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用什么泡腳可以去除體內(nèi)濕氣

生活小常識(shí) 2023-07-13 21:23:26

濕氣是中醫(yī)概念中的一種邪氣，它分為脾腎失調(diào)引起的內(nèi)濕

，以及從自然界入侵人體的外濕
。濕氣對人體健康的影響很大，日常需要積極防治
。濕氣重怎么辦
？有些人說泡腳可以祛濕，那么
，泡腳真的可以祛濕嗎
？用什么泡腳可以祛濕呢？

泡腳可以促進(jìn)氣血循環(huán)

，但是去除濕氣比較有限
。可以在祛濕氣的過程中應(yīng)用藥物
，增強(qiáng)祛濕的效果
。

用什么泡腳可以祛濕

1、當(dāng)歸+生姜+艾葉

取當(dāng)歸10克

，生姜15克
，艾葉20克，一起放入鍋中
，加清水煮開
，倒入木桶中，然后將腳浸入水中
，水位要沒過足踝
，每天泡一次，每次15分鐘左右
。當(dāng)歸能活血化瘀
，生姜能活血驅(qū)寒，艾葉能溫通經(jīng)脈
、除濕驅(qū)寒
。

溫馨提醒：老姜的去濕效果會(huì)比生姜去濕效果更好。

2

、紅花+桂枝+艾葉

取草紅花或藏紅花5克

，桂枝和艾葉各15克，一起放入鍋中
，加清水煮開
，倒入木桶中，然后將腳浸入水中
，每天泡一次
。紅花能活血散瘀，桂枝能溫經(jīng)通脈，艾葉能祛除寒濕
。經(jīng)常用這個(gè)方子泡腳
，能夠改善寒濕重的問題。

3

、益母草+干姜+艾葉

取益母草和艾葉各15克

，干姜10克，一起放入鍋中
，加清水煮開
，倒入木桶中，然后將腳浸入水中
，每天泡一次
。益母草活血祛瘀，干姜能溫陽散寒
，艾葉能驅(qū)寒祛濕
。這個(gè)方子能夠改善寒濕比較重的情況。

4

、雞血藤+花椒+艾葉

取雞血藤和花椒各10克

，艾葉15克，一起放入鍋中
，加清水煮開
，倒入木桶中，然后將腳浸入水中
，每天泡一次
。雞血藤能活血化瘀、舒筋活絡(luò)
，花椒能逐寒除濕
，艾葉能散寒除濕。這個(gè)方子能夠改善寒濕體質(zhì)
。

以上就是小編帶來的"用什么泡腳可以祛濕"的相關(guān)解答了

，濕氣重的人可以嘗試以上幾個(gè)泡腳配方。僅憑泡腳難以達(dá)到理想的效果
，必須進(jìn)行專業(yè)的中醫(yī)調(diào)理以及生活方式的改善
。除了泡腳祛濕之外，小編建議你們在日常飲食中也可以多吃一些有助于祛濕的食物
，比如薏米
、紅豆等，內(nèi)外兼調(diào)
，去濕的效果會(huì)更好
。

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