眼部疾病按什么穴位

。眼睛要經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？唇催h,保證張弛有度和調(diào)節(jié)靈敏。經(jīng)常呆在空調(diào)房使用電腦的朋友,最好保持視角向下傾斜10-20度,使眼睛不易疲勞。

此外,還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,在適合閱讀的光線強度下看書

、保持眼部清潔、經(jīng)常做眼睛保健操,通過刺激眼周圍穴位,調(diào)整眼部經(jīng)絡(luò)、血管和肌肉功能。中老年人則更要結(jié)合自身身體狀況來防護眼部疾病。

眼部疾病吃什么好1、胡蘿卜

最久負盛名的護眼食品,胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,因此被稱為維生素A原

。維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成,如果維生素A不足,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退,嚴重時可能導(dǎo)致夜盲癥。

2

、菠菜

富含鉀

、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發(fā)生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,預(yù)防干眼病等癥。

3、枸杞

《本草綱目》中記載:“枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝明目

。”枸杞的護眼功效也依賴于其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激,保護視神經(jīng)不受損。

4、豬肝

動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶

、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/89435.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實