拉不出屎的快速解決辦法

拉不出屎的快速解決辦法

我們有些人會長期被一個問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導致了很多毒素堆積在體內沒有辦法及時的排出體外，時間久了會很容易得癌癥。拉不出屎的原因有很多種我們可以從自己的飲食上來慢慢進行調理改善，如果者的拉不出屎的話快速的解決辦法是什么呢?

1、多吃一些香蕉

幾乎很多人都知道香蕉有潤滑腸道的作用，對通便有非常好的幫助作用。如果你好幾天都拉不出屎的話建議多吃一些香蕉，經常性的吃香蕉會有不錯的效果。香蕉對通便的作用非常好，幾乎大家都知道，而且經常吃香蕉對身體也好，通便順利了體內毒素也就能夠及時排出來了。

2、多吃韭菜

韭菜里邊含有非常多的粗纖維，并且里邊的纖維素是比較堅韌的那種，不太容易被人體的腸道吸收，能夠很好地對腸道起到促進腸道蠕動的效果，用韭菜來對付便秘的話效果是非常好的也是非常明顯的。在此建議幾天沒有大便的人群多吃一些韭菜會讓你快速的去排便讓毒素從體內快速排出。

3、多吃橘子

橘子也是一樣的能夠促進人體的腸道蠕動對消化吸收有非常不錯的幫助作用，經常吃一些句子能夠有效地治療便秘這種情況。

4、多吃圣女果

腸道不舒服，大便容易干結的話經常吃一些圣女果會好轉一些，圣女果里邊含有大量的維生素和纖維等物質能夠有效地幫助腸道的消化和吸收，建議可以經常吃。

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