。

2、腹部按摩的方法

腹部按摩的方法各有不同

，對(duì)于不同的治療目的他的按摩方法有所不同，現(xiàn)在我們是要治療拉不出屎的這種情況，對(duì)于拉不出屎肯定是要促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)了，那么按摩的話應(yīng)該刺激腸道，按著腸道蠕動(dòng)的方西來走動(dòng)。用波浪式的手法從上腹部移動(dòng)到小腹部，這樣做3-4遍，然后再依次用三指疊加著按在腹部的上中下部位，每一個(gè)部位按壓2-3遍，長(zhǎng)期這樣的話會(huì)有明顯的效果。

查看詳情>>

拉不出屎推薦食譜

我們有些人會(huì)長(zhǎng)期被一個(gè)問題困擾著，就是拉不出屎

，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。拉不出屎的原因有很多種我們可以從自己的飲食上來慢慢進(jìn)行調(diào)理改善，那么如果真的存在拉不出屎的話，很多人都建議如果拉不出屎的話多喝些水，那么我們可以喝哪些粥呢?

1

、松仁大麥糯米粥

松仁大麥糯米粥中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里邊的脂肪酸以及維他命E對(duì)我們?nèi)梭w的好吃是非常的大的

，有一方面的好處也就是可以潤(rùn)滑我們的腸道以及肺部，可以說是非常古老的美容保養(yǎng)產(chǎn)品了。大麥中含有的纖維素很多，對(duì)人體的牌匾也是非常有幫助的，所以金意有便秘的人群可以經(jīng)常的喝者一款粥是比較好的選擇。在此也建議經(jīng)常便秘的人群長(zhǎng)時(shí)間的喝這種粥，因?yàn)槲覀兊奈甘切枰{(diào)養(yǎng)的，長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的結(jié)果就是換給你一個(gè)好胃，去找回自己健康的胃吧。

2

、香菇蘆筍玉米粥

蘆筍可以說是非常有名氣的抗癌的蔬菜了，人們經(jīng)常吃虧蘆筍的話會(huì)對(duì)身體有一定的保健作用

，并且能夠很好地促進(jìn)我們體內(nèi)的一些廢物及時(shí)的蔥花體內(nèi)排出