中醫(yī)排毒方法有哪些(五臟排毒瘦身法)

導(dǎo)讀：排毒，就是將體內(nèi)的有毒、有害物質(zhì)排出體外。從中醫(yī)的角度看，排毒，也即是驅(qū)邪的另一種說法。那么，中醫(yī)排毒的方法有哪些呢？

中醫(yī)排毒方法有哪些

1、汗法

用出汗的方式排除毒素。例如，我們感冒了，通過發(fā)一身汗，將體內(nèi)的毒邪排除出去了，身體就好了。

2、吐法

吐法，即通過催吐將停留在咽喉、胃里的毒物從口中吐出的一種方法。比如誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

3、下法

即通過瀉下的方法，將體內(nèi)，尤其是腸道的毒物排出體內(nèi)。比如，當(dāng)我們吃了不干凈的食物，形成毒物，腸道就會(huì)通過拉肚子的方式將大便排泄干凈。

4、和法

感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

5、溫法

即通過溫里驅(qū)寒的方法。身體受寒了，或者體質(zhì)虛弱產(chǎn)生內(nèi)寒，都會(huì)讓毒物堆積。主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。

6、清法

即通過清熱、瀉火、解毒、涼血等方法，以清除體內(nèi)熱盛的毒物。比如，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，通過服用清熱解毒藥治療。代表方子是黃連解毒湯。

7、消法

即消滯、行氣、化痰等方法。例如，消化不良的時(shí)候，肚子脹脹的，可以用一些消食導(dǎo)滯的藥物，如山楂丸、保和丸等。

8、補(bǔ)法

病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法，比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬模瑏y服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾玻現(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的最好方法。

以上就是中醫(yī)排毒的方法的相關(guān)內(nèi)容，但是，選擇哪種，什么時(shí)候選擇，都要根據(jù)情況來用。

五臟排毒瘦身法

我們必須重視人體內(nèi)的毒素，積極有效的排毒，排毒的問題應(yīng)是針對全人類的。我現(xiàn)在就告訴你五臟排毒瘦身的食療法，快來看看這篇文章了解詳情吧。

五臟排毒瘦身的食療法 如果肝臟有了毒素

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為?肝主筋?，指甲是?筋?的一部分，所以毒 素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號。

2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中 有?毒?存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血 即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。

3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器 ，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行 ，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的? 一畝三分地?，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

怎么排毒更順暢?

1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食 物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。

(青檸檬)

專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果 汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還 應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推 枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提 升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最 好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在 足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人 壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。

已有了這個(gè)認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。 作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面 確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。

所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對于 那些?樂天派?，周末的午后看一部悲情的電影 ，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式 。

如果心臟有了毒素

1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密 切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有 內(nèi)火，或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心 火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是 此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火 毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。

4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素 ，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重 一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。

怎么排毒更順暢?

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散 心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣， 所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物 。

可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘 草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

心臟最佳排毒時(shí)間

中午11-13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保 心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等。

如果脾臟有了毒素

1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力 弱一些。

2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多 ，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛， 白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。

3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰 濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃 圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍 繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就 會(huì)反彈。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒 素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來。

怎么排毒更順暢?

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來 化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的 消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

以很好地起到?抗毒食品?的功效。

2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在 內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保 持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3. 飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快 毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才 會(huì)更好。

脾臟最佳排毒時(shí)間

餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能 及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。

吃了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完 飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。

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