月經(jīng)量少按摩方法

站在中醫(yī)的角度看，月經(jīng)量過少主要是由于沒有生成足夠的血液從而導(dǎo)致氣虛，也就是我們通常說的月經(jīng)量減少。其實除了通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、運動調(diào)理之外，按摩穴位也是可以達到調(diào)理的效果。

1、按摩血海位

人體內(nèi)部的穴位十分的錯綜復(fù)雜，而且按摩每個穴位都能夠起到不一樣的功效，就像我們按摩血海位就可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的功效。穴位位于大腿內(nèi)側(cè)膝上，按摩的方法：每天用大拇指按壓血海穴5分鐘左右，兩條腿輪流按。

2、按摩關(guān)元穴

關(guān)元穴在人體臍下三寸處，經(jīng)常按摩這個穴位具有補益下焦的功效。按摩的方法很簡單：將半握拳的右手拇指伸直，用拇指腹放在關(guān)元穴位置，輕輕用力揉1分鐘作用，每天睡覺之前按摩一次。

3、按摩下腹

卵巢的健康對于月經(jīng)量的多少有著千絲萬縷的影響，先將雙手戳熱后放在腹部進行按摩，逆時針按摩2分鐘、順時針按摩2分鐘，每天堅持還可以起到促進消化的功效。

4、按摩足三里

足三里在小腿前外側(cè)，每次按摩的時間不宜過長，保持在十五分鐘左右即可。按摩這個穴位可以起到補脾健胃、促進消化、調(diào)和氣血的功效，適量的按摩對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少能夠起到一定程度的幫助。

5、按摩腎俞穴

將雙手叉腰后，拇指同時按摩兩側(cè)的腎俞穴，其他的四根手指頭就輕輕按摩周圍的穴位。按摩這個穴位具有強腰壯骨、促進血液循環(huán)的功效。

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