高血糖不能吃什么,禁忌飲食要了解

血糖高是一種很常見的疾病，而且他的發(fā)病率也是比較高的，除了遺傳因素以外，還有后天的飲食和胰島素分泌功能障礙導(dǎo)致的高血糖疾病。高血糖疾病要及時的選擇一些正確的調(diào)理方法，下面的這些飲食禁忌是大家一定要知道和了解的，以免誘發(fā)更多的疾病。

1、少吃富含精制糖類的食品

如：糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、罐裝或盒裝的果汁、加糖蜜餞、蛋卷、中西式甜點(diǎn)心、加糖罐頭等。這些食物中含有的糖分是比較高的，而且也會導(dǎo)致血糖高的情況出現(xiàn)，所以說一定要注意這些糖類比較多的食物。

2、飲食清淡不過咸

避免攝食加工或腌制的食品，烹調(diào)食品采取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調(diào)方法。所以說高血糖病人在日常生活中飲食一定要注意選擇清淡的食物比較好，不要過量的食用鹽和糖分，還有油膩的食物。

3、少吃油炸、油煎和油酥的食品

不要吃油膩食品，以及豬皮、雞皮、堅果類(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。油炸的食物含有的油脂比較多，對于高血糖病人是不利的，而且也會誘發(fā)血糖升高的情況出現(xiàn)。

4、菜油禁忌

炒菜采取不飽和脂肪酸高者(如：大豆油、花生油、玉米、葵花油、橄欖油、紅花子油等)，一定要少吃這些食物，這些食物對于高血脂高血糖的病人不利。少用飽和脂肪酸高者(如：豬油、牛油、奶油、肥肉等)。

5、忌吃淀粉高的食品

含淀粉質(zhì)高的食品，如：蕃薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角、紅豆、綠豆，不可隨意吃，須按計劃食用。這些淀粉比較多的食物會加速血糖的升高，對于有高血糖的病人來說是很不利的。

上面的這些高血糖病人不能吃什么的這個問題，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，高血糖的病人不能吃糖分比較多的食油炸物，也要注意少吃淀粉和脂肪比較多的食物，這些都很重要的小常識，大家都要注意起來。

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