肚子脹氣是怎么回事(肚子脹氣的原因是什么呢)

肚子脹氣是怎么回事

作為我們進(jìn)行日常的生理活動(dòng)必需的能量，我們主要是通過食物獲得的，那么在這個(gè)轉(zhuǎn)化吸收的過程中，我們不可以忽視消化系統(tǒng)的作用。其實(shí)，在社會(huì)節(jié)奏逐漸加快的當(dāng)今社會(huì)，很多人都會(huì)經(jīng)歷腹部的不適，很多時(shí)候都是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，那么想必肚子脹氣是比較普遍的情況。那么大家知道造成脹氣的主要原因嗎?

1、精神壓力過大：精神壓力是無形存在的，我們可能會(huì)因?yàn)檫@樣或者那樣的原因而出現(xiàn)這種狀況，那么這樣的情況會(huì)對(duì)我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成干擾，從而引發(fā)肚子脹氣的情況。

2、不良的飲食習(xí)慣：邊吃邊喝或者吃飯過快，會(huì)導(dǎo)致我們大腦的信號(hào)傳遞到胃部的時(shí)候出現(xiàn)異常的狀況，我們是需要及時(shí)地糾正這些習(xí)慣的。

3、大量的吞入空氣：這就是俗稱的“喝了涼風(fēng)?！贝罅康目諝庥咳胛覀兊亩亲又校粫r(shí)沒有辦法快速的排解出去，而且腸胃肌肉的擴(kuò)張能力一時(shí)之間也沒有辦法得到快速的提升，于是就出現(xiàn)了肚子脹氣的情況。

4、攝入大量容易發(fā)酵的食物：比如說豆類食物的攝入，這些食物進(jìn)入腸胃之后在經(jīng)歷了消化酶的作用，會(huì)異常膨脹，造成肚子出現(xiàn)脹氣的情況。

肚子脹氣的原因是什么呢

引起肚子脹氣的原因有很多，比如感覺肚子里面充滿了氣體，排也排不出去，間接連累了進(jìn)食的胃口都有所下降。如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
1. 食物發(fā)酵。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。
2. 胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。
3.比如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。像暴飲暴食，飲食過量會(huì)使胃的負(fù)荷超過常態(tài)，胃部肌肉蠕動(dòng)力量不足，胃不能按時(shí)排空，胃內(nèi)積存食物過久。
4.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。

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