因為脾胃虛弱之后，不能運化水濕，水濕之氣就會凝聚在舌頭上，于是舌頭就會白苔滿布，厚重而滑膩。

脾虛，水谷精微沒有辦法進行轉(zhuǎn)化運輸，這樣人體的五臟六腑還有四肢百骸都不能得到很好的濡養(yǎng)，所以在面部外表上則會有臉色萎黃、精神不振、身體乏力、吃得少沒胃口、進食之后困倦、或者是進食之后作脹以及大便溏泄等癥狀。脾虛的人容易消化不良、四肢冰冷，氣短、怕冷，女性脾虛還會有帶下癥狀等。

脾胃虛弱中醫(yī)教你怎么養(yǎng)生

1、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

3、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾開胃，緩解由于消化不良所導致的腹脹，食欲不振和消化不良等問題。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

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