混合型高脂血癥是不是終生吃藥(高血脂不能吃什么？不吃藥能好嗎？)

文章目錄一、混合型高脂血癥是不是終生吃藥二、高脂血癥發(fā)病原因三、高脂血癥食療方混合型高脂血癥是不是終生吃藥1、混合型高脂血癥是不是終生吃藥

混合型高脂血癥是需要終生吃藥。首先需要肯定的是,目前,高脂血癥不能根治,患者需要終生服藥,所以大凡說可以根治此病的藥品都不能相信。

2、混合型高脂血癥的癥狀

混合型高脂血癥的癥狀是比較明顯的?；颊甙l(fā)生疾病的早期,就會(huì)出現(xiàn)了黃色瘤和早發(fā)性角膜環(huán)、指血癥引起病變。黃色瘤,它主要是一種局限性皮膚隆起,顏色大多數(shù)是黃色或者棕色的,一般是發(fā)生在眼瞼周圍。然而對于早發(fā)現(xiàn)角膜環(huán)一般是發(fā)生在40歲以下。

混合型高脂血癥的癥狀,患者還會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。這種情況主要是因?yàn)?動(dòng)脈粥樣硬化脂肪沉積在血管上,就會(huì)引起的動(dòng)脈粥樣硬化。有某些家族遺傳性的患者,在發(fā)生混合性高脂血癥期間,還會(huì)出現(xiàn)冠心病以及心肌梗塞?；旌闲愿咧Y的癥狀是比較危險(xiǎn)的,患者應(yīng)該做好正確的治療措施。

3、如何調(diào)理混合型高脂血癥

3.1、合理飲食的調(diào)養(yǎng)

混合型高脂血癥嚴(yán)重嗎?混合型高脂血癥是嚴(yán)重的,它常侵犯人體重要器官進(jìn)而引起嚴(yán)重后果,如冠心病、腦血管意外等。因此,我們需要了解日常生活中混合型高脂血癥的注意事項(xiàng)。而合理的飲食調(diào)養(yǎng)是最重要的,因?yàn)槿梭w脂肪和部分類脂的主要來源就是飲食,所以我們建議混合型高脂血癥患者要進(jìn)行清淡飲食,低鹽、適度的飲食。

3.2、戒煙忌酒的控制

據(jù)了解,香煙中的尼古丁對于周圍血管的收縮和心肌應(yīng)激性的增加有明顯的作用,常促使血壓升高和心絞痛的發(fā)作。而飲酒則會(huì)減退心功能,對人體腸胃和內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有損傷,所以建議混合型高脂血癥患者應(yīng)當(dāng)對煙酒進(jìn)行控制。

3.3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的減肥

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能達(dá)到減肥的作用,而控制肥胖是預(yù)防血脂過高的重要措施之一。因此,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對于混合型高脂血癥患者來說很重要?；颊邞?yīng)多進(jìn)行體育鍛煉,進(jìn)而控制體重的增長。

高脂血癥發(fā)病原因1、缺少體力活動(dòng)和體育鍛煉

在高血脂誘發(fā)因素中,這也是常見的一種。許多流行病學(xué)調(diào)查表明,不愛運(yùn)動(dòng)、不堅(jiān)持體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者,其血脂含量明顯高于體力勞動(dòng)者和堅(jiān)持體育鍛煉者。

2、飲食不當(dāng)

這是常見的誘發(fā)高血脂原因之一。如果長期食用富含脂肪或膽固醇的食物當(dāng)然會(huì)引起高血脂癥;另外,進(jìn)食過多碳水化合物和蛋白質(zhì),導(dǎo)致攝入的總熱量超過人體需要,多余的熱量將以甘油三酯的形式貯存于脂肪組織中,也會(huì)引起高血脂癥。也就是說,素食者如果不注意飲食調(diào)節(jié),同樣會(huì)患高血脂癥。

3、其它疾病及藥物因素的影響

某些疾病,如糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合癥等,可引起脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。長期吃降糖藥物、糖皮質(zhì)激素、利尿劑、β-受體阻滯劑和口服雌激素的避孕藥等藥物也可引起脂質(zhì)代謝紊亂,產(chǎn)生繼發(fā)性高血脂癥。

4、年齡

一般來說,血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢,中老年人血脂含量常比年輕人高,這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)。

高脂血癥食療方1、冬青子1500克,蜂蜜適量

將冬青子加水煎熬2次,每次1小時(shí),去渣,合并兩次藥液濃縮成膏狀,烤干碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。同時(shí),每日服用量相當(dāng)于生藥冬青子50克,分3次空腹服,l個(gè)月為1療程。主治高血脂癥。

2、大藕4節(jié),綠豆200克,胡蘿卜125克

將綠豆洗凈水泡半日,濾干,胡蘿卜洗凈,切碎搗泥,二物加適量白糖調(diào)勻待用。將藕洗凈,在靠近藕節(jié)的一端用刀切下,切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi),塞滿塞實(shí)為止。再將切下的部分蓋好,用竹簽或線繩插牢或綁好,上鍋水蒸熟,可當(dāng)點(diǎn)心吃。經(jīng)常食用。降低血脂,軟化血管。主治高血脂。

3、茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克

將上藥放入砂鍋內(nèi)加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混勻,每日2次,每次100毫升,可連服半月。清肝利膽,清熱化濕,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

高血脂不能吃什么？不吃藥能好嗎？

高脂血癥是心腦血管疾病重要的危險(xiǎn)因素，若血脂長期升高，將加速動(dòng)脈粥樣硬化，增加心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。那么，高脂血癥患者不能吃什么呢？不吃藥血脂能恢復(fù)正常嗎？接下來，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。

高脂血癥的發(fā)生與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。就飲食而言，高膽固醇飲食、高脂飲食（富含飽和脂肪酸）等可增加高脂血癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，高脂血癥患者進(jìn)行生活方式干預(yù)性治療時(shí)，首先應(yīng)限制膽固醇與飽和脂肪酸的攝入。膽固醇廣泛存在于各類食物，同時(shí)人體自身也可合成膽固醇，膽固醇顯著升高后，被低密度脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)至動(dòng)脈內(nèi)膜下，易引起動(dòng)脈粥樣硬化，并形成動(dòng)脈斑塊，是導(dǎo)致急性心腦血管疾病的主要原因。常見富含膽固醇的食物主要有動(dòng)物腦組織、禽類蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、普通肉類等，高脂血癥患者應(yīng)盡量少吃這些食物，每日膽固醇攝入量應(yīng)低于300毫克，有利于將血脂。飽和脂肪酸主要存在于動(dòng)物油脂與動(dòng)物脂肪中，如豬油、牛油、奶油、肥肉等，部分植物油脂如椰子油、可可油等含量也較高，高脂血癥患者應(yīng)盡量少吃，每日不能超過總能量的7%。此外，酒精屬于高熱量食物，易升高甘油三酯，高脂血癥患者應(yīng)戒酒或限酒。

需要注意的是： 高脂血癥干預(yù)的重點(diǎn)為總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇，如果甘油三酯 5.6mmol/L，會(huì)增加胰腺炎發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)給予貝特類等降脂藥合理降脂。至于血脂水平降至多少合適，也應(yīng)結(jié)合動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病危險(xiǎn)程度決定，已經(jīng)發(fā)生過心肌梗死、腦梗死等疾病的高脂血癥患者，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)控制在1.8mmol/L以下；總膽固醇 7.2mmol/L，或低密度脂蛋白膽固醇 4.9mmol/L，或40歲以上合并糖尿病的患者，或未來發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大于10%的患者，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)控制在2.6mmol/L以下；其余患者控制在3.4mmol/L以下即可。

綜上，高脂血癥患者應(yīng)少吃高膽固醇、高飽和脂肪酸食物，同時(shí)限酒。已經(jīng)發(fā)生過動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病，或危險(xiǎn)程度較好的患者，需要給予藥物降脂，才能降低對心血管的損害。

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注：文內(nèi)容僅作為 健康 科普，不作為醫(yī)療建議或意見，不具備醫(yī)療指導(dǎo)條件。

高血脂不能吃什么？不吃藥能好嗎？說到高脂血癥，現(xiàn)在很多人體檢后發(fā)現(xiàn)自己都是這種情況。無論是甘油三酯，還是總膽固醇和低密度脂蛋白，只要是升高了都算是高脂血癥。同時(shí)對于高密度脂蛋白降低的情況，也可以被診斷高脂血癥。所以如果嚴(yán)格講，現(xiàn)在高脂血癥的人真的是非常多了。那么到底高脂血癥不能吃什么？不吃藥可以康復(fù)嗎？今天張大夫給大家說一說這個(gè)話題。

1、高脂血癥有幾種？ 高脂血癥嚴(yán)格說來分為4種：高膽固醇血癥、高甘油三酯血脂、低高密度脂蛋白血癥、混合型高脂血癥。大家看一下自己體檢化驗(yàn)單，上面的血脂指標(biāo)如果是甘油三酯升高就可以診斷高甘油三酯血癥了。而對于總膽固醇升高的可以診斷高膽固醇血癥。對于高密度脂蛋白降低的可以診斷低高密度脂蛋白血癥。而多種病理情況存在的患者就可以診斷混合型高脂血癥。

2、高脂血癥不能吃什么？ 對于已經(jīng)存在高脂血癥的患者來說，要注意少吃很多東西，比如說要少吃油大的食物、少吃糖多的食物、適量少吃碳水化合物的食物。其實(shí)這很好理解，因?yàn)橛痛蟮氖澄锏谝粫?huì)升高甘油三酯，同時(shí)飽和脂肪酸吃得多還會(huì)升高膽固醇，所以說油大的食物要少吃。同時(shí)大家注意要少吃含糖量高的食物和富含碳水化合物的食物，這種食物也可以明顯提升甘油三酯，所以這些食物也要少吃。尤其是含糖飲料等高糖食物大家一定要注意少喝。

3、高脂血癥不吃藥會(huì)好嗎？ 高脂血癥患者中的一部分的確可以通過改善生活方式來降低血脂，比如說注意飲食的清淡、注意增加運(yùn)動(dòng)、注意控制體重，這一切做好后很多人血脂的確能降低，無論是甘油三酯還是膽固醇都會(huì)因?yàn)樯罘绞降母纳贫芤?。但是，不是所有高脂血癥患者都能通過改善生活方式而血脂變得完全正常，更多的高脂血癥患者生活方式改善之后血脂仍舊很高，這時(shí)候就很可能要求助于降脂藥物。但是具體到每一個(gè)人的具體病情，使用哪種降脂藥物最合適？還是要看患者的具體情況，最好在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降脂治療。

總之，發(fā)現(xiàn)高脂血癥之后，有很多食物要注意少吃，但是有些人即使吃的清淡也不能讓血脂完全正常，那就可能需要藥物的干預(yù)，而藥物的使用一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

河南20歲小伙高血脂突發(fā)腦梗！醫(yī)生嘆息：與父母脫不了干系

高血脂，一向被人稱為是富貴病。

王先生，一個(gè)20歲的年輕小伙，外人眼里，他平時(shí)健 健康 康，精氣神也倍足。

直到有一天清晨起床時(shí)，他發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體不能動(dòng)彈，才到醫(yī)院就診，被診斷為高血脂引起的腦梗。

醫(yī)生說，王先生是家中獨(dú)子，父母平時(shí)溺愛孩子，往往是要什么有什么，生活上也是衣來伸手飯來張口。

那么，到底是什么導(dǎo)致了20歲的年輕小伙患上高血脂呢？

原因1、酒

小王家境殷實(shí)，他特別喜歡收藏各種名酒，像我們平常說的82年的拉菲和茅臺(tái)對于小王來說簡直是小菜一碟，不值一提。

而小王的父母又特別溺愛孩子，導(dǎo)致小王整日喝酒如喝白開水。

酒精對于身體的多個(gè)部位都存在損傷，不僅會(huì)損害肝臟，還會(huì)導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇和血清三酰甘油同步升高，對于血脂的負(fù)面影響非常大。

原因2、糖

小王從小就愛吃大白兔、金絲猴，現(xiàn)在隨著年齡增長，不僅沒有減少對糖的熱愛，更是日日吃糖，平常簡直把飲料、巧克力當(dāng)做家常便飯。

醫(yī)生說：因?yàn)樘抢锖懈视腿?，小王又?jǐn)z入過多，本身熱量較高，其多余的糖類物質(zhì)很容易轉(zhuǎn)化為脂肪類物質(zhì)，導(dǎo)致小王的血脂循環(huán)不暢。

原因3、油

小王不僅是家中獨(dú)子，還是同輩中年齡最小的。

因此，家里的大哥哥大姐姐們也對他十分寵愛，從小就經(jīng)常帶他去KFC等快餐店，長大了，更是經(jīng)常帶他去吃自助餐、牛排。

醫(yī)生說：小王的父母也經(jīng)常給兒子做炸雞腿等油炸食物，生怕兒子不長肉。

正是因?yàn)樾⊥跽粘杂驼ㄊ澄镞^多，從而出現(xiàn)甘油三酯和膽固醇過多，最后導(dǎo)致高血脂出現(xiàn)。

高血脂來臨時(shí)，會(huì)有哪些癥狀呢？

癥狀1、視線模糊

血脂升高之后首先影響到的就是血液的粘稠度，血液粘稠自然血流阻力就會(huì)增大，流速變慢，會(huì)造成視神經(jīng)或者視網(wǎng)膜出現(xiàn)短時(shí)間的缺血缺氧，因此會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的視線模糊現(xiàn)象。

癥狀2、黃色結(jié)節(jié)

高血脂還會(huì)導(dǎo)致患者面部變化。

血脂異?？赡軙?huì)造成身體的某些部分長黃色、橘黃色、棕紅的斑塊、結(jié)節(jié)，一般會(huì)較多會(huì)出現(xiàn)在面部、手部。

而眼瞼黃色瘤就是一個(gè)典型的代表，它就是過多的脂質(zhì)沉積在皮膚下時(shí)，所引起的局限性皮膚隆起，常見與眼瞼周圍。

癥狀3、時(shí)段性頭暈

這種頭暈和日常性的頭暈不一樣，它一般出現(xiàn)在早晨起床這段時(shí)間，會(huì)感覺頭腦不清醒，暈乎乎地，但早餐后就可改善。

而且還會(huì)出現(xiàn)午后極易犯困的癥狀，到了晚上又逐漸清醒。

預(yù)防高血脂，需做好3事

預(yù)防1、補(bǔ)充黃酮類化合物

黃酮類化合物被譽(yù)為天然的“抗氧化劑”。

能最大化提高超氧化物歧化酶的活性，增強(qiáng)血管的柔韌性，防止血管硬化脆化，增加冠脈流量、且能明顯降低血脂和膽固醇在血管中的含量。

還有一些富含黃酮類化合物的食材也可以泡水喝，像綠茶、石斛、名芒葵、苦蕎等。

堅(jiān)持飲用，也能可以軟化血管，促進(jìn)血脂血栓分解的作用。大大降低了中風(fēng)、心腦血管事件的發(fā)生率。

其中名芒葵除黃酮類化合物外，所含的硒、膽堿、鋅、鋅等共同作用在軟化血管、減少脂類沉積的同時(shí)還可以降低血糖促進(jìn)肝細(xì)胞代謝，養(yǎng)肝抗老預(yù)防老年癡呆。

我們可以把它

曬干后泡水喝，

3-5朵名芒葵，即可滿足身體當(dāng)日的需求。

預(yù)防2、多吃蔬果，少吃肉

飲食上要多吃蔬果、粗糧，少吃肉類。

主要是因?yàn)槭吖痛旨Z，脂肪含量少，并且對降血脂起著積極的促進(jìn)作用。

肉類脂肪含量高，吃多了只會(huì)升高血脂。

而且不要吃高脂肪的食品，比如油膩，油炸，煎炒等等食物。

預(yù)防3、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是當(dāng)代的一個(gè) 健康 新潮流，可以提高人的免疫力，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有利與分解體內(nèi)的膽固醇，降低血脂，消耗體內(nèi)多余的脂肪，減輕體重。

日常生活中，我們可以每天花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、練練太極等。

但是老人運(yùn)動(dòng)一定要注意時(shí)間和強(qiáng)度，留意鍛煉的安全事項(xiàng)，以防受傷。

今日份小福利

1、每餐飲食要合適搭配，不可暴飲暴食。一定要忌煙、少喝酒。

2、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結(jié)石等。

3、運(yùn)動(dòng)可以增加葡萄糖耐量，保持 健康 的體重，血清甘油三脂水平下降，對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

4、頑固而嚴(yán)重的高血脂癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽從醫(yī)囑。

第一，高血脂飲食控制是非常重要的方面，雖然沒有絕對的飲食禁忌，但高血脂患者控制飲食，是調(diào)理好血脂的重要方面，不管是否否要，高血脂的飲食控制都值得一直堅(jiān)持。

第二，高血脂有不同的分型，并不是所有類型所有情況的高血脂，都需要服藥控制，能生活調(diào)理的，一定要加強(qiáng)生活調(diào)理，在加強(qiáng)生活調(diào)理的前提下，仍然無法控制達(dá)標(biāo)的，特別是心血管風(fēng)險(xiǎn)風(fēng)險(xiǎn)大的情況，該吃藥也不要含糊。

高血脂產(chǎn)生的根本原因不是肥肉、高膽固醇的食物吃的太多了，之所以出現(xiàn)高血脂的問題，歸根結(jié)底還是因?yàn)槲覀兩眢w對于血脂的整體代謝出現(xiàn)了異常。不 健康 的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，長期下來，會(huì)逐漸影響我們的血脂代謝能力，因此，高血脂的發(fā)生，往往與飲食有密切關(guān)系。

想要調(diào)理好高血脂的問題，不妨先從飲食調(diào)理上入手，對于有高血脂問題的朋友，應(yīng)該盡量少吃或盡量避免吃的食物有——

富含不 健康 脂質(zhì)的食物， 高血脂并不代表不能吃肉，但要科學(xué) 健康 的吃，卻并不容易，一些油炸食品，烘焙食品，加工食品中，富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸，都是很難代謝的脂質(zhì)類型，這些食物吃的太多，就會(huì)造成身體的脂質(zhì)代謝負(fù)擔(dān)，不利于血脂的正常代謝，因此，這些食品都應(yīng)該注意少吃。而對于脂質(zhì)的攝入，雞蛋是可以吃的，每天一個(gè)雞蛋，不會(huì)對血脂形成不良影響，蛋黃中的DHA、卵磷脂等 健康 脂質(zhì)，還有助于血脂代謝，除了雞蛋以外，還可以適量的吃一些深海魚肉，深海魚肉中富含DHA，EPA，這些 健康 的不飽和脂肪酸攝入，有助于體內(nèi)甘油三酯的排泄，降低甘油三酯水平。

高糖的飲食， 很多朋友不明白為什么高糖和高血脂有什么關(guān)系，但實(shí)際上，高糖的攝入，體內(nèi)的糖分利用不了，首先會(huì)轉(zhuǎn)化為肝糖元，肝糖元貯存夠了以后，這些糖分就會(huì)在肝臟被合成為脂質(zhì)，進(jìn)入血液循環(huán)，因此，高糖飲食也是高血脂人群應(yīng)該注意少吃的方面。

限制飲酒， 喝酒會(huì)影響身體的脂質(zhì)代謝，因此，對于有高血脂問題的朋友，一定要注意少喝酒，長期大量飲酒不但會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)代謝的異常，還會(huì)影響肝臟 健康 ，心血管 健康 等多個(gè)方面。

說完高血脂飲食上的注意事項(xiàng)，再來說下吃藥還是不吃藥的問題 高血脂吃不吃藥，還是要看具體情況。具2個(gè)例子來說吧——

青年小王，體檢空腹抽血發(fā)現(xiàn)甘油三酯到了2.8mmol/L ，而總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇等其他指標(biāo)都正常。這種情況，先要考慮的當(dāng)然不是吃不吃藥的問題，而是如何改善生活方面的問題，通過調(diào)整飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，隔了三個(gè)月去復(fù)查甘油三酯水平，都已經(jīng)降到了1.0mmol/L 以下的水平，這種情況，還為什么要吃藥呢？

60歲的老張，高血脂已經(jīng)有幾年了，一直都是總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇偏高，因?yàn)闆]感覺就沒注意，前幾天去因出現(xiàn)心絞痛問題去醫(yī)院檢查，還確認(rèn)了有冠心病的問題，這種情況下，光靠控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面來改善高血脂問題已經(jīng)不夠了，醫(yī)生給他開具了他汀類藥物，讓他回去每天服用，而血脂控制的目標(biāo)還不能是把低密度脂蛋白控制到3.4mmol/L 以下的達(dá)標(biāo)水平，而是要嚴(yán)格控制到1.8以下才可以。

所以說，有了高血脂問題，吃藥還是不吃藥，要結(jié)合血脂異常的情況，身體的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，動(dòng)脈硬化發(fā)展程度等多個(gè)方面來確認(rèn)，但不管吃藥還是不吃藥，高血脂調(diào)理的前提都是做好生活調(diào)理，在做好生活調(diào)理的基礎(chǔ)上，如果仍然有以下情況，就應(yīng)該考慮加用藥物來控制血脂水平——

1. 甘油三酯重度升高，超過5.6mmol/L的情況；

2. 低密度脂蛋白膽固醇超4.9mmol/L或總膽固醇超過7.2mmol/L的情況；

3. 心血管疾病患者，低密度脂蛋白偏高的情況；

4. 無心血管疾病，但通過綜合評估，心血管疾病高危風(fēng)險(xiǎn)的情況，低密度脂蛋白超標(biāo)的情況。

高脂血癥和高血壓、糖尿病一起合稱為“三高”，是我們生活十分的疾病。高脂血癥與多種疾病的發(fā)生密切相關(guān)，常見的如糖尿病、脂肪肝、胰腺炎、冠心病、腦卒中等，大家要引起重視，并積極規(guī)范化治療。

高脂血癥的發(fā)生受到遺傳和環(huán)境等多因素的影響，對于高脂血癥的治療，我們要進(jìn)行綜合性干預(yù)，而在眾多因素中，飲食與我們生活息息相關(guān)，同時(shí)也對血脂水平有很大的影響。

嚴(yán)格意義上來說，高脂血癥并沒有完全不能吃的東西，但良好的飲食習(xí)慣對于病情控制必不可少，建議大家應(yīng)注意：①盡量少吃高膽固醇、高脂肪食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、肉湯、肥肉、禽皮等；②盡量少吃高糖和高反式脂肪酸食物，如奶油、巧克力、西式糕點(diǎn)等；③盡量不飲酒，難以戒酒者必須嚴(yán)格限制量；④多吃新鮮蔬菜、水果等富含纖維素、維生素的食物；⑤鼓勵(lì)進(jìn)食雜糧、粗糧。

我們在合理飲食的同時(shí)，也要有注意：①適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，講求循序漸進(jìn)；②控制體重，肥胖者注意減肥；③合理用藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合評估病情后選擇合適的降脂藥物；④注意監(jiān)測病情變化和定期復(fù)查。

隨著人們生活水平的不斷提高，高血脂的患病人群也在逐年增加，需要我們引起重視，并積極規(guī)范化治療，以穩(wěn)定控制病情，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

高血脂主要表現(xiàn)為單純膽固醇升高、單純甘油三酯升高或混合性升高，對于高血脂患者來說，其發(fā)生受到遺傳和環(huán)境等多種因素的影響，為了穩(wěn)定控制血脂水平，我們需要積極改善生活方式，必要時(shí)可配合使用降脂藥物。

高血脂患者在日常生活中應(yīng)注意清淡飲食，以低膽固醇、低脂肪和低糖為主，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯、魚子、巧克力、奶油等；要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，講求循序漸進(jìn)，避免久坐不動(dòng)；要限制飲酒，不飲酒最好；要積極治療糖尿病等基礎(chǔ)疾病。對于生活方式干預(yù)效果差或血脂水平過高的人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物。

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高血脂不能吃什么？問出這樣問題的人，血脂很難控制達(dá)標(biāo)，因?yàn)楦哐陌l(fā)生雖然與日常飲食有一定的關(guān)系，但并非決定性的因素，發(fā)生的關(guān)鍵在于機(jī)體脂代謝紊亂及障礙，比如：

人體中的膽固醇80%由肝臟合成而來，只有20%直接來源于食物，因此當(dāng)膽固醇水平長高時(shí)最主要的干預(yù)措施是改善肝臟合成膽固醇的功能，比如戒除煙酒、按時(shí)作息、多做運(yùn)動(dòng)等機(jī)體整體代謝功能，且大多需要藥物的幫助。當(dāng)然少吃高膽固醇的食物也是需要的，可以在自身合成較多膽固醇時(shí)，避免攝入更多的膽固醇而“火上澆油”。

人體中的甘油三脂也是由肝臟合成的一種脂肪，合成原料是油脂類食物如肥肉、植物油中的脂肪酸，以及主食中的碳水化合物分解產(chǎn)生的葡萄糖經(jīng)分解代謝后產(chǎn)生的甘油。因此要控制甘油三脂，需要合理飲食即飲食清淡、主食不過量，并不是吃什么或不吃什么就可以的；同時(shí)還要注意改善肝臟的合成功能，比如如果不戒酒，酒精代謝產(chǎn)物乙醛對肝細(xì)胞的刺激會(huì)加速甘油三脂的合成導(dǎo)致高甘油三脂血癥，大量的甘油三脂沉積在肝細(xì)胞中就導(dǎo)致了酒精性脂肪肝的發(fā)生。

因此，對高血脂的控制不僅控制飲食就可以，需要采取綜合控制措施。至于是否需要用藥，要看血脂中哪一項(xiàng)有長高，比如膽固醇升高時(shí)大多都需要藥物的幫助才能得到有效控制，甘油三脂升高不超過5.6mmol/L時(shí)可以嘗試少油膩少主食的方式來控制，如果超過了5.6mmol/L則應(yīng)當(dāng)立即服用降脂藥，否則有誘發(fā)可致命的急性胰腺炎發(fā)生的可能。

此外，有一個(gè)細(xì)節(jié)要引起足夠重視，要知道人體脂代謝在夜間睡眠中最為旺盛，因此一定要按時(shí)作息別熬夜，避免在夜間使機(jī)體處于亢奮狀態(tài)進(jìn)一步增強(qiáng)脂代謝，這已經(jīng)成為如今很多年輕人中高血脂高發(fā)的一個(gè)主要原因。

高血脂是目前常見的一類慢性疾病，而且逐漸年輕化。這是因?yàn)槿祟惖纳钏皆谔岣?，大家的飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣發(fā)生了變化，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，從而加速高血脂的形成。高血脂對于人體的影響是長期的，如果血脂控制不好，會(huì)引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，從而引起心梗等疾病，嚴(yán)重危害人類的 健康 。

所以對于高血脂患者應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，有些食物是要減少攝取的，如高脂血癥患者應(yīng)少吃高膽固醇、高飽和脂肪酸食物。我們平常吃的紅燒肉、肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、豆奶油制品等，里面含有大量的膽固醇，這些食物對于高血脂的患者來說是巨大的隱患，應(yīng)該少吃。高熱量的食物患者也應(yīng)該減少食用，如巧可力、糖制甜食、甜飲料等。高血脂的患者應(yīng)該要避免飲酒，這是因?yàn)榫凭軌蛞种浦鞍酌?，促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導(dǎo)致血脂升高。

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隨著人們生活水平的不斷提高以及食品種類的多樣化，高血脂的人群日益增多，這也增加了患上 心腦血管疾病 的風(fēng)險(xiǎn)，因此需要提醒大家：“ 血脂增高，需要重視 ”。

1.原發(fā)因素：

2.繼發(fā)因素：

血脂增高，并非發(fā)現(xiàn)了就需要吃藥，需要根據(jù)自身情況選擇適合自己的降脂方式：

按我們家他調(diào)理的經(jīng)驗(yàn)來看，主要是自己飲食方面清淡為主啊，每天出去走路下，少吃油膩的東西，多吃素菜，會(huì)慢慢調(diào)理好的！

高血脂分3種：有的需要吃藥，有的不需要吃藥，這一點(diǎn)需要明確

作為三高之一的高血脂，并不像高血壓和糖尿病那么簡單，高血壓分為高壓和低壓，糖尿病分為空腹和餐后血糖。

我們只要想辦法把高壓和低壓，或空腹及餐后血糖降到正常，就說明血壓、血糖控制理想了。可是血脂并非只有一個(gè)指標(biāo)，高脂血癥分為3種情況，每一種情況的治療方法不同。

一、血脂分好壞，有4個(gè)指標(biāo)

血壓和血糖高了肯定不好，但血脂并不能簡單的這么理解，因?yàn)檠羞€包括好血脂和壞血脂。

血脂常常分為4項(xiàng)：總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯等。

1、好血脂： 相對來說高密度脂蛋白膽固醇是好血脂，因?yàn)楦呙芏戎鞍啄懝檀寄芮謇硌芾?，延緩和控制?dòng)脈粥樣硬化，從而有利于預(yù)防和控制心腦血管疾病。

2、壞血脂： 相對來說，總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯等屬于壞血脂，我們平時(shí)說的高血脂，主要是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯這些壞血脂升高。這些壞血脂會(huì)增加血管垃圾，加速和加重動(dòng)脈粥樣硬化，從而引起或加重心腦血管疾病。

二、好血脂升高或降低怎么辦

我們說了高密度脂蛋白是好血脂，理論上高一點(diǎn)是好事，也就是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)高密度脂蛋白升高的時(shí)候，不但不用擔(dān)心，還應(yīng)該放心，因?yàn)楦呙芏戎鞍啄懝檀忌吆?，理論上能預(yù)防心腦血管疾病。

在一定程度上，我們降低壞血脂的方法，就能夠升高好血脂。

三、壞血脂----高脂血癥分為3種情況

1、單純的甘油三酯升高

當(dāng)抽血化驗(yàn)血脂四項(xiàng)，發(fā)現(xiàn)只有甘油三酯升高，其余三項(xiàng)不高的時(shí)候，稱之為高甘油三酯血癥。

正常值的甘油三酯對人體是有一定作用的，能提供能量，保護(hù)臟器等功能，甘油三酯的正常參考值：0.45 1.69mmol/L。一般情況下甘油三酯在1.70毫摩/升以下為適當(dāng)水平；1.70-2.25毫摩/升為邊緣升高； 2.26毫摩/升為升高。

當(dāng)甘油三酯高于2.26的時(shí)候，也分為兩種情況：

一種是甘油三酯升高了，但并沒有高于5.6，那么這時(shí)候一般建議先 健康 生活。尤其是 健康 飲食，一位甘油三酯升高的主要原因就是飲食不 健康 ，吃的油炸食品、肥膩食品、精細(xì)糧過多等等都會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高。所以發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高后，必須 健康 飲食，戒酒，嚴(yán)格控制油炸食品、肥膩食品，適當(dāng)減少精細(xì)糧，增加粗糧雜糧，多一些水果蔬菜，多一點(diǎn)魚肉，補(bǔ)充一點(diǎn)堅(jiān)果等等這種飲食利于甘油三酯的控制。

大部分輕度甘油三酯升高，都能通過上述 健康 飲食，加之適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)后，甘油三酯都能恢復(fù)正?；?，甚至大部分都不用吃藥。

第二種情況，就是當(dāng)甘油三酯高于5.6的時(shí)候，一般建議需要配藥貝特類降脂藥，因?yàn)檫@時(shí)候，甘油三酯升高，不僅僅會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，更主要這時(shí)候會(huì)增加急性胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)，尤其當(dāng)甘油三酯高于5.6，且暴飲暴食或酗酒的話，更容易誘發(fā)急性胰腺炎，所以這時(shí)候需盡快服藥降脂，從而避免急性胰腺炎。

2、單純的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高

當(dāng)然膽固醇也好的一面，能維持細(xì)胞正常的生理功能，參與合成激素；如果膽固醇低于人體正常的生理需求可能出現(xiàn)抑郁癥、腦出血、免疫力下降、影響智力發(fā)育等等。

膽固醇和低密度脂蛋白的標(biāo)準(zhǔn)：

總膽固醇 2.8 5.17mmol/L

低密度脂蛋白膽固醇3.4mmol/L

高危人低密度目標(biāo)是 2.6mmol/L

極高危人低目標(biāo)是 1.8mmol/L。

低密度脂蛋白是最壞的血脂，不同人群的參考值是不一樣的，對于沒有心腦血管疾病的 健康 人參考標(biāo)準(zhǔn)是 3.4mmol/L；對于有糖尿病、高血壓、頸動(dòng)脈斑塊等等高危因素的人，是 2.6mmol/L；對于有明確的心腦血管疾病的人，是 1.8mmol/L。

引起膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的原因，一方面是飲食不 健康 ，占到20%左右，另一方面是遺傳代謝因素。

所以但發(fā)現(xiàn)這一種高血脂，可以先通過 健康 飲食加 健康 生活來控制血脂，但只有少部分人能通過 健康 飲食加 健康 生活后，血脂逐漸恢復(fù)正常。大部分人通過 健康 生活，膽固醇和低密度能降低，但很難恢復(fù)正常，必要時(shí)，就得服用他汀藥物來降脂。

低密度脂蛋白膽固醇在體內(nèi)升高的時(shí)間越長，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)越高，所以對于高膽固醇血癥，一般需要在 健康 生活基礎(chǔ)上，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥。

3、甘油三酯和總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇均升高

除了上述兩種高血脂，還有一種可能，這幾個(gè)壞血脂都升高了，稱之為混合型高脂血癥，這時(shí)候首先必須 健康 生活，那么至于是否用藥，到底是用貝特類降甘油三酯，還是用他汀降膽固醇，還是兩者聯(lián)合使用。

一般不建議兩藥同時(shí)使用，會(huì)增加藥物副作用。

如果甘油三酯高于5.6，先使用貝特類藥物，降低甘油三酯為主，以免增加急性胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)；等甘油三酯降到正常后，再考慮使用他汀藥物。

如果甘油三酯低于5.6，那么可以選擇他汀藥物，因?yàn)樗∷幬锊坏档湍懝檀?，也輕度降低甘油三酯，所以這時(shí)候建議使用他汀藥物。

總之，不同的高脂血癥，治療方法不同，但大家可以發(fā)現(xiàn)，不管是哪種高血脂，都必須 健康 飲食，盡量減少肥膩、油炸、精細(xì)糧，盡量增加水果蔬菜、粗糧雜糧、魚類等等食物，同時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戒酒，這是控制高血脂的基礎(chǔ)。

在 健康 生活基礎(chǔ)上，根據(jù)具體情況決定是否服用降脂藥！

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