拉不出屎吃什么水果

拉不出屎吃什么水果

我們有些人會(huì)長期被一個(gè)問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。拉不出屎的原因有很多種我們可以從自己的飲食上來慢慢進(jìn)行調(diào)理改善，那么拉不出屎吃什么水果好呢?

1、香蕉

幾乎很多人都知道香蕉有潤滑腸道的作用，對通便有非常好的幫助作用。如果你好幾天都拉不出屎的話建議多吃一些香蕉，經(jīng)常性的吃香蕉會(huì)有不錯(cuò)的效果。香蕉對通便的作用非常好，幾乎大家都知道，而且經(jīng)常吃香蕉對身體也好，通便順利了體內(nèi)毒素也就能夠及時(shí)排出來了。

2、獼猴桃

如果出現(xiàn)拉不出屎就得考慮是不是有便秘的現(xiàn)象了，如果有的話我們可以多吃一些獼猴桃，獼猴桃里邊的水分充足并且含有能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，幫助人體消化吸收，有助于大便及時(shí)排除體內(nèi)，所以一旦經(jīng)常拉不出屎的話可以嘗試著多吃一些獼猴桃。

3、橘子

句子也是一樣的能夠促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)對消化吸收有非常不錯(cuò)的幫助作用，經(jīng)常吃一些句子能夠有效地治療便秘這種情況。

4、圣女果

腸道不舒服，大便容易干結(jié)的話經(jīng)常吃一些圣女果會(huì)好轉(zhuǎn)一些，圣女果里邊含有大量的維生素和纖維等物質(zhì)能夠有效地幫助腸道的消化和吸收，建議可以經(jīng)常吃。

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