風池穴的準確位置和功效

“風池穴”?！帮L”,指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風氣?！俺亍?屯居水液之器也，指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部，故名“風池穴”。

風池穴的準確位置

在后腦勺、后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中。簡易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。

風池穴的作用功效

1、消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。

2、治療頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。

3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等。

風池穴的配伍

配大椎穴、后溪穴主治頸項強痛。配睛明穴、太陽穴、太沖穴主治目赤腫痛。配足三里穴、三陰交穴對突眼癥有一定的療效。

穴位密碼-風池穴

《內(nèi)經(jīng)·風論》日：“風者，百病之長也”，風池是“治風”的重要穴位。

風池，最早出現(xiàn)于《靈樞·熱病》篇，其日：“所謂五十九刺者，……凡十痛。……，凡六瘠?！L池二，天柱二?！?

池者，孔安國日：“停水日池”，又日：“風”為陽邪，其性輕揚，頭頂高顛之處，惟風可到：本穴在頭項后兩側(cè)胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處其狀如“池”，為風邪容易蓄積之所、風邪容易侵入之處，是治療風邪之重要穴位，所以其名稱日風池。別名為”熱府”。

風池穴（ Fēngchí GB20 ）

位置： 風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平， 胸鎖乳突肌 與 斜方肌 上端之間的凹陷處。

快速取穴：正坐，后 頭骨 下兩條 大筋 外緣陷窩中，與 耳垂 齊平處即是風池穴。

歸經(jīng)： 足少陽膽經(jīng)

局部解剖

皮膚 皮下組織 斜方肌和乳突肌之間 頭夾肌 頭半棘肌 頭后大直肌與頭上斜肌之間。

風池穴位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，有枕動、靜脈分支；布有枕小神經(jīng)分支，深部為延髓，因此必須嚴格掌握針刺深度與角度。黃建華等認為風池穴深部分布著枕動脈、靜脈分支，內(nèi)側(cè)中間為延髓，故不可向內(nèi)上方深刺，否則刺傷延髓發(fā)生內(nèi)出血而導致死亡。臨床上對于風池的應用有很多針刺方向，如向?qū)?cè)眼球、對側(cè)眼內(nèi)眥、朝向鼻尖、朝向同側(cè)口角、朝向咽喉以及橫向透刺等，大部分醫(yī)家認為朝向鼻尖、同側(cè)口角、咽喉以及橫向透刺較為安全。

不同針刺方向

1、向鼻尖方向斜刺

可以治療包括頭痛、中風感冒、頸項強痛等外感病以及眩暈、熱病、鼻淵等多種疾病。

向鼻尖方向針刺可增加宣肺解表、宣通鼻竅以及有怯風散寒之功效，尤其是針對風寒表實證，采用此法其效果更加顯著。

針刺風池穴朝鼻尖方向進針對椎動脈及椎靜脈神經(jīng)從有著調(diào)節(jié)作用，解除或緩解椎一基底動脈痙攣，以及進一步改善椎一基底動脈供血。

2、向?qū)?cè)眼球方向

根據(jù)臨床經(jīng)驗向?qū)?cè)眼球方向刺入主治偏正頭痛、調(diào)節(jié)椎動脈的功能以及改善血管的運動異常；

3、向同側(cè)眼球方向

刺入風池穴后針尖朝同側(cè)眼球方向可以治療眩暈、枕大神經(jīng)痛、頸椎病、中風偏癱以及眼疾等。

4、向咽喉方向

針刺風池穴針尖向咽喉方向刺，主要可以改善椎動脈供血及治療假性延髓麻痹癥。在臨床上假性延髓麻痹所表現(xiàn)的主要特征為吞咽障礙、語言障礙、構(gòu)音障礙等。

石學敏等針刺風池穴治療假性延髓麻痹，針刺風池穴后針尖朝向喉結(jié)方向震顫刺入，小幅度高頻率的捻轉(zhuǎn)補法操作1分鐘，患者需感到咽喉麻脹為佳。

5、橫刺透風府

風池橫刺透風府常用于外感癥狀如發(fā)熱、鼻塞、頭項強痛等，以及可以治療頸椎病、耳鳴等癥狀。

主治

風池穴是足少陽膽經(jīng)上重要的穴位，陽維脈以及陽蹺脈亦交會于風池穴。

中醫(yī)講”經(jīng)脈所過，主治所及”的思想，應用風池穴可以治療的范圍相當廣泛。

包括頭部軀體相關(guān)痛癥如頸椎病、頭痛、落枕、三叉神經(jīng)痛、枕神經(jīng)痛、肩關(guān)節(jié)周圍炎及腰痛：

五官病癥如鼻炎、近視、視神經(jīng)萎縮、耳聾、斜視、牙痛、青光眼、上瞼下垂、鼻竇炎、結(jié)膜炎、視神經(jīng)炎；

以及其他病癥如眩暈、面神經(jīng)麻痹、失眠、假性延髓麻痹、高血壓病、面肌痙攣、血管性癡呆、神經(jīng)衰弱等疾病等。

現(xiàn)代研究

1、頭痛

2、 枕神經(jīng)痛

臨床上風池穴運用不同的刺激手法及適當配穴來治療許多病癥，多能夠得到顯著的療效。

中醫(yī)媽媽講小兒推拿穴位：揉拿風池穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?拿風池——小兒推拿起式第四招
風池（古時候叫耳后高骨）

定位取穴： 耳朵耳垂后面有個骨頭，耳后高骨就是這個骨頭的后表面，骨頭后面與頸后肌腱之間又有個凹陷的地方，風池就在這個凹陷處，所以耳后高骨和風池穴的定位有些小小的區(qū)別。但是在操作時一般都會一起揉，所以這兩個穴位可以當成一個穴位來看，它的作用也基本上是一樣的。風池和耳后高骨是在同一水平線上的，一般定位也不一定說要很精準，因為我們用手法的時候，都會揉到一個面，不是一個點。

功效主治： 疏風散寒，發(fā)汗解表，鎮(zhèn)靜安神

作用機理：? 根據(jù)這個穴位的定位，實際上就是在我們說的膽經(jīng)經(jīng)過的地方，所以當你揉按這個穴位時，就有疏通膽經(jīng)瘀滯的作用。膽經(jīng)的運行方向是怎么樣的呢？我們說肝木是往上升的，而膽和肝又是一個循環(huán)，一個升一個降，所以膽經(jīng)的方向是下降的，是什么意思？就是說氣血運行到頭面部后要沿著經(jīng)絡(luò)往下走，沿著我們身體側(cè)面這條線一直走到我們的腳上，如果這條經(jīng)絡(luò)有瘀滯氣血就下不來，郁滯在頭部就會出現(xiàn)頭痛，而且一般都是偏頭痛，或者一邊脖子痛，不會覺得頭頂痛的，就是這樣一種特點。

學員問： 我的肩頸很硬就是膽經(jīng)有瘀滯嗎？

答： 是的，但是不單單是膽經(jīng)這一條。

學員問： 有些頭痛就像戴著一頂金箍帽一樣呢？

答： 那就是幾條經(jīng)絡(luò)都有瘀滯了。

所以當有一邊頭痛的時候，你去揉按風池，它就有疏散頭枕部郁滯的作用，實際上就是疏風散寒的作用。疏風散寒大家都知道的，有時候感冒出現(xiàn)一邊的頭痛，這種情況下的頭痛多是膽經(jīng)的瘀滯，風池穴的功效就是把頭面部的瘀滯清理掉，讓氣血能降得下來，經(jīng)絡(luò)沒有淤堵了，頭痛癥狀就會緩解。

鎮(zhèn)靜安神的作用怎么理解？如果你的膽經(jīng)瘀滯在上焦，氣血郁滯化熱會引起心火比較旺，就有點上火的感覺，這時人的心情會比較煩躁，睡眠就會不安穩(wěn)，只要你把郁滯疏通開，氣血能正常降下來，心火就能收斂到腎水里，這時會覺得比較輕松舒服，也會感覺比較安靜，晚上也能睡得好了，所以說它有鎮(zhèn)靜安神作用，關(guān)鍵是把膽經(jīng)郁滯疏通，讓氣血能降下來。?

操作手法： 揉按法或揉拿法

?什么叫揉按法呢？就是用一個手指去揉它，或者兩邊同時揉（見視頻），小孩子躺著睡的時候，我們就用兩個手從下面托住頭來揉按。

學員問： 要多大的力量？

答： 躺下來的時候頭部不是有些重量嘛，揉按的時候只要微微把他的頭托起來，這個力度就夠了。實際上這個力度也正好是摸到骨面的力度。

如果小孩子在感冒的時候，你揉按風池穴是蠻痛的，一般小孩會比較抗拒，不給揉的，所以做這個手法的時候，要跟小孩做適當?shù)臏贤?，爭取得到他的配合?br>
我兒子以前小的時候就是這樣。白天玩水玩得太過，受涼后到晚上感冒鼻塞，一個晚上在床上翻來覆去睡不著，我就給他做頭面部手法，開天門，推坎宮，揉太陽，揉迎香，做到風池的時候，他就覺得特別痛，一痛了他就不給你按，這個時候你只能一邊鼓勵他一邊繼續(xù)按，按著按著，他突然就告訴我說，媽媽，我的鼻子不堵了，接著很快就睡著了，基本上我還沒有按完，他就睡得呼呼的。這就是說明，通過揉按風池，把風寒引起的郁滯打開，鼻塞自然就消失了。所以說風池穴祛風散寒的作用也是非常好的。

還有一種是拿法，比如說孩子是站著或坐著的時候，可以兩個手一起，一邊揉一邊拿，這個叫揉拿法。

學員問： 揉拿風池的位置是頭后面很大的區(qū)域嗎？

答： 這個關(guān)系都不是很大，因為膽經(jīng)從頸側(cè)上到頭部，在頭兩側(cè)來來回回轉(zhuǎn)了好多個圈，所以只要揉頭枕這個范圍就行，都有疏通的作用。

另外還有一種按法，就是找最痛的地方按著不動，越不給你按的地方你越要去按，那個痛點的效果是最好的啦。

學員問： 孩子睡著了也能按嗎？

答： 可以的，讓孩子平躺著睡，你就手托著頭揉；或者他側(cè)著睡的話，你就揉完一側(cè)再揉另外一側(cè)?？梢愿鶕?jù)孩子的具體情況，只要好操作就行。因為你要小孩子完全按照你的要求來擺姿勢的話是有難度的。

手法的力度要注意由輕而重，逐步加力。別說小孩子，來我們這里做推拿的大人，經(jīng)常是一按到這個地方，都開始飆汗，然后按其他地方汗又收回來了，所以這個穴位的發(fā)汗力量也比較強。

學員問： 那發(fā)燒的時候可以用嗎？

答： 當然可以用，你看它發(fā)汗力量那么強，它可是發(fā)汗要穴啊。

臨床運用： 風池是祛風散寒發(fā)汗解表的要穴，可適用于各種感冒癥狀，力度可以根據(jù)癥狀來定，如果癥狀比較重，汗比較難出的，力度可以大一些；如果癥狀比較輕，汗比較容易出，做了前面幾個手法后小孩已經(jīng)想冒汗了，做這個穴位的力度就可以輕一些。揉按的力度自己可以根據(jù)病情輕重需要靈活掌握。

另外因為這個穴位涉及到整個膽經(jīng)這一塊，所以除了感冒癥狀，還有各種頭面部的癥狀，比如說頭痛，或者眼睛紅，或者眼睛流淚，或者鼻炎啊，耳鳴啊耳聾啊等等，只要是頭面部癥狀，也可以用到這個穴位的，就是這么簡單。

注釋解惑： 風池穴也是小兒推拿起式的第四招。為什么要把這一招加上去呢，實際上也是有講究的。因為前面的幾個穴位，開天門是往上走的，推坎宮是橫著走的，揉太陽是交叉著走的，還少一個下降的，對不對？這個風池就是下降的。所以我們要做完一套完整的起式的話，有升有降，有左有右，相互調(diào)和，就是這么個意思。如果沒有第四招，那你就少了個往下降的，不利于氣血的循環(huán)。這樣做好準備活動后，下面就進入正式治療了。

學員問： 這幾個手法要做多長時間??？

答： 如果是作為起式的話，每個穴位一般是做24下；如果作為治療感冒，則要1-2分鐘。頭面部的手法，這幾個就是最常用的，因為它們都有比較強的發(fā)汗力量。如果你不做這個穴位，只做手上的穴位，其實也有發(fā)汗的作用，只是效果就來得沒那么快。小孩子發(fā)燒后出不了汗的話，燒得會越來越高的，父母會比較緊張，配合起來做會更容易看到效果。

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