生活中怎么祛除痘痘

擁有讓人羨慕的外貌是很多人渴望擁有的事情，我們每個人都會為了自己的好形象而努力，但是很多時候都事與愿違，痘痘就是困擾很多人的一件事情，下面，我們大家就一起來看看生活中一些處理痘痘的好方法。

1、好習(xí)慣

我們在生活中一定是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間。

2、睡眠足

我們的一生有三分之一的時間都是處于睡眠的狀態(tài)，我們睡眠不僅僅是休息，也不是在時間上的浪費，這其實是我們?nèi)祟惤】档摹斑M行曲”。我們有充足的睡眠不佳是可以獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

3、慎飲食

雖然說沒有證明青春痘、粉刺與飲食是有非常明顯的關(guān)系，但是我們每個的人都是要根據(jù)自己的情況觀察皮膚對于食物敏感，盡可能避免食用，盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用藥

在生活中有些藥物也是會造成或者是加劇青春痘和粉刺。

5、拒陽光

我們要注意陽光也是會加重我們的青春痘和粉刺，雖然我們在日曬之后，是會發(fā)現(xiàn)皮膚變得黝黑，油性的皮膚的狀況和粉刺痘痘會好轉(zhuǎn)一些，但是我們被陽光曬是會增加我們的表皮的厚度的，是會出現(xiàn)更加嚴重的青春痘和粉刺，所以我們?nèi)绻怯托云つw是一定要做好防曬的。

6、無留海

我們不要留前劉海，頭發(fā)的摩擦是會加劇我們前額頭的青春痘和粉刺。

7、護膚品

我們是要避免過度的食用刺激的潔膚產(chǎn)品，可以使用化妝棉、絨布和海綿就進行清潔，不要在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質(zhì)磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質(zhì)磨砂膏會刺激它。

這些方法都是我們?nèi)粘Ｉ钪刑幚矶欢徊诲e的方法，大家在生活中要多了解一些相關(guān)的內(nèi)容，在平時的生活中多注意飲食，盡可能吃一些清淡的食物，多進行運動鍛煉，改善我們的身體狀況。

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