解酒食譜,兩款食療方教你調(diào)節(jié)腸胃

解酒食譜,兩款食療方教你調(diào)節(jié)腸胃

你知道應(yīng)該如何解酒比較好嗎，可以選擇一些解酒的小方法，幫助你緩解酒后出現(xiàn)的身體不適，比如說很多人飲酒以后會(huì)出現(xiàn)胃痛，頭痛，煩躁不安，發(fā)熱等等的一些癥狀?？梢赃x擇一些解酒的食療方法來幫助你緩解，下面的這些食療方法可以試試，對(duì)于調(diào)理腸胃有幫助。

1、花生小米粥

做法：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;然后放入小米繼續(xù)煮，煮到米熟了以后，放入花生和紅小豆，然后放入冰糖和桂花糖一起煮即可。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。這樣的養(yǎng)生食譜可以有很好的調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于腸胃不好的情況有改善的作用，特別是對(duì)于酒后出現(xiàn)的嘔吐和反胃的情況有改善的作用。

2、木瓜排骨湯

做法：1個(gè)新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進(jìn)砂鍋中，加入適量的清水用大火煮開，接著用小火繼續(xù)煮三個(gè)小時(shí)，然后放入食鹽和味精即可。每天食用一兩次

功效：清熱潤燥、健脾通便，對(duì)于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時(shí)候，或者是出現(xiàn)的口干的問題有改善的作用，還能很好的緩解酒后出現(xiàn)的腸胃疾病，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有幫助作用。

酒后的一些調(diào)理腸胃的食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食譜對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的幫助作用，還能有解酒的功效，如果你酒后出現(xiàn)惡心，嘔吐腸胃不適的話，這些養(yǎng)生的食譜不妨試試，對(duì)于腸胃的調(diào)理來說有一定的好處，可以試試。

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