脾虛按摩什么位置比較好

脾虛有很多種表現(xiàn)，比如經(jīng)常腹痛腹瀉，有的人長期存在小腹墜脹、玩腹脹滿，不管是老人還是小孩，都會或多或少存在過脾虛的情況。針對脾虛問題，我們可以通過自然按摩的手法來改善，比如按摩身體的一些有助于健脾和胃的穴位，人體當(dāng)中有上百個(gè)穴位都具有治病的功效。

1、按摩三陰交穴位

三陰交穴位，其實(shí)很好找，在我們腳部內(nèi)踝尖向上3寸的地方，胚骨后緣處。這個(gè)地方每天按摩20次左右，可以幫助減少女性長期存在的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期過少或者是白帶比較多的情況。長期脾虛的人士，也可以按摩這個(gè)穴位，有助于健脾和胃、益氣補(bǔ)血，并且還有助于安神助眠。

2、按摩天數(shù)穴位

天樞穴在我們的肚臍旁邊左右2寸的地方，每天按摩30次左右，對女性來說，可以改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，對于老人和小孩來書，這個(gè)穴位可以有效的改善脾虛、腹痛腹瀉腹脹等問題，有助于增加食欲、幫助消化。這個(gè)穴位每天按一按，有助于改善大腸、立即、便秘等問題。

3、按摩太白穴

太白穴在人的大腳趾節(jié)的第一個(gè)跖骨關(guān)節(jié)，也就是我們的大腳趾后下方赤白肉際凹陷的地方。每天按摩這個(gè)穴位大概20次左右，有很好的溫中止痛、健脾益腎、澀腸止瀉的功效。按摩這個(gè)穴位對于長期存在的玩腹脹滿、小腹墜脹、拉肚子、大便不暢等問題有很好的改善作用。

身體素質(zhì)比較差、免疫力低下，長期腸胃不適，吃東西不消化、每次到了餐桌上就不想吃飯，這樣的情況不管是大人還是小孩都存在，但是對于肚子脹的人群、便秘、腹痛腹瀉、經(jīng)常玩腹脹滿的人們來說，就可以選擇按摩三陰交穴、天樞穴、太白穴等位置來改善了。

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