皮膚干燥能吃鱷梨嗎

秋季和冬季的主要天氣特征是干燥，空氣中缺乏水分，天然的皮膚會(huì)導(dǎo)致缺水。為了適應(yīng)干燥的天氣特征，秋季護(hù)膚也應(yīng)遵循“恢復(fù)”的原則 - 為身體補(bǔ)充水分，使皮膚滋潤(rùn)，以減輕干燥天氣對(duì)皮膚的傷害。很多周圍朋友咨詢皮膚干燥能吃鱷梨嗎?

皮膚干燥能吃鱷梨，皮膚干燥三分靠養(yǎng)，七分靠吃，并且很多水果對(duì)于治療我們的皮膚干燥是非常有效果的，皮膚干燥能吃鱷梨嗎?小編匯總皮膚干燥能要吃水果蔬菜。

1、鱷梨富含維生素C，E和不飽和脂肪。這些物質(zhì)可以幫助你的皮膚鎖住水分并增強(qiáng)皮膚的彈性。您可以將它與橄欖油和鹽混合，或簡(jiǎn)單地用它制作到三明治和沙拉。

2、堿性食物如蔬菜，水果，豆制品，牛奶等的攝入量較多，可使皮膚細(xì)膩而有光澤。注意減少酸，如肉，魚，巧克力，洋蔥和大蒜的攝入量。

3、橙色水果蔬菜

橙色或黃色水果蔬菜含有原始維生素A.進(jìn)入人體后，可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，這對(duì)皮膚非常有益。此外它們的抗氧化能力可以緩解干燥的皮膚，并保護(hù)皮膚免受外界環(huán)境刺激和傷害。大多數(shù)橙色食物含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織并產(chǎn)生膠原蛋白。

4、石榴汁

石榴的果實(shí)色彩豐富，紅色如瑪瑙，白色如水晶。石榴汁除了對(duì)身體有良好的“潤(rùn)”效果外，石榴汁還比紅酒，番茄汁和其他抗氧化果汁更有效，且效果持久。

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