腳踝扭傷腫了能吃魚嗎

腳踝扭傷時，患者應該要多護理，這樣傷痛持續(xù)的時間才會稍微短一些，一般來說，腳踝扭傷可以外擦一些跌打損傷類的藥物，內(nèi)服一些活血化瘀的藥物，這樣傷痛才能好的快，飲食方面也是需要多注意一下，魚類的話腳踝扭傷的患者是可以吃的，而且對身體有好處。

腳踝扭傷腫了可以吃魚

1、魚類富含蛋白質(zhì)

魚類是我們生活中比較日常的一道食物，每天都有人吃，魚類本身富含豐富的蛋白質(zhì)，對人的身體好，而且種類很多，味道鮮美，口感還特別好，對于很多人來說，魚類甚至是一種生活中必不可少的食物，營養(yǎng)豐富。腳踝扭傷的患者一般對食物是不忌口的，魚類是可以吃的額，況且，魚類還有助于患者傷痛痊愈。

2、魚類含有豐富的維生素

維生素是人體的一種必須營養(yǎng)物質(zhì)，而魚類中含有葉酸、維生素b2、維生素b12等，吃魚類有補充維生素功效，對身體有好處，而且具有清熱解毒的功效。一般來說，打擊都能吃，腳踝扭傷的患者也是能吃到的。

3、魚類含有豐富的鈣物質(zhì)

腳踝扭傷的患者由于傷到骨頭，建議多一些排骨類的食物較快骨頭的愈合，而鈣物質(zhì)是骨的主要成分，因此，腳踝扭傷的患者可以多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物，而魚類是一種公認的營養(yǎng)豐富的食物，其中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素;還含有較多的鈣物質(zhì)，因此，腳踝扭傷的患者是可以多吃一點魚類的。

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