吃完早餐肚子痛怎么辦

現(xiàn)代生活中有一部分人在吃完早餐之后會有習(xí)慣性的肚子疼痛，早餐后的肚子疼痛會影響人一整天的狀態(tài)，導(dǎo)致工作效率降低。下面這幾種辦法可以幫助大家有效的緩解早餐后的肚子疼痛。

1、早餐前喝一杯淡鹽水

我們的身體經(jīng)過一整夜的睡眠后，水分已經(jīng)嚴(yán)重流失，如果不及時補(bǔ)充身體中流失的水分就直接食用面包、煎餅等比較干燥的食物，很容易引發(fā)肚子疼痛，因?yàn)槲覀兡c胃會因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致蠕動能力下降。在早餐前喝一杯淡鹽水，可以喚醒我們的腸胃，讓我們腸胃在食用早餐之前就恢復(fù)正常的蠕動頻率，從而降低肚子疼痛的概率。

2、健胃消食片

匆忙短暫的早餐時間也是很多人會在吃完早餐之后肚子疼痛的原因。很多人為了趕時間上班，都是匆匆塞兩口早餐或者拿著早餐邊走邊吃，這樣食用早餐很容易造成消化不良，從而導(dǎo)致肚子疼痛。健胃消食片可以幫助我們有效的緩解因消化不良導(dǎo)致的肚子疼痛，但是健胃消食片只可以緩解緊急的肚子疼痛，要想徹底告別肚子疼痛，還是要多留點(diǎn)時間給早餐，細(xì)嚼慢咽的吃比較好。

3、輕輕按摩腹部

有時胃部痙攣也會導(dǎo)致早餐后的肚子疼，這個時候輕輕的按照順時針的方向按摩腹部，就可以使疼痛得到有效的緩解。另外，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共窟€可以使腸胃蠕動加快，加速廢棄物排出體外。養(yǎng)成飯后按摩腹部的習(xí)慣，可以保證我們腸胃內(nèi)的廢氣可以及時排出體外，防止體內(nèi)廢氣堆積。

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