拉不出屎推薦食譜(拉不出屎怎么辦 拉不出屎來最快的辦法)

拉不出屎推薦食譜

目錄拉不出屎喝什么粥拉不出屎食譜大全飲食是調(diào)理腸胃最好的方法，對(duì)于便秘患者來說，拉不出屎是很痛苦的，所以本文將介紹一些能夠緩解便秘的食譜，通過科學(xué)的食療方法進(jìn)行治療，而粥首當(dāng)其沖，易吸收、流食等特質(zhì)，是最為緩解便秘最佳的食譜之一。

拉不出屎喝什么粥

我們有些人會(huì)長期被一個(gè)問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。拉不出屎的原因有很多種我們可以從自己的飲食上來慢慢進(jìn)行調(diào)理改善，那么如果真的存在拉不出屎的話，很多人都建議如果拉不出屎的話多喝些水，那么我們可以喝哪些粥呢?

1、松仁大麥糯米粥

松仁大麥糯米粥中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，里邊的脂肪酸以及維他命E對(duì)我們?nèi)梭w的好吃是非常的大的，有一方面的好處也就是可以潤滑我們的腸道以及肺部，可以說是非常古老的美容保養(yǎng)產(chǎn)品了。大麥中含有的纖維素很多，對(duì)人體的牌匾也是非常有幫助的，所以金意有便秘的人群可以經(jīng)常的喝者一款粥是比較好的選擇。在此也建議經(jīng)常便秘的人群長時(shí)間的喝這種粥，因?yàn)槲覀兊奈甘切枰{(diào)養(yǎng)的，長期調(diào)養(yǎng)的結(jié)果就是換給你一個(gè)好胃，去找回自己健康的胃吧。

2、香菇蘆筍玉米粥

蘆筍可以說是非常有名氣的抗癌的蔬菜了，人們經(jīng)常吃虧蘆筍的話會(huì)對(duì)身體有一定的保健作用，并且能夠很好地促進(jìn)我們體內(nèi)的一些廢物及時(shí)的蔥花體內(nèi)排出，通過這種方式更好的讓我們的腸道通利有助于大便的及時(shí)排出。上邊這兩款粥都營養(yǎng)價(jià)值非常的高，建議多喝幾次，或者長期喝都是可以的。

拉不出屎食譜大全

我們有些人會(huì)長期被一個(gè)問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。拉不出屎的原因有很多種我們可以從自己的飲食上來慢慢進(jìn)行調(diào)理改善，那么如果真的存在拉不出屎的話，我們都可以使用哪些食譜大全呢。

1、松仁大麥糯米粥

松仁大麥糯米粥中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，里邊的脂肪酸以及維他命E對(duì)我們?nèi)梭w的好吃是非常的大的，有一方面的好處也就是可以潤滑我們的腸道以及肺部，可以說是非常古老的美容保養(yǎng)產(chǎn)品了。大麥中含有的纖維素很多，對(duì)人體的牌匾也是非常有幫助的，所以金意有便秘的人群可以經(jīng)常的喝者一款粥是比較好的選擇。在此也建議經(jīng)常便秘的人群長時(shí)間的喝這種粥，因?yàn)槲覀兊奈甘切枰{(diào)養(yǎng)的，長期調(diào)養(yǎng)的結(jié)果就是換給你一個(gè)好胃，去找回自己健康的胃吧。

2、香菇蘆筍玉米粥

蘆筍可以說是非常有名氣的抗癌的蔬菜了，人們經(jīng)常吃虧蘆筍的話會(huì)對(duì)身體有一定的保健作用，并且能夠很好地促進(jìn)我們體內(nèi)的一些廢物及時(shí)的蔥花體內(nèi)排出，通過這種方式更好的讓我們的腸道通利有助于大便的及時(shí)排出。上邊這兩款粥都營養(yǎng)價(jià)值非常的高，建議多喝幾次，或者長期喝都是可以的。

3、多吃水果蔬菜

這里是建議那些經(jīng)常便秘的人群可以多吃一些水果，也可以經(jīng)常吃一些水果沙拉，對(duì)治療便秘都是有不錯(cuò)的療效的。

拉不出屎怎么辦 拉不出屎來最快的辦法

1 喝蓖麻油蓖麻油具有很好的通便潤腸的作用，在拉不出屎的時(shí)候，可以應(yīng)急使用這個(gè)方法通便。

當(dāng)蓖麻油進(jìn)入十二指腸后受脂肪分解酶的作用，可以皂化成蓖麻油酸鈉和甘油，而蓖麻油酸鈉對(duì)小腸有刺激性，使其腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，小腸內(nèi)容物激素向結(jié)腸推進(jìn)，從而起到潤腸通便、緩解腸燥便秘的作用。

建議一次性口服蓖麻油10-20毫升即可，孕婦、月經(jīng)期、腹部炎癥患者禁用，在服用脂溶性驅(qū)腸蟲藥后也不能喝蓖麻油。

2 使用開塞露對(duì)于小兒以及年老體弱的拉不出屎的人群，使用開塞露輔助排泄也是一個(gè)應(yīng)急的選擇。

開塞露是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，再加上其具有潤滑作用，能使大便容易排出。

建議將開塞露吸入20毫升注射器內(nèi)進(jìn)行操作，可以避免開塞露粗糙堅(jiān)硬的開口損傷直腸粘膜。

3 攝取鎂鎂對(duì)拉不吃屎的患者非常有效，它幫助將水引入腸道，軟化糞便，好讓糞便通過腸道。服用鎂補(bǔ)充劑前，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生，因?yàn)樗鼤?huì)和抗生素、肌肉松弛劑和降壓藥等藥物產(chǎn)生相互作用。

你可以將1茶匙（10到30克）瀉鹽（硫酸鎂）添加到180到240毫升水中。拌勻后喝下。也可以購買檸檬酸鎂片劑和口服混懸劑，根據(jù)包裝、醫(yī)生或藥劑師的指示，服用所建議的劑量。用一杯水送服。

4 吃西梅干拉不出屎還可以試試吃西梅干。西梅干的纖維含量很高，同時(shí)也含有山梨醇。這種糖分可以松開糞便，自然地幫助緩解便秘。山梨醇溫和地刺激結(jié)腸，減少糞便通過所需的時(shí)間，降低便秘風(fēng)險(xiǎn)。

不喜歡西梅干的朋友也可以喝一杯西梅汁代替，西梅干或者西梅汁大概在幾小時(shí)內(nèi)會(huì)發(fā)揮作用。

拉屎拉不出吃什么排便快？

像這種情況一定要注意調(diào)理好個(gè)人的身體狀況，規(guī)律作息，避免熬夜，避免受涼，避免太刺激的食物，可以多吃一些谷物，粗糧，奶類，蛋類，豆制品，每天早晚各1包谷益舒常清茶能通過潤滑腸道，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)解決便秘問題的。

教給您一個(gè)揉腹法：

晚上躺在床上身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可.沿順時(shí)針方向反復(fù)按摩30～50遍，按摩時(shí)無需壓力過大，只需輕輕按摩即可.剛開始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，對(duì)胃腸功能的都很好！

（特別提示：1.只能按順時(shí)針方向按摩，切勿逆時(shí)針方向按摩。2.此法具有增加腹肌運(yùn)動(dòng)和腸蠕動(dòng)功能，所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行。）