肚子痛吃什么好(肚子痛吃什么食物好)

肚子痛吃什么好

目錄肚子痛吃什么好肚子痛吃什么水果治療肚子痛的食療方法肚子痛的食譜大全肚子痛很大原因是由于飲食造成的，食材不衛(wèi)生、脹氣、食物過(guò)敏等，都有可能造成肚子痛，當(dāng)出現(xiàn)了這樣的癥狀后，應(yīng)該及時(shí)改變飲食，吃一些緩解肚子痛的食物。本文將介紹肚子痛吃什么好，幫助大家了解治療肚子痛的食譜大全。

肚子痛吃什么好

肚子痛的時(shí)候往往疼痛難忍,只想盡快減輕疼痛感，下面就推薦幾種適合在肚子痛的時(shí)候食用的東西。

1、藿香正氣丸

藿香正氣丸是一種純中藥制成的藥物，對(duì)治療由于消化不良、腹瀉等引起的肚子痛效果極佳。如果是因?yàn)槭秤昧松浠蛘咦冑|(zhì)的食物所引發(fā)的肚子疼，可以趕緊使用藿香正氣丸來(lái)減輕癥狀。如果吃完之后，一個(gè)小時(shí)之內(nèi)癥狀還沒(méi)有得到緩解，要趕緊去看醫(yī)生。

2、生姜紅糖水

生姜紅糖水是一種對(duì)于女性而言很好的糖水，即簡(jiǎn)單易做，又效果顯著。生姜具有很好的驅(qū)寒效果，紅糖又可以活血化瘀，這兩種食材放在一起，可以有效的化解小腹部的淤血，通過(guò)疏通淤血來(lái)達(dá)到緩解痛經(jīng)的功效。但是，要注意辨別市面上所銷(xiāo)售的紅糖，要真正的紅蔗糖才可以起到緩解痛經(jīng)所引起的腹痛的功效。

3、小米粥

小米最能養(yǎng)胃，通過(guò)使用小米粥可以保護(hù)我們的胃黏膜，中和我們體內(nèi)所分泌出的胃酸，進(jìn)而達(dá)到減緩肚子疼痛的狀態(tài)。另外，小米作為粗糧，含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，可以幫助我們的腸胃蠕動(dòng)，使身體中的毒素和廢棄物順利的排出體外，從而減少因?yàn)楸忝囟l(fā)肚子疼痛的可能性。但是，小米一定要煮熟才可以吃，如果小米粥涼了，也一定要完全熱透之后再食用，否則反而會(huì)傷胃。

肚子痛吃什么水果

肚子痛起來(lái)往往讓人難以忍受，如果不想吃藥，吃水果也是很好的治療肚子痛的辦法。這里就介紹幾種水果給大家。

1、香蕉

香蕉具有豐富的纖維素和維生素能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少體內(nèi)的廢棄物與腸道之間的摩擦力，從而幫助我們將廢棄物順利的排出體外，減輕便秘的癥狀。因此，食用香蕉可以有效的預(yù)防因?yàn)楸忝囟l(fā)的肚子疼痛癥狀。但是，要記得選擇完全熟透的香蕉，夾生的香蕉不僅無(wú)法起到預(yù)防便秘的功效，反而會(huì)因?yàn)槠錄](méi)有熟透而帶有的寒性加重便秘癥狀，進(jìn)而加重肚子的疼痛感。

2、冬棗

冬棗不僅含有豐富的維生素可以幫助我們保持皮膚嫩滑，而且其果肉中含有的植物纖維還可以促進(jìn)我們的消化，幫助我們排出體內(nèi)的廢物，預(yù)防因?yàn)槎亲用洑饣蛘邚U氣淤積所導(dǎo)致的肚子疼痛。冬棗大都是在秋冬時(shí)節(jié)上市，在這兩個(gè)時(shí)節(jié)里可以先將冬棗放入鍋內(nèi)蒸熟后再食用，不僅可以避免因?yàn)樗纳鋵?dǎo)致的肚子疼痛，而且蒸熟的冬棗也能防止上火便秘。

3、山楂

山楂具有很好的促進(jìn)消化的功效，這也是為什么那么多治療胃病、胃脹氣的藥方中都含有山楂的原因。如果是因?yàn)槌缘奶?，?dǎo)致腸胃積食而出現(xiàn)的肚子疼痛，食用山楂就可以得到很好的排解。但是需要注意山楂不宜空腹食用，一次也不要食用太多。

治療肚子痛的食療方法

肚子痛代表著我們的身體內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題，腸胃紊亂或者內(nèi)分泌失調(diào)等都會(huì)引發(fā)肚子疼痛。食療是一種相對(duì)比較溫和的治療肚子疼痛的辦法。

1、紅糖蓮子粥

粥是一種溫潤(rùn)的食物，經(jīng)過(guò)熬煮的粥能夠?qū)⑹巢能浕?，幫助我們的腸胃更好的對(duì)食材進(jìn)行消化吸收，更加充分的吸取身體所需的養(yǎng)分。紅糖蓮子粥就是一道可以暖胃、暖宮的粥，紅糖具有活血化瘀、增進(jìn)食欲的功效，長(zhǎng)期食用這款粥可以有效的減輕胃部和子宮里面的寒氣淤積，進(jìn)而減少肚子疼痛發(fā)生的頻率。取適量的蓮子和糯米一起放入煮鍋中燉煮三十分鐘后，加入兩勺紅糖，再熬制15分鐘后，即可關(guān)火食用。這個(gè)粥最好要趁熱喝，放涼之后的粥對(duì)于舒緩腸胃疼痛的作用會(huì)大打折扣。

2、牛奶鵪鶉蛋

牛奶和鵪鶉蛋中都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增加我們身體的營(yíng)養(yǎng)。將牛奶煮開(kāi)后，加入兩個(gè)鵪鶉蛋并攪拌均勻，在到處食用之前加入適量蜂蜜調(diào)味即可。這個(gè)食療辦法對(duì)于胃脹和便秘所引發(fā)的肚子疼效果極佳。

3、松花拌豆腐

肚子疼痛時(shí)要多食用一些清淡的食物，豆腐就是一個(gè)很好的選擇。豆腐中含有豐富的黃銅和氨基酸，可以舒緩我們腸胃的緊張。把豆腐切成小塊后先擺入盤(pán)中，松花蛋切成小塊置于豆腐上面，然后取花椒放入油中炸出花椒油備用。將鹽、味精、醬油、醋、白糖等調(diào)料混合均勻后倒在豆腐和松花蛋上，最后澆上炸好的花椒油即可。

肚子痛的食譜大全

肚子疼痛并非什么嚴(yán)重的疾病，但是發(fā)作起來(lái)卻讓你感到疼痛難忍，甚至于要借助止疼藥來(lái)緩解癥狀。下面就介紹幾種食療的辦法來(lái)幫你緩解肚子疼痛。

1、羊肉粥

羊肉具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，經(jīng)常食用可以幫助我們化解體內(nèi)的瘀血，但是腸胃功能不好的人直接食用羊肉又容易導(dǎo)致消化不良，羊肉粥就變成了一道美味又健康的養(yǎng)胃食譜。將羊肉洗凈去骨切成丁狀，加入料酒和醬油，并用手抓勻后腌制十五分鐘左右。在羊肉腌制的同時(shí)，把大米加入清水之中，用大火煮開(kāi)，小火慢煮半個(gè)小時(shí)后，加入腌制好的羊肉。羊肉和大米一起煮半個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火食用。羊肉粥對(duì)于緩解胃脹、胃寒等引發(fā)的肚子疼痛有很好的緩解效果。

2、益母草燉蛋

很多女性在生理期的時(shí)候都不得不忍受痛經(jīng)的折磨，痛經(jīng)的主要原因就是小腹部的血?dú)忸A(yù)計(jì)，導(dǎo)致氣血不順，進(jìn)而引發(fā)肚子疼痛。益母草具有很好的活血化瘀功效，可以幫助小腹部的瘀血順利的排出。在煮益母草水的時(shí)候加入一顆雞蛋，可以讓雞蛋充分的吸收益母草，這樣的雞蛋吃下去，可以在舒緩肚子疼痛的同時(shí)，幫我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、面食

多吃一些清淡的面食，比如陽(yáng)春面，可以讓我們吃慣了大魚(yú)大肉的腸胃得到充分的休息，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，減緩腸胃因?yàn)槭秤眠^(guò)多油膩食物而導(dǎo)致的疼痛。陽(yáng)春面做起來(lái)也十分簡(jiǎn)單，只需要將面條下到清水中，加入蔥花和青菜，最后撒上兩滴香油即可食用。

肚子痛吃什么食物好

無(wú)論藥物還是食物都有其偏性，中醫(yī)常常根據(jù)這種偏性用以治療疾病。脾胃虛寒引起的肚子疼可以吃生姜、蜂蜜、茴香等止痛。但不是所有的肚子疼都可以使用，需要具體情況具體分析。
1.生姜，辛、溫，歸于肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)。有解表散寒、溫中止嘔的功效。部分肚子痛是因?yàn)楦惺芎?，寒邪入體、氣血運(yùn)行不暢而引起的。生姜可以溫中散寒，使疼痛得到緩解。
2.蜂蜜，甘、平，歸肺經(jīng)、脾經(jīng)、大腸經(jīng)?？梢匝a(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒。對(duì)于中虛脘腹攣急疼痛有較好的效果。這種疼痛通常腹痛喜按，如果空腹的話(huà)疼痛更明顯，進(jìn)食后可以稍微緩解，單味藥用即可有效。
3.茴香，辛、溫，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)。有散寒止痛，理氣和胃之效。對(duì)于肝氣郁結(jié)，氣滯不通引起的肚子疼有較好的效果。
雖然以上藥物有止痛的效果，但僅僅用于癥狀較輕的肚子痛。如果癥狀較重的話(huà)還需就醫(yī)及時(shí)治療。