我們有些人會(huì)長(zhǎng)期被一個(gè)問題困擾著
，就是拉不出屎，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。拉不出屎的原因有很多種我們可以從自己的飲食上來慢慢進(jìn)行調(diào)理改善，如果者的拉不出屎的話快速的解決辦法是什么呢?1
、多吃一些香蕉
幾乎很多人都知道香蕉有潤(rùn)滑腸道的作用
，對(duì)通便有非常好的幫助作用。如果你好幾天都拉不出屎的話建議多吃一些香蕉，經(jīng)常性的吃香蕉會(huì)有不錯(cuò)的效果。香蕉對(duì)通便的作用非常好，幾乎大家都知道，而且經(jīng)常吃香蕉對(duì)身體也好，通便順利了體內(nèi)毒素也就能夠及時(shí)排出來了。2、多吃韭菜
韭菜里邊含有非常多的粗纖維
，并且里邊的纖維素是比較堅(jiān)韌的那種，不太容易被人體的腸道吸收3、多吃橘子
橘子也是一樣的能夠促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)對(duì)消化吸收有非常不錯(cuò)的幫助作用
，經(jīng)常吃一些句子能夠有效地治療便秘這種情況。4、多吃圣女果
腸道不舒服
，大便容易干結(jié)的話經(jīng)常吃一些圣女果會(huì)好轉(zhuǎn)一些，圣女果里邊含有大量的維生素和纖維等物質(zhì)能夠有效地幫助腸道的消化和吸收，建議可以經(jīng)常吃。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/10276.html.
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