脾虛按摩什么穴位(脾臟排毒的穴位有哪些)

導(dǎo)讀：脾虛有很多種表現(xiàn)，比如經(jīng)常腹痛腹瀉，有的人長期存在小腹墜脹、玩腹脹滿，很多人都會或多或少存在過脾虛的情況。針對脾虛問題，我們可以通過按摩穴位來改善，那么，脾虛可以按摩什么穴位呢？

脾虛按摩什么穴位

1、三陰交穴

位置：腳部內(nèi)踝尖向上3寸的地方，胚骨后緣處。

按摩手法：左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處），左右旋按20次；然后用右手按壓左三陰交穴，方法同上。

長期脾虛的人士按摩這個穴位，有助于健脾和胃、益氣補血，并且還有助于安神助眠。另外，長期存在的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期過少或者是白帶比較多的女性也有很好的改善效果。

2、天樞穴

位置：肚臍旁邊左右2寸的地方。

按摩手法：兩手放于腹部兩側(cè)，中指按壓天樞穴（臍旁開2寸處），按揉30次。

每天按摩天樞穴可以有效的改善脾虛、腹痛腹瀉腹脹等問題，有助于增加食欲、幫助消化。另外，還有助于改善大腸、立即、便秘等問題。

3、太白穴

位置：大腳趾節(jié)的第一個跖骨關(guān)節(jié)，也就是我們的大腳趾后下方赤白肉際凹陷的地方。

按摩手法：用手按摩太白穴時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘

每天按摩太白穴有很好的溫中止痛、健脾益腎、澀腸止瀉的功效。按摩這個穴位對于長期存在的玩腹脹滿、小腹墜脹、拉肚子、大便不暢等問題有很好的改善作用。

4、足三里穴

位置：外膝蓋下三寸的位置。

按摩手法：兩手拇指按壓足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)），左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。

足三里穴是調(diào)理脾胃的重要大穴，腹部出現(xiàn)的問題多數(shù)都可以通過足三里穴進行治療。

5、內(nèi)關(guān)穴

位置：將一只手手心向上伸出來，另一只手食指、中指和無名指并攏，將無名指放在伸出的那只手手腕橫紋上，內(nèi)關(guān)穴就在食指的下邊。

按摩手法：按摩內(nèi)關(guān)穴時，一只手緊握另一只手，大拇指按在穴位上，用指尖按壓幾分鐘，直到產(chǎn)生酸脹的感覺。

內(nèi)關(guān)穴對于治療脾胃疾病具有非常有效的效果。

脾臟排毒的穴位有哪些

脾臟是人體重要的器官之一，我們?nèi)粘Ｐ枰龊闷⑴K的保養(yǎng)排毒工作。那么，脾臟排毒的穴位有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

脾臟排毒的穴位 足三里穴

兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。

陰陵泉穴

雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。

天樞穴

兩手放于腹部兩側(cè)，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。

三陰交穴

左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。

隱白穴

用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側(cè))，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

脾臟不好的癥狀 1、脾虛生熱:面色萎黃,神疲倦怠,目之上下眼胞腫脹,舌淡苔黃膩,脈細數(shù)無力,煩渴不能多飲,皮屑增多,言語無力,小便短赤,耳鳴遺精。

2、脾虛嘔吐:飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈濡弱。

3、脾虛泄瀉:大便時溏時瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。

4、脾虛出血:便血紫黯,甚則黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,氣短聲低,面白無華,頭暈,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細無力。

5、脾虛帶下:帶下綿綿,量多色淡黃或色白如涕唾,無臭,并且面色淡黃,精神疲倦,不思飲食,腰酸腹墜,或下肢浮腫、便溏等。

有助于脾臟排毒的食物 1、蓮子

蓮子是收斂強壯的藥品，能補中安心止瀉，李時珍《本草綱目》說：?蓮子能夠厚腸胃，治白帶。?蓮子有收斂作用，常食可治療脾虛泄瀉;兒童腸胃消化不良，整日焦躁不寧，或是飲食日見減少，可用蓮子。老年人失眠而多夢，神思煩亂，可用蓮子，能安臥寧神助睡眠。

2、包心菜

包心菜能健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水，對內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利有一定的療效。此外，其所含的維生素C還能止痛，以及促進潰瘍愈合。

3、西紅柿

西紅柿性微寒，可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥?！蛾懘ū静荨芬粫涊d，西紅柿具有健胃消食、治療食欲不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關(guān)，這兩種成分可刺激食欲，促進胃酸分泌。

4、南瓜

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。南瓜富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用。閑時多吃南瓜，是很不錯的選擇。

5、高粱

具有健脾益里，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。對于一些胃腸功能略差的人來說，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯增加一些豐潤的口感。

5、大棗

脾虛濕重疏肝理氣應(yīng)該艾灸哪幾個穴位

1、曲池穴

曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。

取穴：屈肘時肘橫紋外側(cè)端。

手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

2、合谷穴

合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。

取穴：一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

3、解溪穴

本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的外散之處，為胃經(jīng)經(jīng)水的輸配樞紐，由本穴回流胃經(jīng)的經(jīng)水多少能最快地改變胃經(jīng)的火熱性狀，故而本穴屬火。

取穴：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。

手法：每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

4、足三里

足三里現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。

取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置。

手法：艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

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